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• 如何矫正腰椎前凸

  方法 1做矫正锻炼 1 保持平板支撑姿势，每次5到10秒钟，以锻炼背部。 首先摆出俯卧姿势，用前臂和脚趾支撑身体。确保双脚平齐。抬起臀部，头颈伸直，让全身从头到脚呈一条直线。保持这...

• 如何矫正扁平足

  方法 1了解扁平足的类型 1 儿童扁平足是正常的。 至少在5岁（有时甚至是10岁）以前，儿童扁平足都是正常的，因为足底的骨头、韧带和肌腱需要时间才能形成具有支撑力的足弓。所以，如果...

• 如何用酒治感冒

  方法 1使用酒和柠檬 1 制作一杯威士忌热调酒。 这是在西方很受欢迎的治感冒偏方。将30毫升威士忌和1到2汤匙蜂蜜倒进马克杯里混匀，然后加入3个柠檬角榨出的汁。倒入240毫升滚水，拌匀。将...

• 如何用自然方法治疗眼部感染

  方法 1治疗结膜炎 1 了解结膜炎。 红眼症或结膜炎的传染性很高。结膜炎主要分为细菌性和病毒性2种，一般通过手眼接触，或共用枕头、眼部化妆品等接触眼睛的物品传播。医生会给细菌性结...

• 如何用泻盐治疗便秘

  部分 1使用泻盐当泻药 1 购买正确的泻盐。 市面上有很多种不同类型的泻盐可供挑选。但是，如果你想把泻盐用作泻药来治疗便秘的话，请购买主要成分是硫酸镁的泻盐。如果某种泻盐以其它...

• 如何应对注射流感疫苗后产生的不良反应

  部分 1就医治疗严重的不良反应 1 立即就医治疗严重的过敏反应。 在罕见的情况下，流感疫苗会引发严重或致命的过敏反应。过敏反应通常会在接种疫苗数分钟到数小时内发生。如果你有以下...

• 如何治疗足部神经病变

  部分 1改变生活方式 1 经常散步。 尽量每周在室外散步三次。或者，做一种对你而言安全而舒适的运动。你可以让医生为你推荐一种合适的锻炼方法。运动可以增加血液流量，滋养受损的神经...

• 如何消除头晕

  部分 1就医治疗 1 留意风险因素。 某些风险因素会使你更容易头晕。了解这些因素能帮助你和医生确认头晕的原因，制定最合适的治疗方案。可靠来源Mayo Clinic前往来源 如果你年过65岁，头晕可...

• 如何自然地改善男性乳房发育症

  方法 1改变饮食 1 在医生的建议下增加碘摄入量。 甲状腺合成激素需要碘。可靠来源MedlinePlus前往来源男性乳房发育症通常是激素失调造成，从饮食中摄入更多碘或许对激素合成有帮助。不过，...

• 如何矫正弯曲的脚趾

  方法 1诊断病情 1 就医治疗。 如果你发现自己一根或多根脚趾弯曲变形，特别是在伴有疼痛或炎症的情况下，一定要就医治疗。医生经过充分训练，能够排除骨折或感染等所有严重问题，但是...

• 如何用简单和天然的物品迅速治好割伤

  部分 1清洁伤口 1 洗手。 治疗伤口前，先用肥皂和水洗手，降低感染风险。可靠来源Mayo Clinic前往来源 用温水洗手，让它自然风干，或用干净的毛巾擦干（最好使用纸巾）。 如果是手被割伤，...

• 如何用天然的方法治疗胃轻瘫

  方法 1通过饮食减轻症状 1 改变饮食之前，先咨询医生或饮食治疗师。 突然改变饮食会影响病情，所以一定要先和医生或饮食治疗师讨论。他们能帮助你制定有助于缓解胃轻瘫症状的饮食计划...

• 如何成为生活赢家

  部分 1摆正心态 1 用知识武装自己。 读书可以让你获得任何你想要掌握的技能，理解任何你从前认为晦涩的东西。如果是去图书馆看书的话，读书几乎可以说是零成本，当然你也可以在二手书...

• 如何忍住便意

  方法 1短时间忍住便意 1 夹紧括约肌。 外括约肌能够控制排便。正常情况下，当便意袭来时，括约肌会在你没有意识的情况下收紧。夹紧肛门两边的肌肉对于控制便意也有帮助。 收紧括约肌，...

• 如何应对适应不良的白日梦

  部分 1了解适应不良的白日梦 1 明确自己的白日梦是否属适应不良型。 因为大多数人都做白日梦，你或许会认为自己发梦频繁，且内容详尽实属正常。不过，你要是适应不良的白日梦者， 则或...

• 如何安全减肥

  方法 1评估你的饮食和生活习惯 1 在饮食日志上记录三餐。 在开启新的饮食模式时，它可以帮助你记录下你近期的饮食和生活习惯，这样你就知道需要作出哪些调整了。记下你吃过的食物和你...

• 如何如何变“懒”

  部分 1调整心态 1 反思懒对你来说意味着什么。 不同的背景和信仰对懒的定义也各有不同，但就根本而言，这是一个会让人产生消极情绪的术语。它让我们看到别人做了很多时,自己就不愿意把...

• 如何增加体重（女性）

  部分 1增加热量摄入 1 每天多摄取500卡路里。 这样足以帮助你增加体重，而不会变得行动迟缓、肚子发胀或不舒服。 只要每天多摄取500卡路里，每周就能增加0.5到0.7公斤的体重。别担心，按照...

• 如何在压力中保持冷静

  部分 1判断是何种压力 1 判断压力的来源。 你生气是因为前面有个家伙插队超车，还是因为你下午要给领导做个汇报演讲？考虑一下，找出导致你产生压力的来源。 部分 2决定应对方式 你掌握...

• 如何下定决心

  部分 1改变你的思维 1 用自己的方式定义成功。 并不是任何人都有志向。有志向需要你有骨气，需要你有强烈的意愿去实现它。记住，不同的人对成功的定义可能会有很大的不同。 从你的基础...