主页 > 生活 >
方法 1寻找敌意的根源
1
弄清楚对方是不是真的恨你。憎恨是一种强烈的情感，很少有人面对仇恨能做到若无其事。他对你真的怀有敌意吗？或者是你高估了自己对他的影响吗？话虽这么说，你还是可以参考下面的情况，看看你们之间是否真的存在问题。
- 对方有意识地找你麻烦（比如故意惹恼你，干扰你的工作）。
- 在你发表言论时，特别是当你试着和他交流的时候假装没听到。
- 在背后诋毁你。
- 一有机会就侮辱你，凭空捏造一些伤害你的话。
2
追根究底，找出仇恨的根源。直截了当地询问对方讨厌你的理由。90%的情况下，那些心怀怨恨的混球根本就没话可说，因为愤恨是他们人生中的常态。由于找不到合理的解释，所以面对质问时，他们会变得结结巴巴，支支吾吾。不过，如果对方真的有话说，你可以抓住这个机会改善你们之间的关系：
- 如果对方表现得不自在，你可以露出一口洁白的牙齿笑着说，“没关系。以后，我们还是可以试着做朋友。”
- 如果对方告诉了你原因，你就说：“谢谢你告诉我。我会改进，不再________。”如果你有具体的改进措施，一定要告诉对方，比如你会努力维持厨房的清洁卫生，做一个有责任心的人。
- 如果他们的理由荒唐又愚蠢，那说明“人无完人”，你只有忘记不快，重新开始。不要在一个油盐不进的混蛋身上浪费口舌。
- 他们可能会说：“我就是看你不顺眼。”如果真是这样，你也只有接受这个事实——有的人就是无法和某类人和平相处。他并不是针对你，所以不要过于纠结。
3
回忆你们最近的几次往来。你是不是放了他的鸽子？忘记还他的人情？不经意间侮辱了他？或者让他丢了颜面？虽然不是故意的，但你言语间流露出的傲慢和优越感可能让他很不舒服，比如对方明明连扫把都买不起，你却一个劲地抱怨佣人迟到。所以，仔细分析和对方交往时你的表现（你也会犯错！），也许你能从一些微不足道的小事中找到原因，改正自己的言行。
4
直面你们之间的问题。一旦找到症结所在，你就应该努力改正。不要为了逞言语之快和对方发生争执（“不是我粗鲁，是你太斤斤计较了！”）。需要时微笑、道歉并制定计划，争取下次见面时表现得友善一些。告诉他你知道大家意见不同，而你只是想直截了当地解决问题。大多数人都会对此表示尊重。就算对方不为所动也没关系，至少在这件事情上，你表现出了成熟的一面。
- 坦诚直率，不要鲁莽固执。假如几周前你倒车的时候撞了同事的车，导致对方对你怀恨在心，你可以说：“对不起，撞坏你的车是我的错，我不该这么粗心大意。我觉得很愧疚。让我补偿你吧。”
- 如果你还是不知道自己错在哪儿，不妨这么说：“我真不明白发生了什么事，不过我能看出你在生气。我希望不是因为我。到底怎么了？”
5
承认吧，你不可能得到所有人的欢心。事实上，这是件好事！全世界有70多亿人，如果你认真生活，坚持本色，当然就不可能和每个人都相处融洽。如果你用尽一些办法，那个人依然恨你，那说明他就是这样的人。你无法改变对方，而且你为什么要这么做呢？为了改变对方的想法，你已经付出了努力，所以你应该觉得心安理得了，这也说明你的心胸比对方更为宽广。
- 恨是一种极端又强烈的感情。如果某人打定主意要恨你一辈子，说明他的生活也许遭遇了困境，所以才这么愤怒，这么心烦。
6
避开对方，避免仇恨。虽然有时不太可能做到，但还是尽量远离他们吧。这些人就像是我们人生道路上的绊脚石，留着完全没有好处。屏蔽他们的电话，进门时碰见时装出没看到，就连想都不要去想他们。只要断绝和他们的往来，大多数恃强凌弱以及敌视他人的人就没办法继续挑事。他们就像是吸血鬼，我们绝对不能主动伸出脖子让他们享用。
7
继续前行。和其他人交朋友。这个世界就是这样 ，有很多人喜欢你，也有一些人讨厌你。继续前行，在路上你会遇到新的伙伴。如果你因为个别人的仇恨而意志消沉，那对他来说岂不是正中下怀？你已经超越了对方，因为你为了消除对方的仇恨做出了努力。至于那些冥顽不灵，看谁都不顺眼的人，就让他们化成一缕尘埃，随风消散吧。
- 有句话说得很准确——心怀怨恨的人往往看什么都不顺眼。
方法 2用善意消除仇恨
1
向所谓的“敌人”伸出援助之手。不仅是你，世上恐怕没人愿意帮助一个混球——但是你应该这么做。你要竭尽所能，想法设法地帮助他、支持他。给予一些小小的帮助就好，不要太招摇。你的目的不是“赢得对方的好感”或者讨好对方，而是单纯地做好事。所以，随意低调些：不要弄得人尽皆知，或者要求对方表达感谢，忙帮完了就离开。
- 如果午饭时间对方没有准备食物，你可以和他分享自己的食物。
- 如果对方说了个笑话，他和他的朋友都觉得很搞笑，你也最好跟着笑。
- 如果他用愤怒或恨意回报你的好意，你就笑笑走开。这是他们在孤独和自尊心受到伤害时表现出的一种防御机制，并非真正的仇恨。
