2

保持身体水分充足。一定要让孩子多喝水（特别是如果他有发烧或身体不舒服）。喝大量水可以清除体内废物，帮助新细胞生长。多喝水也能保持皮肤水分充足，减轻瘙痒，促进水痘疤痕愈合。

• 尽量让孩子每天喝1900到2400毫升水。
• 孩子不想喝白开水？你可以给他果汁和其它清凉的饮料。

3

吃容易消化的软食。喉咙内也会长水疱。在这种情况下，孩子可能会吞咽困难。所以，你需要给孩子吃柔软、不会刺激喉咙和肠胃的食物。一定要是容易消化的食物，因为消化复杂的食物会占用身体自我痊愈所需的能量。软食包括：

• 汤：传统鸡汤面可以帮助舒缓喉咙，胡萝卜香菜汤据知可以对抗感染。
• 冰淇淋、冰棍和冻酸奶。
• 酸奶、布丁和茅屋奶酪。
• 软面包。
• 不要吃辛辣的食物，以免水疱恶化。

4

摄取维生素C增强免疫力。由于水痘是病毒感染，所以增强孩子的免疫力可以帮助对抗感染，加快康复。维生素C帮助你孩子的身体攻击和杀灭病毒。给孩子吃以下食物，确保他摄取充足的维生素C：

• 柑橘类水果，比如橙、葡萄柚、橘子。
• 其它水果，像是奇异果、草莓和木瓜。
• 蔬菜，例如西兰花、菠菜和羽衣甘蓝。

5

喝有舒缓作用的药草茶。药草茶可以帮助舒缓已经形成的水疱。即使孩子觉得很不舒服，药草茶也能帮助他们好好入睡，并保持身体水分充足。稍微放凉之后，才给孩子喝，以免烫伤他们。你也可以加些蜂蜜，使茶更可口，还可以加快康复。好的选择包括：

• 甘菊茶。
• 薄荷茶。
• 圣罗勒茶。

6

让孩子洗冷水澡。用冷水洗澡可以帮助舒缓皮肤瘙痒，如果他觉得不舒服，这么做也能让他舒服一些。孩子不喜欢冷水？你也可以给他洗或泡温水澡。

• 不要让孩子洗热水澡，以免皮肤变得干燥和更痒。

7

将孩子的指甲剪短，以免他抓破皮肤。也许听起来有点奇怪，但一定要给孩子剪指甲，这样即使他抓痒，也不会抓破水疱。虽然说你应该让孩子尽量不抓痒，但要完全做到这一点实在是太难了。剪短指甲可以确保他不会抓破皮肤，防止水疱受感染。

• 如果是婴儿长水痘，你可以给他戴连指手套，防止他抓痒。

8

用冰块擦发痒的部位。如果孩子十分不舒服，你可以用冰块擦发痒的水疱，稍微缓解不适。冰块可以使患处发麻，以便消肿和止痒。

• 用冰块轻轻地按摩发痒部位约10分钟。

9

在皮肤上抹炉甘石液。这是一个可以抹在水疱上的药膏。不妨先让小孩洗澡，才抹药膏。炉甘石液具有清凉止痒效果，可以让水疱变得不那么难受，让孩子在晚上睡个好觉。

• 将少量炉甘石液抹在每一个水疱上，轻轻地按摩。

10

服用扑热息痛缓解水痘造成的疼痛。扑热息痛有止痛和退烧作用，可以暂时缓解水痘造成的不适症状，像是发烧和食欲不振。先问过医生，才给孩子吃药。

• 小孩的口服剂量视年龄和体重而定。如果是12岁以下小孩，每公斤体重每6到8小时服用10到15毫克，每天不超过2.6克或5剂。Schmitt B. My Child is Sick. : American Academy of Peditrics: relay Health , 2007.
• 如果是12岁以上的小孩，则是每公斤体重每6小时服用40到60毫克，每天不超过3.75克或5剂。Schmitt B. My Child is Sick. : American Academy of Peditrics: relay Health , 2007.
• 你也可以给孩子服用布洛芬，但千万别让小孩吃阿司匹林。

11

摄取抗组胺剂止痒。水痘引发的皮疹和水疱可能使小孩非常不舒服。非处方抗组胺剂可以减轻水疱肿胀，进而缓解瘙痒。再一次提醒你，先问过医生，才可以给孩子吃药。一些常见的抗组胺剂包括：

• 笨那君（商品名Benadryl）
• 非索非那定（商品名Allegra）
• 氯雷他定（商品名Claritin）
• 西替利嗪（商品名Zyrtec）

12

使用含药阿昔洛韦药膏。另一个可以治疗水痘的药是阿昔洛韦（商品名Zovirax）。这个抗病毒药物可以延缓病毒传播，减轻水疱和皮疹等水痘症状。一般在皮疹出现后24到48小时内展开治疗。你需要获得儿科医生开具的处方。也有阿昔洛韦药膏，American Academy of Pediatrics: Committee on Infectious Diseases. Chickenpox. In Pickering L, ed. 2009 Red Book. 28th ed. Elk Grove Village, IL: 2009.但是，一般不建议健康的小孩使用这个药膏。

