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• 如何停止在你的电脑上看黄片

  方法 1明白自己的问题 1 花太多时间在黄片上。 在你彻底关上电脑不再看黄片之前，你要认识到自己有这个问题，看太多黄片不仅浪费时间，并且影响身心健康。 Brainbuddy是一款免费应用，可以...

• 如何停止呕吐和腹泻

  方法 1通过饮食来控制呕吐和腹泻 1 保持水分充足。 试着喝大量的纯净水来补充身体流失的水分。你还可以喝洋甘菊茶、葫芦巴茶或姜茶等花草茶，它们有助于减轻反胃感，或者喝没有气的或...

• 如何做梦

  方法 1记录你的梦境 1 尽快写下你的梦境。 在你睡觉的时候，在床边放一支笔和一本专门记录“做梦日记”的笔记本。在你醒来之后马上记下你做的梦。 如果你在半夜梦醒，睡回去之前先在笔...

• 如何做到情感独立

  部分 1接受自我 3 换个角度看待过去。 很多家长对孩子的教育不是特别成功。他们不够好是因为不爱我们或是因为我们不值得被爱吗？当然不是。而孩子很难体会到这一层面。有时候家长做得...

• 如何做一个骄傲的人

  方法 1骄傲地思考 1 相信自己是最棒的。 骄傲来自于自信（许多人会说是自负）自己是最棒的，最有趣的，最好看的人（即使你不是）。你也需要相信一个反面观点——你遇见的大多数人都是...

• 如何做一个懂得感恩的人

  方法 1转换角度 1 每周日写下感激清单。 你不需要等到感恩节才搬出你需要感激的东西。每个周日，拿出笔记本，坐下来15分钟写下你所感激的所有东西。尽量多想一些新的东西，不管大事小事...

• 如何修复牙釉质

  部分 1修复牙釉质 1 了解牙釉质酸蚀的原因。 许多因素会造成牙釉质酸蚀，包括某些食物和疾病。了解原因可以帮助你防止蛀蚀情况恶化。可靠来源Mayo Clinic前往来源 柑橘类果汁和汽水等酸性...

• 如何保持健康

  部分 1健康饮食 1 多喝水 。 成人每天应该喝2-3升水，儿童则应喝1-2升水，咖啡、茶等饮料不包括在内。水能帮助身体保持合适的体温和排出毒素。 水也帮助洁净皮肤，使肾脏正常运作，控制食...

• 如何保养皮肤

  方法 1保持柔软、光洁和湿润的皮肤 1 每天洗两次脸可以去除油光，改善肤色并预防痘痘。 在早起后和入睡前洗脸。使用温水和适合自己肤质的洗面奶洁面。你可以直接用干净的手洗脸，也可...

• 如何使用漱口水

  方法 1挑选漱口水 1 使用香口漱口水掩盖口气。 如果你的目的只是为了清新口气，那么供选择的有很多。这种漱口水能在一段时间内维持口腔清爽。尤其是吃了气味浓烈的食物如蒜蓉意面酱后...

• 如何使用月经棉塞

  部分 1用事实澄清谣言 1 月经棉塞不会卡在或遗失在体内，你可以放心使用。 说实话，棉塞也没地方可去啊！阴道末端的子宫颈只有一个非常小的开口供经血通行。棉塞上连着一根棉线，你可...

• 如何使用搓脚板

  部分 1准备使用搓脚板 1 尝试其它去死皮的方法。 去死皮的方法多种多样，在使用搓脚板前，你可以先考虑其它方法。有些搓脚板非常粗糙，你可以选择一种刺激性不那么大的工具。如果脚上...

• 如何使用心脏除颤器

  部分 1准备 1 确认是心脏骤停症状。 假如你看到一个人像是心脏病发作，你需要确认他是否是心脏骤停，确认之后才能使用自动体外心脏除颤器。检查他的呼吸、脉搏，有没有意识。可按照急...

• 如何从嗑药后的兴奋中清醒过来

  方法 1解决焦虑 1 知道自己不能过量吸食大麻或迷幻剂。 对于那些并不经常嗑药的人而言，这种经历会很可怕。你会感觉自己的思想和身体正在失控，甚至像是用药过量。幸好有些毒品，过量...

• 如何为脚止痒

  方法 1在家缓解脚痒 1 滋润干燥的皮肤。 皮肤干燥会让人有强烈的瘙痒感，皮肤变薄的老年人更是如此。如果发痒的脚干燥、脱皮，可以每天在脚上涂抹日常润肤霜、乳液或软膏。用润肤产品...

• 如何不用药物降低血压

  方法 1减少摄入盐 1 食物中不要加太多盐。 烹饪的时候，不要放超过一撮盐，吃的时候也不能再加盐。我们需要从饮食中摄取少量盐，但是预制食品中的盐和烹饪时加的盐就已经足够了。可靠...

• 如何不用药物就可以祛痰

  方法 1使用家庭疗法 1 用温盐水漱口，以稀释痰液和舒缓喉咙。 将半茶匙盐和240毫升温水混匀。含一小口盐水，不要咽下去。头往后仰，漱口几秒，然后吐出来，把口腔漱干净。 如有必要，一...

• 如何不用眼药水降低眼压

  方法 1改善饮食和生活习惯 1 降低体内的胰岛素水平。 肥胖、糖尿病或者高血压患者往往对胰岛素有抗性，使身体分泌更多胰岛素。而眼压过高也跟体内胰岛素水平高有关。可靠来源PubMed Cen...

• 如何一天减重2斤

  方法 1出汗排水 1 蒸桑拿浴。 最简单的减重方法就是通过出汗将排出体内水分，从而达到减轻体重的目的。这种方法也是拳击等运动员在测量体重前最常使用的减重方法，可以很短时间内减掉...

• 如何一周减重5斤

  方法 1避免摄入多余热量 1 用水代替所有饮料，包括加牛奶的咖啡、酒和汽水。 每天至少喝8杯水（约2000毫升）。饭前喝水可以帮助减肥。 如果你常喝汽水，戒掉喝含糖饮料有助于你一周减掉...