2

给牛排涂上酱料。将牛排放进腌料中，然后多翻动几次使之完全被覆盖到。

• 牛腩肉一直是用来做烤肉的不二选择，但是其他品种的薄的牛排比如牛肋排也可以做。

3

腌1-4小时。用保鲜膜将碗或烤盆包住，然后放进冰箱里冷藏。

• 一般来说，你腌得越久，牛排也就愈加柔软可口。不过腌得过久可能会使它变老。
• 四个小时是公认的最长的时间。在那之后，牛排的味道就基本就没有什么区别了。当然你也可以腌24小时，但是记住24小时之后，味道就会变得很糟糕了。
• 不要在流理台上腌牛排。这样容易滋生细菌。所以要腌牛排只能放进冰箱里。

2

在烤炉里刷上一层菜籽油。将少量菜籽油倒在干净的厨用纸巾上，然后用纸巾擦拭烤炉。#* 这种油会形成一层不粘涂层，防止牛排粘在烤架上。

• 油会形成一层不粘涂层，在烤的过程中能避免牛排粘在烤架上。
• 如果没有油，你也可以用铝箔纸。将铝箔纸覆在烤炉中，然后在整张箔纸上用烧烤叉尖端戳一些小洞。记住一定要在箔纸上戳洞，以便能有足够的热量传递上来。

3

木炭烤架要预热。你应该要在做饭前20分钟开始加热木炭烤架，而且还需要准备两个加热器和一个冷却器。

• 暂时先将烤架搁置一边。
• 用烟囱起动器点燃适量的木炭球。让它们烧到被一层白色的灰包裹。
• 将炭火倒在烤炉的底部。用火钳小心地把炭火刨开。在两到三个层板应该要分配三分之一的火床，另外一到两个层板下则应有另三分之一的火床。剩下的三分之一就不需放炭火了。
• 在烤炉中进行烧烤。

4

或者你也可以选择预热燃气烤炉。将燃气烤炉和炭烤架一起先预热20分钟，再开始烤肉。 把所有加热用具的热度都调到最高。

5

在开始烤肉之前先检查烤架。在你把牛排放上去之前，它必须是足够热的。

• 把手大概放在离火焰顶端4英寸（10厘米）处去感受木炭烤架的热量。你应该在你数到1的时候就将手移开。倘若你能忍受它的热量更久的话，就说明烤架还不够热。
• 如果是用燃气烤炉的话，温度应该要达到500华氏度（260摄氏度）才能开始烤。

2

烤八分钟，至少翻动一次。四分钟过后，下面就烤成褐色的了，用钳子把牛排翻到另一面。再烤四分钟，牛排就有三到四分熟了。

• 在烤的过程中，卤汁的水分应该足以防止牛排的底部变老。
• 如果你想在你的牛排上划菱形，那么在烤了两分钟后将其旋转90度。如果另一边也要的话，2分钟后再旋转90度到另一面。
• 如果你想吧牛排烤得更好的话，那么你需要每一面都均匀地烤几分钟。

3

看看牛排熟的程度。在牛排最厚的部分插入即时读取温度计。温度计通常应该读取的最小值是140华氏度（60摄氏度）

• 当然你也可以切开牛排的中间部位去看看颜色。三至四分熟应该是深粉色的。五分熟就开始变棕色了。七至八分熟时，应该是棕色掺一点淡淡的粉红色，全熟的时候 ，应该完全就是棕色了。

2

把牛排切成 1/4英寸（6毫米）厚的薄片。用肉叉将牛排固定住，并用你的另一只手拿起餐刀把肉切成薄片。

• 记住用一把刀片比较薄的餐刀。
• 不断翻动牛排，使较长的一端对着你。肌肉纤维，或者说是“纹理”应该是水平运动着的。
• 应该以45度角持刀并按与纹理相对的方向来切牛排。不要沿着纹理切牛排，这样会使肉又老又难嚼。

3

然后立即上菜。烤肉热着吃口感最好。

2

慢炖牛排。用炖锅文火慢炖牛排10至12小时。

• 把腌好的牛排和剩余的腌料都放进炖锅中。
• 用这种方式烹调的话 ，牛排会柔软到可以直接用叉子撕碎。