• 2岁以上的小孩每公斤体重服用200毫克，每天4次；或每公斤体重服用80毫克，持续5天。
• 体重超过40公斤的小孩应该遵循成人剂量，连续5天每天服用800毫克4次。

2

泡燕麦浴。燕麦可以舒缓皮肤瘙痒。燕麦里的蛋白质、脂肪和糖粉帮助保护和滋润皮肤，使水疱变得更容易治疗。没有燕麦？你也可以用有类似效果的玉米淀粉代替。方法如下：

• 用搅拌机或食品加工器将普通燕麦磨成细粉。虽然这不是必要步骤，但可以帮助浴缸里的水吸收燕麦。
• 在浴缸里装温水，倒入燕麦。搅拌并等待15分钟左右。
• 让孩子泡20到30分钟。之后用毛巾帮孩子擦干身体。

3

泡小苏打浴。水痘病毒会影响皮肤酸碱值。然而，小苏打是天然中和剂，可以让孩子的皮肤恢复天然酸碱值，进而舒缓皮肤瘙痒。用小苏打泡澡的方法如下：

• 在浴缸装温水，将约200克小苏打倒入水中，让它们溶化。搅匀，然后让孩子浸泡15分钟左右。用毛巾帮孩子擦干身体。

4

用其它药草泡澡。姜黄和姜均有抗菌作用，可以防止孩子身上的水疱被细菌感染。受感染的水疱会变得更痒。治好病毒后，这两种药草也能促进皮肤愈合。

• 姜黄：将3茶匙姜黄倒入浴缸里的温水，可以帮助舒缓水疱。
• 姜：给孩子喝姜茶。你也可以将3茶匙干姜放进孩子的洗澡水中，促进皮肤愈合。

5

涂青豆糊。煮熟的青豆含有维生素K、维生素B、蛋白质、锌、镁和钾，还有其它必要维生素和矿物质。维生素和蛋白质可以促进皮肤健康，锌帮助皮肤细胞再生，可以防止严重水痘留下疤痕。制作方法如下：

• 将200克烫熟的青豆捣碎成糊状。涂在水疱上，等待1小时。用温水洗干净。

6

使用苦楝树叶。苦楝树叶产生的分子可以帮助舒缓各种皮肤状况，包括水痘引起的瘙痒。这些叶子有抗病毒、抗细菌、抗真菌和抗炎作用。苦楝树叶也能净化血液，给肠道排毒，好让身体专心对抗水痘病毒。使用方法如下：

• 方法1：取一束苦楝树叶，磨成糊状，涂在水疱上。
• 方法2：你也可以将一小把苦楝树叶放进沸水里，煮沸数分钟。等水变凉后，将面巾浸泡在水中，然后帮孩子擦皮肤。

2

在水疱上抹檀香油。檀香油有抗病毒、抗炎和抗细菌作用，帮助收缩皮肤毛孔，进而缓解皮肤刺激，加快水疱愈合。使用方法如下：

• 用棉球蘸一点檀香油，直接轻轻地抹在每一个水疱上。

3

用维生素E治疗水疱。维生素E是抗氧化剂，可以促进皮肤健康。抹在皮肤上可以帮助对抗细菌，防止水疱受感染。它也能加快水疱愈合，并防止水疱消失后留下疤痕。方法如下：

• 每天在每一个水疱上抹维生素E一次。

4

在泡澡的水中加点红醋（包括苹果醋、麦芽醋、糙米醋和意大利香醋）。醋里的酸性物质帮助杀灭有害细菌。你可以给孩子泡温水澡，然后加半杯红醋（约120毫升），加快水疱愈合，并防止它们受感染。

5

在水疱上抹茶树油。茶树油和本部分列出的许多天然产品一样，可以对抗细菌。它也有消毒作用，可以让水疱更快闭合和痊愈。但是，茶树油也会刺激皮肤。一定要先用其它油稀释它，才能涂在孩子的皮肤上。方法如下：

• 将50毫升基础油（荷荷芭油、椰子油或橄榄油）和15滴茶树油混匀。
• 用棉球蘸一点混合液，然后涂在每一个水疱上。

2

在水痘疤痕上涂柠檬汁。柠檬汁可以使皮肤变得更白，看起来更健康。这意味着它可以去掉水痘病毒留下的红斑。根据以下方法，用柠檬汁淡化水痘疤痕：

• 将1滴柠檬汁涂在疤痕上。只能涂在疤痕上。等柠檬汁变干后，立刻用水洗干净。