2
让他们帮助你。研究表明，这种方法甚至比帮助他们更有效。而且你还赚到了免费的劳动力！你的请求要尽量简单，容易办到。如果你想搏一搏，也可以拜托他们帮助你完成一项协作型任务。任务完成后，他们会觉得很骄傲，对你的看法也自然会改观。这就是逆反心理的一种最好的实践，也是“认知失调”的结果。
- 千万不要为了赢得对方的好感而伤害自己，这么做毫无意义。如果你知道他们会故意捣乱，还是放弃你的计划吧。你会认识很多的新朋友，而这些朋友绝不会残酷地对待你。
3
主动找对方聊天。只有你先迈出这一步，你们之间的芥蒂才有可能消除。邀请他喝茶，看电影，来一次四人约会，或者去他的办公室找他聊天。总之，主动地走出去，用对话打破僵局。很多时候，人们之间的仇恨来自于相互之间的不熟悉或不了解。当然，由于对方对你的敌意，最初几次对话可能有些尴尬，甚至难以进行下去，但是他最终会被打动。就算他的心像磐石一样坚硬，也渴望朋友的陪伴。
- “你今天/这个周末过得怎么样？”这句话最简单，但也最有效。不管何时何地，你都可以用它来表达友善。
- 不要老谈论自己，问一些和对方相关的问题。他已经对你没什么好感了，所以继续谈论你自己对于改善你们的关系实在没什么好处，不是吗？人都喜欢谈论自己。在他说话的时候专心听，问他来自哪里，也许你可以利用这个话题和他成为朋友。
- 找到共同的爱好。如果你想和某个人成为朋友，仅仅消除他对你的敌意还不够。试着找些共同话题。也许你们都喜欢同一种运动，或者都喜欢骑摩托车，跳舞，收集饼干盒。
4
避开学校或公司，选择其它地点见面。邀请他去个地方，和你一起参加某个团体活动。他们多半会拒绝和你单独见面；而且和不待见你的人在一起，你也不会玩得开心。但是，当和一群人在一起时，随意的气氛非常适合展开轻松愉快的对话，从而为友谊的诞生创造了条件。
5
善待他的朋友。一旦他和他的朋友意识到你不是什么十恶不赦的人，他们对你也就恨不起来了。你不是要抢走他的朋友（你仍然以为他讨厌你！），顺便说一句，你只是想要展示自己的风度和友善。不管你有没有留意，他的朋友都会替你美言几句。
小提示
- 不要费尽心思讨好对方。表现出你平时的样子。如果你真的那么迫切，或许你应该转移目标，结交其他的朋友。因为即使你和这个人成为了朋友，你也不会像信任其他朋友一样信任他。真正的朋友应该接受你的一切。
- 对方到底属于哪一种类型？你要尽量找到这个问题的答案。找到你们的共同点，以此作为改善关系的契机。
- 礼貌待人。对方前来拜访的时候，你可以问一些基本的问题，比如“你想喝点什么吗？”，“你觉得冷吗？”或者“你饿了吗？”。
- 不要为了让对话更“自然”而分享一些负面的个人信息；对方会瞧不起你。你要表现得积极乐观，展示出自己优秀的一面，比如你的优点，这样对方才愿意和你更多地接触。
- 不要改变你的本质。除了尽力改变自己的不良习惯和糟糕的外形，你还要让自己的个性变得更加受欢迎，但是不要为了融入对方而试图掩盖你的真实个性。自我提升和自我贬低之间存在着微妙的平衡，这个平衡需要你好好把握。
- 虽然你想尽力留下好印象，对方却会认为你是在炫耀，所以还是低调些吧。
- 永远善待对方。眼神接触时，不要总死盯着对方，而要稍微看向别处。一个巴掌拍不响——你想做朋友，对方没那个意思也是白搭。如果对方是学校的同学，你就应该将精力更多地用于学习，和别的同学或老师交朋友。避开那些粗鲁的，让你感到 不快的人。另外，永远坚持自我。如果对方不喜欢现在的你，你也不必浪费精力和他做朋友，真正的朋友无论何时都要尊重对方。
- 如果你的一再示好仍然无法赢得对方的亲近，就不要在他身上浪费精力了！你已经为自己所有的错误行为 道了歉，如果对方还是不为所动，说明他不配成为你的朋友。
- 记住，不要因为某个人不喜欢你而改变自己的个性。需要改变的是你的态度，你需要更加积极地面对这个问题。
- 做一个善良、有用的人。如果你犯了错，大胆地认错，并道歉。
- 除非你觉得所有努力都是白费，否则不要放弃。只要有一丝可能性，就要怀揣希望。有一天，对方会看到你的努力，最终喜欢上你。不过记住一点，有时无论你做什么，仍然无法改变对方对你的看法。
警告
- 不要因为某个人的敌意而耿耿于怀。这么做不仅不值得，还会让你看起来丧失理智。
- 有时你表现出最大的善意，对方还是不愿意和你做朋友。这种情况下，你要尊重他的决定。他没有义务成为你的朋友，而你需要的是懂得尊重的朋友。
- 不要以怨报怨。就算有人不厌其烦地打击你，你也不能用相同的方式还击。按照喜欢的方式继续你的人生吧。要知道，那些热衷于伤害别人的人往往问题缠身。
- 小心不要被人趁机利用。
