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• 如何改变你的生活态度

  方法 1树立积极的生活观 1 摆脱生活中负面的东西。 当生活中有一个人，一件事或一个环境让你持续的感到有压力时，那是时候放弃他们了。生活态度的转变依赖于新的生活方式，这就意味着...

• 如何服用车前子壳

  部分 1基本使用说明 1 使用车前子壳治疗便秘。 车前子壳的主要功效是治疗轻到中度便秘。尽管有人认为它还可以治疗一些其他健康问题，但这些用途还未经过权威部门的专业审批。 车前子壳...

• 如何拥有良好的自我感觉

  部分 1改变对自己的看法 1 不要动不动就把别人拿来跟自己比较。 那样只会降低你的自信，还会把心情搞得很糟。你是一个独一无二的个体，你有你独特的成长经历和天分。如果你不停地比较...

• 如何拥有坚强的意志

  部分 1建立信心 1 做一个SWOT（Strength优势、Weakness劣势、Opportunity机会和Threat威胁）分析。 分析优势、劣势、机会和威胁。如果你不知道自己的长处和短处，很难建立信心。 将一个纸条分成4个...

• 如何才能停止哭泣

  方法 1生理手段 1 试试眨眼睛，或者完全不眨眼睛。 有的人不断快速眨眼睛，能让泪水均匀地覆盖眼球，帮助泪腺更好地吸收泪水，这就从源头避免了眼泪积累。而有的人正好相反，尽量睁大...

• 如何战胜无聊感

  方法 1克服闲散 1 学习社交。 如果你感到无事可做，那么摆脱这种状况的最好的方法就是与人相处。打电话给你的朋友，约朋友一起出去玩。尽管只是一起到大街上走走，喝杯咖啡，你也算是...

• 如何战胜失败感

  方法 1成为社交赢家 1 不要觉得自己是失败者。 无论你谋生的职业是什么，都不要认为自己是失败者。你只是还没有发挥出自己的潜能。 2 欣赏自己。 你就是你，没人能取代你。你是独一无二...

• 如何戒掉动漫瘾

  部分 1正确地认识你的动漫瘾 1 搞清楚你在动漫上到底投入了多少时间。 当别人指责你为了动漫难以自拔的时候，问问你自己是不是 真的 走火入魔了？算算你在看动漫上投入的时间以及你做其...

• 如何成为有雄心的人

  部分 1有正面的心态 2 肯定自己。 正面肯定自己差不多就是赞扬自己。这并不只是为了增强你的自信心，实际上它能提高你处在压力之下解决问题的能力。 思考你认为你自己最有价值的个性特...

• 如何感觉变好

  部分 1物理解决方法 1 喝大量的水。 没有喝足够的水会让你脱水，让你觉得很累，无法正常工作。 每天至少喝240ml水。 2 运动。 这样做可以改善你的一切，从学习到睡眠。它甚至可以潜在地减...

• 如何快速摆脱坏心情

  方法 1振奋心情 1 做些自己喜欢的事。 听起来或许有些空泛，但人和人之间的兴趣爱好不尽相同。所以理论上看，做些自己乐在其中的事情可以减轻压力，从坏心情中转移注意力，从而改善情...

• 如何快乐做自己

  方法 1满意自己 1 自信。 自信是快乐的第一步。首先确认你喜欢自己什么，才能让你快乐做自己。列出你对自己感到满意的所有事情，比如达观的精神、努力工作的态度或你亮丽的秀发。这里...

• 如何彻底忘掉一个人

  部分 1让过去的事都过去 要想清楚重新联络对方是不是合适。如果你们已经分手两年了，而你的前男友已经有了新的女朋友，过上了新生活，你再去质问他为什么背叛自己，并不会让你觉得更...

• 如何开始新生活

  方法 1为新生活做好准备 1 明确自己想要什么。 人们因为各式各样的原因想要开始新生活，也许是想要改变，或者是因为某些客观因素而不得不重新开始，也有可能是因为一些个人因素，导致...

• 如何应对消极攻击的行为

  部分 1分辨消极攻击的行为 1 识别消极攻击的典型行为。 消极攻击潜藏的本质在于它会让攻击者创造似是而非的否定。当攻击者被质问的时候，他又会称不知道你在说什么或者指责你反应过度...

• 如何应对无人关心

  部分 1寻找支持和自我价值 1 学会爱自己 。 学会爱自己可以让你对自己的整体感觉良好，还可以帮助你看到其他人积极的一面。通过以下方式学会疼惜自己： 像对待小孩子一样对待自己 平息...

• 如何应对感情虐待

  步骤 1 认识到你不能更换伴侣，只能改变你对他/她的反应。 你可以向你的伴侣展示这些行为对你造成的伤害以及它们是如何伤害你的，希望你的伴侣承认对你造成了严重伤害。你也可以寄希望...

• 如何应对悲伤

  方法 1面对你的感觉 1 不要忽视你的悲伤。 人们可能觉得面对悲伤就应该把它们忽视掉，然后它们自然而然地就消失了。确实，你能在生活和工作中表现得什么也没发生过，但是长期来看，这...

• 如何应对心碎

  方法 1接受已发生的 1 要知道，感觉伤心没关系。 事实上，感受多种情感都是可以的——从伤心，到愤怒。关键是不要让这些感受控制你的生命。不要尝试让自己对统括麻痹，或者永远抗拒感...

• 如何应对失去和伤痛

  方法 1承受悲伤 1 直面失去。 你可以通过一些途径很轻易地让自己镇定下来，例如用药、酗酒、昏睡、沉迷网络、滥交以及一些其他的嗜好。但是这些都会威胁你的身体健康，会让你变得脆弱...