2

遵循权威指示。如果车前子壳是医生开的，一定要遵循服用剂量和服用频率方面的指示。如果你使用车前子壳并非是遵医嘱，那就遵循产品标签上的说明。

• 通常情况下，在便秘缓解之前，你需要每天服用5到10毫升的车前子壳。服用时，用240毫升的液体冲开。不过，准确剂量要取决于年龄、身体状况和对治疗的反应。
• 无论你用车前子壳是出于什么目的，开始治疗前，都一定要咨询医生。
• 如果你有任何疑虑或问题，可以咨询医生或药剂师。

3

用一杯水送服补充剂。你服用的车前子壳通常有粉末、片剂和饼状等形式。无论哪一种，你都应该用240毫升的水或其他液体送服，免得噎住。

• 用至少240毫升的水送服车前子壳片剂。
• 如果服用的是粉末，可以用240毫升的液体冲开服用。将粉末加入液体中，搅拌均匀，然后立即饮入，小心不要吸入粉末。注意，如果你让车前子壳粉末吸收液体的话，它会膨胀、变稠。
• 如果你吃的是车前子壳饼，要彻底嚼碎后再吞咽。然后饮下240毫升的液体。

2

使用车前子壳来调节消化系统。如果你患有某种形式的肠易激综合征（IBS）或其他慢性消化问题，可以用10毫升的车前子壳混合240毫升的水，然后立即服下。在每天的同一时间重复相同的服药步骤，直至病情得到控制。车前子壳可以帮助IBS患者调节他们的肠道运动和排便连贯性。

• 由于车前子壳同时含有可溶性纤维和不可溶性纤维，所以它能帮助你清洁胃部，同时增强肠道快速排出废物的能力。
• 服用车前子壳后，胃部会更加健康、没有毒素，而结肠会定期排泄废物，消化系统会因此而变得更加健康，其活动也会更加规律。

3

缓解肛裂和痔疮引起的疼痛。晚上睡觉之前，在温水中加入10毫升的车前子壳粉末，搅拌，直至粉末溶解。立即饮下混合物。

• 车前子壳中的可溶性纤维和不可溶性纤维有助于清理肠道。通过吸收肠道其他部分的水分，车前子壳还能让大便变软，更容易排出而不引起疼痛。
• 肛裂是指肛门撕裂和肛门开裂，而痔疮又被称为“痔”，两者都可能由慢性或急性便秘引起。如果排出的大便没有好转，还是十分干硬，那么肛裂和痔疮会变得更加疼痛，并最终恶化。

4

治疗胃酸倒流。如果你要治疗胃酸倒流或任何其他胃酸过多引起的疾病，可以用120到240毫升的冷牛奶冲10毫升的车前子壳，每餐后服用。

• 牛奶和车前子壳都有助于中和多余的胃酸。
• 车前子壳的外壳会覆盖胃、肠和下食管的内壁。这种覆盖可以减轻胃酸过多造成的灼痛和整体损伤。
• 车前子壳还能调节胃部分泌的胃酸数量。刺激会随着胃酸减少而减轻。

2

保持心脏健康。每天吃一次车前子壳饼，餐后立即食用，有益心脏健康。

• 另外，你还可以早上起床后立即服用车前子壳，也能收到类似效果。
• 人们认为车前子壳含有的纤维有助于降低体内的胆固醇。由于这种补充剂的脂肪含量也很低，因此对胆固醇问题不会造成任何不良影响。
• 理论上说，车前子壳可以覆盖肠道壁，有助于防止血液从你摄入的其他食物中吸收胆固醇。血液中的胆固醇会因此而降低。