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学习基本定义。学写十四行诗前，需要了解以下基本元素：

• 抑扬格： 一个抑扬格就是多种多样的韵律单位，也叫一个步调。其中一个非重音节的后面跟着一个重音节。下面是一些符合抑扬格的词：
  • today（今天）
  • myself（我自己）
  • because（因为）
  • unless（除非）
  • toward（向）
• 五音步：五音步表示的是一连含有五个抑扬格词（penta代表“五”）的格律。注意这里的抑扬格词，不一定是个只有两音节的词，音节可以交替分布在分开的词汇中，或在一个长单词中重复出现（只要符合抑扬格的轻重变化规律）。下面是一些例子：
  • Today I know I’ll find my other shoe（今天我知道可以找到另一只鞋）
  • The man I love is quite illiterate（我爱的男人目不识丁）
• 四行诗：一个诗节或诗只有四行。
• 六行诗：一个诗节或诗只有六行。
• 八行诗：一个诗节或诗只有八行。.
• 押韵两行诗：两行连续的诗，必须押韵。

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每行都要应用五音步抑扬格。上面的定义有提到，这样的格式中，每隔一个音节就出现一个重音，如da-DUM， da-DUM。因为一行十个音节，所以其中一定有五个重音。莎士比亚的《十四行诗之18》是很完美的例子（重音下面有蓝下划线）。

• 勇敢地把单词顺序改换一下，来符合音节规律。比如 “When I look at myself in the mirror”（我望着镜子中的我）音律不对，因为“mirror”的自然重音是第一个音节(mirror)，不是第二个。 要改换，你可以改成“When in the mirror I myself do see。听起来不符合现代语法，但这是十四行诗哦。

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用一些写作方法。写十四行诗的时候，有一些技巧可以帮你安排诗句。

• 在纸上画条直线，分成五个均等区域，每个区域可以放一个重音和非重音。放到最后一个格子位置。这样可以写出抑扬格五音步。每行都这么做，来做出一个完整的韵律。
• 无论何时用单词或概念来调整音节，都用个词典，帮你找个音节更好的词。
• 查下如何给诗找押韵词。

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坚持写作，灵活选择。可能要多打几次草稿才能写出满意的诗，但不要灰心。这种风格的写作严谨又精确，通过少少几个词就能表达丰富多彩的意思。多多练习以后你会发现写诗是一件很有乐趣的事情。身边常备词典，就不用担心了。你也不一定要坚持按十四行诗的最常见格式来写。诗是一种流动的艺术，你完全可以随意地改变押韵规则或诗歌体，来搭配你的口味。（比如《十四行诗之145》就是十音步的）。诗人从来都有创新和打破原始框架的权利。

• 阅读其他十四行诗作者的作品来获得灵感。很多诗人，包括莎士比亚、伊丽莎白·巴雷特·勃朗宁、威廉·华兹华斯、雪莱、约翰·弥尔顿、但丁加布里埃尔罗塞蒂、埃德娜圣文森特米莱、巴勃罗·聂鲁达等等都用这种格调写诗。 很多诗人的作品网上都有，可以让你在电脑上阅读。

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写入你要表达的东西。只符合十四行诗的格律还不够，真正的诗人要知道，每段四行诗，代表着思想（论点）的不同发展阶段，最后的两行诗， 是给前面的内容作总结用的。换句话说也就是诗人要通过诗句展开思想，最后写出结尾部分代表思绪的打开（结束）。莎士比亚十四行诗中，各段分类如下：

• 四行诗1： 表述主题和主意象。
• 四行诗2： 展开主题和意向，要有很强的想象力，可以提供一个例子。
• 四行诗3：加上剧情的转折或冲突（剧情突变），可以用"but"这样的词开头，一般是第九行起头。 (看上述例子： “But thy eternal summer shall not fade…”（但你永恒的夏天无止尽）)
• 押韵两行诗：解开主题，给读者耳目一新的感觉，或者叫“发现”部分。