主页 > 健康 >

• 如何两周内减肥9公斤

  方法 1改变饮食种类 1 把水作为唯一的饮品。 水可以净化身体，排除毒素，促进减肥。而且水不含热量，因此是代替含糖饮料的不二之选。只要你能坚持把水作为唯一的饮品，减肥的可能性就...

• 如何两个月减二十斤体重

  方法 1创建一个减肥计划 1 了解你的体重从哪里来。 对一篇有关减肥的文章，从这个话题开始好像没有什么激励作用。但它有助于切入正题：实际上在两个月内减掉二十斤是非常困难的事情。...

• 如何两个月内减11公斤

  步骤 5 计划每天摄入1200~1500卡路里。 你不需要为了这个数字就挨饿。如果想成每餐摄入200~250卡路里可能更容易。用猪皮来说这可能不是很多食物，但如果是菠菜就可以吃很多了。浏览网页[1...

• 如何不运动不节食减少腹部脂肪

  方法 1采取一些措施让自己暂时瘦下来 1 试着穿束腹衣。 市面上可供选择的束腹内衣有很多，各种体型的人都可以挑到适合自己尺寸的束腹衣。其中的主流品牌“婷美”就是一个很不错的选择...

• 如何不节食减肥

  部分 1动力 1 知道何时该减 。 事实摆在眼前，如果你不改变，体重永远不会神奇变轻，尤其在你不节食的时候。所以知道自己何时该减肥，并付诸行动，才能保证成功。 不节食减肥的确需要你...

• 如何不用蛋白粉自制高蛋白奶昔

  步骤 1 搜罗你的冰箱。 高蛋白奶昔中常见的材料包括脱脂牛奶、核桃奶、豆奶、酸奶、乡村奶酪、鸡蛋、果仁黄油、你的高蛋白奶昔。为你的奶昔选择基本原料。各式奶昔最常见的基础材料是...

• 如何不用药降烧

  方法 1一般策略 1 打湿袜子并放在踝部。 听起来很奇怪但对儿童高烧很有效。用一双长度足够盖住孩子脚踝的棉袜。彻底的在冷自来水中浸湿。拧掉多余的水。把袜子放在孩子的脚上，并在袜...

• 如何不用药物降低胆固醇

  方法 1饮食 1 吃大蒜。 把大蒜加入饮食当中，可帮助保持合理的胆固醇水平。大蒜能降低胆固醇而不引起任何副作用，此外还能预防血栓、降低血压并保护身体免受感染。虽然最好是生吃大蒜...

• 如何不用药就治愈阴部感染

  步骤 1 每天至少吃260毫升的酸奶，来抵抗酵母菌性或细菌性阴道炎感染，并防止再次发病。 选择酸奶时，看包装上写富含活性嗜酸乳杆菌，益生菌或有益菌群的酸奶。益生菌可以帮助阴道粘膜...

• 如何不用牙套矫正牙齿

  部分 1预防牙齿不齐 1 不要趴着睡。 牙齿拥挤、向内重叠是由长期承受轻微向内的压力造成。而造成压力最常见的原因就是趴着睡。趴着睡会给脸部施加很大的力量，从而给牙齿造成强大的向...

• 如何不用温度计判断是否发烧

  部分 1检查是否出现发烧症状 1 摸患者的额头或脖子。 在没有温度计的情况下，想判断是否发烧，最常用的方法是摸额头或脖子，看看是否比平时热。 最好用手背或嘴唇摸。手掌皮肤不如这些...

• 如何不犯困

  方法 1改变生活方式 1 喝更多水。 这是解决大多数小毛病的经典方法，一天内有规律地喝水马上会让你觉得精力充沛。疲劳和倦怠的感觉常常是由于缺水引起的。早上一醒来就喝一杯水促进新...

• 如何不在乎别人对你的看法

  方法 1学会欣赏自己 1 肯定自己的价值。 心理学研究证明，只要一个几分钟的简单练习，就可以让你更关心自己，更能欣赏自己独特的能力，而且效果很显著： 列一个表。写下你有什么不同的...

• 如何不吃药一周减十斤

  方法 1先纸上谈兵一下 1 先来算一算。 当你设定一个目标后，你应该要知道怎么做才能达成。在你开始减肥之前，我们先来算算你一周减十斤意味着什么。 1斤就是3,850大卡，你要七天减10斤，...

• 如何不变累

  方法 1遵守严格的早晨作息 2 神清气爽地起床。 早上起来精神良好真的是拥有美好一天、感觉敏锐和新鲜的关键。在你打造早晨作息的时候，你需要找到什么对你最有效，并且每次都能执行你...

• 如何不再感到孤单

  部分 1采取行动 1 忙起来。 充分利用时间。当你把时间花在有意义的事情上，就没空想是否孤单了。做志愿者。找一份兼职。加入读书俱乐部或健身小组。做创意手工。只要你想的到。 你有哪...

• 如何不做测试得知已经怀孕

  步骤 1 注意月经时间。 女性在怀孕期间是不会来月经的 ，因而，月经错后很可能就是怀孕的征兆，而这时候就可以用验孕棒自己做个测试。 如果你现在还没怀孕，可以每月记录一下经期时间...

• 如何三种减缓新陈代谢的方式

  方法 1计算你的基础代谢率 1 决定你的基础代谢率（休息时的新陈代谢）。 你可以找到一个在线计算器，或者您可以使用下面的公式，这取决于您的性: 女人：基础代谢率 = 655 + (4.35 x 磅重量）...

• 如何一月瘦20磅

  方法 1吃正确的食物 1 多吃点健康食物。 成功的关键在于吃些让你有饱足感并且低卡路里的食物。400卡路里的蔬菜会比400卡路里的炸鸡让你更加有饱足感。吃正确的食物可以让你的身体产生饱...

• 如何一晚去除头虱

  方法 1使用自制的外用药物 1 了解不同的天然产品如何去除虱子。 有些植物油可以杀死虱子和虫卵，包括茶树油、茴香油和依兰油。其他产品可以让头虱窒息，用于浴帽疗法，比如蛋黄酱、橄...