2

服用避孕药。口服避孕药是处方药，含有激素，可以抑制排卵，没有卵子就不会受精怀孕。避孕药的有效性为91%，但是无法预防性传播疾病。

• 向医生咨询吃药可能出现的副作用，比如体重增加或是非经期点状出血，也可能会导致情绪波动或抑郁症。
• 每天同一时间服用避孕药最有效。在手机设置闹钟，提醒自己按时吃药。
• 具体费用取决于你的保险。有的人可凭保险免费获得避孕药，有的每个月需要花费几百块。

3

使用避孕效果更持久的宫内节育器。这个小型装置被置入子宫内发挥避孕作用，有效性达99%，是最有效的避孕方式。宫内节育器需要由医生置入体内，可持续使用长达12年，必要时也可以随时取出。

• 宫内节育器可以分成含铜类和含激素类2种。向医生咨询哪一种适合你。
• 含铜宫内节育器可用于紧急避孕。在性交后5天内置入可以防止怀孕。
• 可能出现的副作用包括绞痛和月经不规律，通常会在3-6个月后消失。
• 具体费用取决于你的保险和医生。有的人可凭保险免费置入宫内节育环，有的人可能需要花费好几千块。

4

考虑皮下埋植剂。激素类避孕方法还有好几种，其中一个选择是皮下埋植剂。医生会将小小的避孕棒植入手臂，避孕效果可以持续长达4年。.

• 皮下埋植剂的有效性为99%，但是不能预防性传播疾病。
• 皮下埋植剂的好处是不会被误用，你不用担心忘记服用或是使用不当。
• 皮下埋植剂的费用可能最多得花好几千块。向医生咨询具体费用。

5

尝试简单易用的避孕贴。你也可以向医生咨询透皮贴剂。将小贴片贴在手臂、腹部、背部或臀部，每周要换新的。连续贴3周后休息1周，之后重新开始。

• 避孕贴的有效性为91%，但是不能预防性传播疾病。
• 每个月的费用可能介于0到几百块，具体取决于你的保险。

6

如果你不想每天为了避孕而担心，可以打避孕针。如果你觉得老是要记得更换贴片或吃药很麻烦，避孕针或许适合你。每3个月打1次避孕针抑制排卵，这样就不会怀孕。

• 避孕针的有效性为94%，但是不能预防性传播疾病。
• 每针费用介于0到好几百块，具体取决于你的保险。

7

了解紧急避孕药。你也可以服用紧急避孕药来防止怀孕。进行无保护性行为后，可以服用它来防止怀孕。在国内，不需要处方和身份证明就能在大多数药房购买紧急避孕药。在某些国家有年龄限制，购买时必须出示身份证明，比如驾照。

• 紧急避孕药不能作为常规的避孕方法。你还是得选择其它方法作为日常避孕措施。
• 避孕药的费用大概几十块。

8

禁欲是最有效的避孕方法。防止怀孕最有效的方法就是不要进行性行为。有些人认为禁欲就是避免任何形式的性行为，包括口交；但要注意的是口交不会造成怀孕。不进行任何形式的性行为也能预防性传播疾病。

2

了解错误观念。你可能听说过许多关于性的错误观念。多了解这方面的知识，好让自己知道哪些是事实，哪些不是。如果你听说过一些观念，可以询问医生是不是真的。

• 一些常见的错误观念包括在月经期间发生性行为，或是第一次发生性行为是不会怀孕的。这些都是错误的！

3

从可靠的来源获取性知识。向可靠的组织获取信息，比如[中国性科学网]、学校或公司的健康中心等。可靠的信息通常会引述医生或医学期刊的研究，并由医生、护士等专业人士编写。

• 前往本地或学校图书馆。向图书馆管理员了解和安全性行为相关的书。
• 你也可以找找《认识性学》、《我们的性》、《性知识手册》等书籍。

4

和伴侣沟通。如果你处于或考虑和伴侣发生性关系，一定要和伴侣进行健康的沟通。和对方讨论你们会采取哪一种避孕措施，以及如何应对意外怀孕。确保双方都以开放和诚实的态度进行沟通。不要害怕说出你的顾虑。

• 你可以这样说：“我们最近一直在讨论是否要发生性关系。那如果我意外怀孕了，你会怎么反应？”
• 记住，你的身体由你做主。不要让别人勉强你发生性关系。

2

鼓励开放的沟通。让青春期孩子知道你很乐意和他们谈论性。事实上，你可以主动挑起这个话题。你可以这样说：“明明，你就要大上学了，我想和你讨论一下安全性行为这个话题。你现在方便聊一聊吗？”让青春期的孩子知道他们可以随时来寻求你的帮助和支持。

3

诚实地回答问题。想要确保有效沟通，你需要诚实。当然，这不是说你需要向青春期的孩子坦诚你的整个性行为史，而是做好准备回答来自他们的任何问题，比如：“那你是否有等到结婚后才发生性关系？”诚实地回答问题，给青春期的孩子提供有用的信息，帮助他们做出明智的选择。

• 青春期孩子可能会询问“如果男朋友总是明示或暗示要发生性关系该怎么办”、“进行口交会怀孕吗”之类的问题。

4

强调教育的重要性。青春期孩子可能无法自在地和你谈论性。这是正常的。这种情况下，你只要鼓励他们获取关于安全性行为的知识就行了。如果学校有可选的性教育课程，鼓励他们报名。如果学校没有这样的课程，可以问问看本地社区中心或医院。他们可能会有类似的社区课程。

• 你可能自己也需要了解更多信息。确保自己是在有足够知识的情况下回答孩子的问题。浏览[中国性科学网]或是向医生咨询当前的文献。另外，还可以善用本地的图书馆。