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百科知识网节日栏目让大家更加了解如何保持健康,包含了如何保持身心健康,如何健康减肥,如何保持健康等内容,欢迎大家前来学习知识。
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如何使用复方阴道避孕环NuvaRing
方法 1使用避孕环 NuvaRing 1 咨询医生。 医生在给你开避孕环NuvaRing的处方之前,他/她一定会跟你介绍使用避孕环避孕的风险和副作用。有些人应该格外谨慎使用或者不要使用避孕环。 每天平均...
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如何使用卫生棉条
部分 1插入卫生棉条 1 购买卫生棉条。 市场上琳琅满目的卫生棉条可能会让你看花眼,但只要知道自己想要什么,你就不会无从下手。最常见的卫生棉条品牌包括美国高洁丝和德国强生ob。大多...
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如何使用卫生巾(卫生护垫)
部分 1放上去 1 选择一种厚度、吸收性、形状和风格都合适的卫生垫。 在地球上有大约35亿的女性,所以会有无数种选择来满足我们不同的需求。选择卫生巾的要领主要有: 厚度 。你的月经量...
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如何使用乳清蛋白粉
部分 1计算蛋白质需求量 1 从网上或营养品店获取一张蛋白质需求量图表。 每天摄入过多蛋白质会产生不良的副作用,对肾脏尤其不好。想把乳清蛋白纳入饮食中,就一定要参考蛋白质需求量...
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如何使晒伤变成晒黑
部分 1冷却皮肤 1 冷却被晒伤的皮肤。 想要舒缓晒伤部位,最简单有效的方法是涂抹一些有清凉作用的东西。这不仅会让人感觉舒服,还能缓解发红、肿胀和疼痛。有很多方法可以做到这一点...
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如何使大水泡愈合
部分 1处理水泡 1 如果水泡不疼,原样留着就行了。 大部分水泡能够自然愈合,不需要抽干。这是因为覆盖着水泡的还没破的皮肤形成了保护层,能够防止感染。几天之后,身体会重新吸收水...
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如何使包皮重新长出来
部分 1作出决定 1 问问自己为什么想要重新长出包皮。 一个男性选择重新长出包皮是有很多理由的。 有的人想要一个完整的阴茎的外观,因为美学原因而想要再长出包皮,其他人则对于新生儿...
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如何佩戴隐形眼镜
方法 1将隐形眼镜放进眼睛里 1 隐形眼镜的正确护理和保存需要两种东西: 隐形眼镜一定要储存在护理液里,除非是日抛型隐形眼镜。隐形眼镜护理液可以清洗并镜片消毒。 按照建议日期来处...
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如何作为女性站着小便
方法 1准备 1 熟悉自身结构。 你可能从未考虑过你的下半身是如何运作的,所以现在你可以看着这图并且用镜子来瞅瞅自己,了解一些女性基本身体结构。 找到尿道。尿道是连接膀胱和外界的...
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如何伸展颈部
方法 1扶下巴转头法 1 开始前,先松弛颈部肌肉。 先花几分钟的时间轻柔地按摩并拉伸颈部。将下巴往下靠近胸骨,坚持20秒。接着把头抬起来,仰面看向天花板,同样坚持20秒。把这套动作重...
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如何以后进者的姿态成功
步骤 1 判断自己是否是后进者。 大器晚成可能表现在不同方面: 学业后进者。早年你也许成绩平平,后来就像一匹黑马在考试中超越了其他人。 事业后进者。也许一开始15-20年你没有明确的职...
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如何从鼠疫中获生
方法 1预防鼠疫 1 避免接触生病或死亡的动物。 如果你必须处理一个死亡的动物,要带上手套、口罩和护目镜来保护双手、面部和眼睛,防止传染到病菌。 2 不要接触啮齿动物的粪便。 老鼠和...
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如何从年轻时做起防止乳房下垂
方法 1锻炼 1 通过锻炼保持身体年轻和健康。 锻炼有助于控制体重,缩减腰围,从而突显胸部,让你看起来和感觉良好。可靠来源Mayo Clinic前往来源 跑步、步行、游泳等有氧运动有助于保持苗...
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如何享受独处
步骤 1 写作。 写一两个小故事。这不仅能丰富你的想象力,还能让你开心,变得更乐观,你也可以写诗。 2 要开心。 要保持乐观的心态,无论你处境如何,都可以过得幸福,所以不要找借口,...
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如何享受人生
方法 1情感状态方面 1 养一个宠物。 养一只宠物可以带给你满满的爱意,陪伴你,还会给你带来很多乐趣。养宠物对你身体也很有益,可以减少你的血压,减少患上心脏病的危险,增强你的情...
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如何了解自己是否患疱疹
方法 1高危因素 1 要知道,很多患有生殖器疱疹的人都在很长一段时间内没有发现症状。 使用高危行为,看看你是否需要检测,这样能尽早抑制症状,避免传播感染。 2 评估你最近是否有不安...
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如何了解并预防伤寒
方法 1认识伤寒的症状 1 发烧检查。 伤寒的早期症状包括持续高烧103-104华氏度(39-40摄氏度)。可靠来源Centers for Disease Control and Prevention前往来源 通常,伤寒的症状在感染后的1-3周显现出来。...
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如何为献血作准备
步骤 1 检查你是否适合献血。 每个国家的血液检测都有不同的要求,有些是基于特殊的经血液传播的疾病(参考下文“来源和参考”来查找不同国家的要求)。通常,你可以献血的情况是:...
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如何两周减肥10磅(9斤)
方法 1运动 1 制定一个运动计划。 减肥就意味着你摄入的卡路里数要少于你消耗的。如果你想要一周减去5磅(约5斤)那就意味着17500卡路里的消耗。 将有氧和力量训练结合起来的效果要比单独...
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如何两周内减重15磅(6.8kg)
方法 1快速减重 1 每天目标是摄入1000卡路里热量。 虽然你当然不想每天吃这么少,但大部分人,不管他们的身材类型或目前体重如何,如果每天只吃1000-1200卡路里热量,能够达到快速减重的效...
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