2

拿起板的前架后面一点。稍弯下身，在滑板底部的同一个方向，用右手抓住滑板的前架后面，也是前脚后一点的位置。确保强有力地抓住滑板，主动把它向上举起来。

3

前脚滑离滑板。把脚放到地上，然后用手把滑板的尾部弹起，这样叫做豚跳，注意手一定要抓牢滑板。脚落地之前，滑板应该已经到达半空了。你需要做一点准备工作，运用前脚的力量把板弹起来。你需要通过练习，学习怎样快速地把前脚滑离滑板。

4

和板一起跳起来。让你的身体和板一起移动，一只手举起，帮助你达到比较好的高度。 把另一只手放在滑板中间，紧紧抓住它，同时在空中跃起，让后脚稳稳站在滑板后面。刚跳起的时候，你很难将整只后脚都放在板上，但你应该努力保持，如果可以的话，至少让脚趾和前脚掌放在板上。

5

用后面那只手让板保持平衡。如果滑板偏离前脚的方向，继续用手抓住板，让它保持平直。你需要让它放的非常直，这样才可以把前脚很轻松地放在上面。

6

滑板平衡后，将前脚放到板上。当你的滑板平衡了，且离地面还有一定距离时， 把前脚放到板上同时松开后面的手。这样你就能干脆利落地落地了。当你把脚放上去时，你还是需要蹲下身子，弯曲膝盖，这样在板落地时，会帮助你缓冲一下力度。

7

干脆地滑开。降落到地面时，把身子挺直并移动手臂，这时手臂应该是离开身体的，让它们接近身体以保持平衡。当你感觉到平稳的时候，你甚至可以开始尝试另一个手抓板了！