主页 > 生活 >
素材
烤羊腿佐蒜蓉及迷迭香
羊肉部分:
- 1个带骨羊腿(大概6~7磅)
- 8瓣切碎的大蒜
- 1/4杯新鲜的柠檬汁
- 3汤匙切碎的新鲜迷迭香叶
- 1汤匙盐
- 2茶匙黑胡椒
酱汁部分:
- 2杯切块的洋葱
- 2杯鸡汤
- 1杯新鲜的香草(迷迭香,香葱和欧芹)
- 1杯红酒
总时间:2小时 | 分量:6-8
传统的巴斯克炖羊肉
- 1块羊肩肉,切成2英寸的片(大概3 1/2磅)
- 6瓣去皮、压碎的大蒜
- 1汤匙切碎的新鲜迷迭香
- 1/2杯干白葡萄酒
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 1个削皮、切碎的大洋葱
- 2茶匙甜红椒
- 1罐烤红柿子椒,切成条状
- 1个削皮、去籽、切碎的大西红柿
- 2汤匙切碎的新鲜欧芹
- 1片月桂树叶
- 1杯酒体丰满干红葡萄酒
- 1杯鸡汤
- 盐和胡椒
总时间:4小时 | 分量:4-6
胡萝卜土豆炖羊小腿
- 2个羊小腿
- 2汤匙橄榄油
- 1个切碎的中个黄洋葱
- 2个切碎的大胡萝卜
- 2根切碎的芹菜梗
- 4个中个土豆,切成2英寸块
- 1瓣切碎的大蒜
- 1 1/4杯牛肉汤
- 2茶匙新鲜百里香
- 1茶匙切碎的新鲜迷迭香
- 1茶匙干牛至
- 1片月桂树叶
- 盐和胡椒
总时间:2小时 | 分量:4
步骤
方法 1烤羊腿佐蒜蓉及迷迭香
1
将烤箱预热至400华氏度(204摄氏度)。把柠檬汁、迷迭香、大蒜、盐和胡椒放进一个小碗里。把这些原料搅拌在一起。
2
把这一混合物涂抹在羊肉表面上。把羊肉放在烤盘上,在烤箱里烤30分钟。
3
把烤箱温度降至350华氏度(176 摄氏度)。再烹饪一个小时(羊肉将为三至四分熟)。
- 在切肉和上菜之前,把羊肉先放置10-15分钟。
4
制作酱汁。中高火加热煮锅,然后加入香草、洋葱和油滴。把鸡汤和葡萄酒搅拌进来,然后继续加热这些原料,直到酱汁形成。
- 用木勺不时地刮一刮锅底。
5
把羊肉切成片,放到餐盘上。在羊肉顶部洒上酱汁,然后开始享用吧!
方法 2传统的巴斯克炖羊肉
1
把羊肉和白葡萄酒放进一个中型碗里。加入蒜瓣和迷迭香,然后让羊肉腌上2-3小时。
2
把羊肉从腌料里拿出来,然后拍干。用大的厚底锅中高火加热橄榄油。加入羊肉,烹饪,直到每面都呈棕色(总共需要大概10分钟),在烹饪的过程中加入盐。
- 单层烹饪羊肉,一次做一批。
3
把羊肉盛到一个单独的盘子里,放在一边。把洋葱放进锅里,烹饪大概5分钟,或者直到洋葱变软,呈金黄色。把大蒜搅拌进来,再烹饪1分钟。
- 用木勺不时地刮一刮锅底。
4
把羊肉、烤椒、西红柿、月桂树叶、欧芹、红酒放进锅里,煮沸。降至中火,炖煮大概15分钟,不用盖盖子。
5
倒入鸡汤,再次把这一混合物煮沸。降至低火,炖煮大概2至2 1/2小时,盖上盖子。
- 好了之后,肉质应该是非常柔软的。
6
热乎乎地上菜,加入盐和胡椒调味。
方法 3胡萝卜土豆炖羊小腿
1
将烤箱预热至350华氏度(176摄氏度)。用大的厚底锅中高火加热橄榄油。
2
在羊小腿上撒盐,把它们放进锅里。烹饪,直到每面都呈棕色,然后把羊小腿盛到一个单独的盘子里。
3
把洋葱、胡萝卜、芹菜放进锅里。油煎这些蔬菜,时间大概为5分钟,经常搅拌,然后加入土豆。再烹饪2分钟。
4
把羊小腿还有大蒜、香草放回锅里。加入肉汤,煮沸。
5
把锅从火上移下来,盖上盖子,在烤箱里烤1 1/2至2小时。好了之后,肉质应该是非常柔软的。
6
把羊小腿从锅里拿出来。肉骨分开,然后把肉放回锅里。
7
热乎乎地上菜。喜欢的话,可以用欧芹作为装饰。
小提示
- 不要烹饪过头,不然羊肉会变得干硬。
- 如果已经成年了,你可以在吃羊肉的同时佐以红酒,比如黑皮诺葡萄酒或梅乐葡萄酒。
- 把羊肉搭配着几片乡村面包一起上菜,效果更好。