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使用冷水。将脚泡入冷水中，或将浸过冷水的湿布敷在脚上的瘙痒部位。冷水对受到刺激的瘙痒皮肤可以起到舒缓作用。你可以每天用冷水泡脚，甚至一天泡几次，但是如果泡脚次数比较多，泡完后一定要做好保湿。可靠来源Mayo Clinic前往来源

• 如果你用湿布敷脚，找一条专用的毛巾，万一瘙痒是真菌引起的，这样做可以避免传染。

3

尝试用燕麦泡脚。人们用燕麦浴来缓解皮肤瘙痒已有多年历史。在浴缸中加入两杯磨碎的燕麦片和一杯小苏打，然后浸泡双脚。这种疗法安全又温和，可以每天使用。

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尝试盐水泡脚。用盐水泡脚可以减轻疼痛，还有助于缓解瘙痒和皮肤刺激。每470毫升的温水加10毫升的盐。至于水量，装满一个浅盆的水就够了，你也可以在浴缸中放几厘米深的水，漫过脚背即可。将脚放入盆里，泡5到10分钟。

• 观察盐水泡脚对你是否有效。它可能会有所帮助，但盐也会让皮肤变得更加干燥，可能使瘙痒恶化。
• 你可以每小时泡一次，直至瘙痒好转。盐会让皮肤变干，所以泡完盐水后，要用冷水冲洗双脚，并做好保湿工作。

5

识别并避免刺激物。如果你对自己穿着的衣物或使用的产品过敏，那么无论过敏反应多么轻微，它都有可能引起瘙痒。试着一次做一点小改变来确定自己的致病因素，比如更换洗衣粉，更换肥皂，只穿天然棉袜子等。如果能够确认引起瘙痒的原因，那么以后你可以避免接触这种致病因素。

• 非处方抗组织胺药有时可以缓解过敏反应引起的瘙痒。可靠来源Mayo Clinic前往来源

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使用非处方抗真菌药物。轻微脚气通常可以使用抗真菌感染的非处方粉末、喷剂或软膏治疗。你可以请医生为你推荐，或咨询当地药店的药剂师。常见品牌有Tinactin、Micatin、Lamisil和Lotrimin-AF。可靠来源Cleveland Clinic前往来源

• 仔细冲洗并彻底擦干双脚，尤其是趾缝部位。然后将药物涂抹于双脚脚面、脚底、两侧以及所有趾缝。
• 每天用药两次，直至皮疹消失。普通脚气应该能在大约一周内痊愈。
• 如果脚气持续4到6周还未痊愈，你可能需要口服抗真菌药物。

3

购买治疗顽固脚气的处方药。如果非处方药不能在4到6周时间根除脚气，你可能需要使用药效更强的处方药。可靠来源Mayo Clinic前往来源去看医生并了解自己可以使用哪些药物。这些药物有的是抹到脚上的外用药物，有的则是药丸形式的口服药。

• 口服抗真菌药物会影响肝脏，所以如果你目前或曾经有肝脏问题，一定要告诉医生。

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保持足部干燥，以预防脚气。脚气由真菌引起，而潮湿的环境有利于真菌生长。保持足部干燥，弄湿后尽快更换鞋袜。换上袜子前，将脚彻底擦干。可靠来源Mayo Clinic前往来源

• 脚气很容易传染，所以如果你和其他人共用游泳池或更衣室，注意保护自己。在更衣室和淋浴间要穿上拖鞋，不要和脚气感染者共用毛巾或日用织品。
• 定期清洁双脚，用肥皂清洗趾缝。你还可以用吹风机来确保双脚干燥。可靠来源Cleveland Clinic前往来源

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就医诊断。大多数时候，脚痒是由良性疾病引起的。但有时，脚痒可能是某种更严重疾病的症状。如果你尝试在家中自己治疗，但没能在两周内解决问题，一定要就医治疗。在非常罕见的情况下，足部瘙痒可能是潜在疾病的征兆。