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• 如何终止勃起

  方法 1转移注意力 1 放松，或者利用焦虑来转移注意力。 记住，看似无缘无故的勃起是正常现象，无须担心，而且别人也可能根本就没有注意到。深呼吸，保持冷静。越是担心就会让你越关注...

• 如何知道自己是否患有附睾炎

  部分 1识别常见症状 1 注意从一侧开始的睾丸疼痛。 附睾炎导致的疼痛通常会先从一侧开始，而不是两侧同时开始。随着时间的推移，疼痛会慢慢向两边扩展。通常，你会首先注意到睾丸下侧...

• 如何知道月经是否已经停止

  方法 1考虑医疗因素 1 检查你服用的避孕药。 服用避孕药期间，根据你的用药方式和身体对药物的反应，经期可能变得不规律或长期不来。 口服避孕药一般为21片装，外加7片无药效的安慰剂，...

• 如何治疗珍珠状阴茎丘疹

  方法 1医学方案 1 如果丘疹引发问题，建议咨询医生。 珍珠状阴茎丘疹是很正常的人体结构变异，它们无害，而且不具传染性。不过，如果丘疹给你造成很大的困扰，不妨咨询医生。医生会检...

• 如何缓解痛经

  方法 1医学方法 1 服用非处方成药。 非甾体抗炎药是对抗痛经的一线药物，其中包括布洛芬和萘普生。它们通过阻断肌肉收缩来缓解痛经。布洛芬是两种非甾体抗炎药中最常用的一种。每4到...

• 如何有健康的性生活（青少年篇）

  方法 1了解安全的性行为 1 了解怀孕。 无论你是男性还是女性， 在发生异性性行为之前，都应当了解怀孕方面的知识。下面是一些最基本的怀孕常识，性活跃人群都应当了解： 精子进入阴道就...

• 如何低调地购买避孕套

  方法 1准备购买避孕套 1 放松并保持冷静。 深吸一口气，记住一点：购买避孕套是正常的，负责任的行为。你会觉得仿佛每个人都在盯着你，收银员似乎也对你投来异样的眼光。现实生活中，...

• 如何克制手淫的冲动

  方法 1避开引发手淫的诱因 1 确认唤起性欲的诱因，然后设法规避。 手淫的诱因很多，包括能够唤起人们性欲，或让人产生手淫冲动的想法、感受、行为和环境。这些诱因因人而异，但通常都...

• 如何防止卫生巾渗漏

  部分 1增大保护面积 1 正确粘贴卫生巾。 卫生巾正确的粘贴方法如下：先打开卫生巾的外包装，把卫生巾从单个的小袋子里拿出来，贴在内裤裆部中央的位置。贴得太靠前或者太靠后都不行。...

• 如何识别非经期阴道异常点滴出血

  方法 1识别正常的点滴出血 1 确认月经是否即将来临。 在非经期发现厕纸或内裤有血的确很可怕。但是，在月经来临的一周内出现点滴出血是正常的。查一下日历，看看月经是否即将来临。如...

• 如何识别衣原体症状（适合女性）

  方法 1识别生殖部位的衣原体感染症状 1 注意阴道分泌物。 阴道分泌物异常可能是衣原体感染或其他性传播感染的征兆。可靠来源Centers for Disease Control and Prevention前往来源 阴道分泌物异常的迹...

• 如何治疗阴茎酵母菌感染

  部分 1治疗感染 1 服用里素劳。 这是治疗酵母菌感染的抗真菌药物，可以杀死尿道里的酵母菌。起始剂量是每天服用1片（200毫克）。 如果这个剂量无法治好感染，可以增加到每天2片（400毫克...

• 如何治疗腹股沟损伤

  部分 1立即缓解疼痛 1 冰敷患处。 尽快冰敷患处，以减轻肿胀，停止皮下出血，并避免瘀伤。 在受伤后头24到72小时，每2到3小时冰敷1次，每次15分钟。 不要直接让皮肤接触冰块。使用冰袋、用...

• 如何在睡前平静思绪

  方法 1平静思绪 1 养成睡前习惯。 如果你睡觉前仍在不停活动，想要让心情平静下来就会很难。因此，睡前不要想太多事情，也不要做过多活动，不然你会难以入睡。你可以试着养成一些睡前...

• 如何在肋骨骨折的情况下睡觉

  方法 1让自己感觉舒适 1 选择自己感觉最舒服的姿势。 肋骨骨折时，你可能会觉得仰卧是最舒适的睡姿，或认为侧卧更加舒服。这种情况下，这两种睡姿都是可以的。侧卧或仰卧可以让呼吸变...

• 如何在观看、看到或读到恐怖之事后入睡

  方法 1分散注意力，慢慢入睡 1 睡前想想别的事情。 尽量在上床之前多想些不恐怖，甚至开心的事，这会使你不去想那些吓人的事情，安稳入睡。为了睡个好觉而分散注意力的办法有很多。 回...

• 如何带着新纹身睡觉

  方法 1保护纹身 1 睡觉前铺上干净的床单。 旧床单上布满了死去的皮肤细胞，还有螨虫和细菌，都可能引起皮肤感染。如果拆掉了纹身上的绷带，感染的几率就更大了。所以睡觉前你一定要换...

• 如何恢复上学时的睡觉时间

  部分 1早点上床 1 一点点地调整上床的时间。 如果你习惯了午夜睡觉，一下子8点上床对你来说肯定很困难。 你可以先试着11点上床，接着10点，然后每天提前一点。生物钟的改变需要几天或者...

• 如何裸睡

  部分 1过渡 1 从穿内衣睡觉开始做起。 习惯穿全套睡衣睡觉？即便你平时穿T恤睡觉，也要花一两晚调整，才能完全裸睡。直接从和衣而睡跳到裸睡，可能会影响睡眠。先试着只穿内衣睡觉，看...

• 如何诱发睡眠麻痹

  方法 1试着通过睡眠中断来诱发睡眠麻痹 1 让睡眠周期不规律。 研究表明，不规律的睡眠模式和睡眠麻痹出现的几率之间存在联系，它还和可能的遗传影响有关。早晚班不规律、睡眠模式不正...