2

冰敷浮肿部位。将一些冰块放进三明治袋里，压在眼皮上。没有冰块？那就将2个勺子放进冷冻冰箱一会儿，之后将它们压在眼皮上。冰敷能减轻浮肿，让眼睛感到舒服。

• 你也可以用冷水洗脸。

3

用黄瓜片敷眼睛。头必须往后仰，保持这个姿势一段时间。但冰凉的黄瓜片既能减轻眼皮浮肿，还可以使你放松。黄瓜有抗氧化成分，据说能减少刺激，而冰凉的温度也能减轻浮肿！

• 切2片黄瓜薄片。
• 头往后仰。
• 把黄瓜片敷在眼睛上。
• 等待至少10分钟。
• 取下黄瓜片，洗脸。

4

如果没有黄瓜，可以改用土豆片。土豆含有儿茶酚酶，有些人认为它的消肿作用比黄瓜强。

• 切2片土豆薄片。
• 头往后仰。
• 把土豆片敷在眼睛上。
• 等待至少10分钟。
• 取下土豆片，洗脸。
• 除了切片，你也可以将土豆切丝或磨碎。
• 将土豆去皮、切丝。
• 用手或厨房用木槌，将土豆丝压或捣成糊状。
• 头往后仰。
• 将土豆糊涂在眼皮上
• 用冰凉的湿布盖着。
• 10分钟后，去掉土豆，把脸洗干净。

5

早上一起床就喝几杯水。一整天继续多喝水，保持身体水分充足。

6

轻轻拍打眼皮。液体会积在眼皮，是因为你在夜里睡觉时没有眨眼。轻拍眼皮可以让积在浮肿眼皮的多余液体排出来。

7

不要揉眼睛！虽然轻轻拍打可以排出液体，但用力擦拭只会使情况恶化。早上起床时，即使睡眼惺忪，也要克制自己不揉眼睛。

8

用有滋润作用的眼药水。如果眼皮浮肿是因为眼睛太干和受刺激，偶尔还伴随着过敏，不妨用非处方眼药水，让眼睛看起来及感觉更好。这个方法便宜又方便。

• 寻找不含防腐剂的眼药水。有些人会对普通眼药水里的防腐剂过敏。

9

咨询医生，看看他们是否建议你使用处方眼药水。他们也许会建议你用含有温和类固醇的眼药水，帮助治疗过敏症状。不过，这通常只用来治疗严重过敏。

• 如果眼皮浮肿是因为受到感染，而非过敏，医生可能开出抗炎眼药水或抗生素。

10

不戴隐形眼镜（如果你平时有戴）。戴上隐形眼镜后，我们不会感觉到它们的存在，可是它们仍然是一整天摩擦眼皮的层层塑料。如果眼皮浮肿，最好暂时戴普通眼镜，以免进一步刺激眼皮。

• 不管怎样，最好时不时让眼睛透透气。

2

多喝水。当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。

• 一般建议男性每天喝3250毫升水，女性则应该喝2250毫升水，以满足健康需求。可靠来源Mayo Clinic前往来源
• 如果身体脱水，不妨喝得比建议分量再多一点，帮助身体恢复。

3

每晚遵循所建议的睡眠时间。身体对睡眠不足的反应不同，有的人眼底出现黑眼圈，有的人眼皮浮肿，有的两者兼有。养成按时及有规律的睡眠习惯，遵循梅约诊所的建议，成年人每晚需睡上7到8小时。可靠来源Mayo Clinic前往来源

4

确保你没有过敏。眼皮浮肿并伴随着泛红、发痒和流泪症状，是过敏的常见症状。去看医生，找出眼皮浮肿是否过敏所致。如果过敏测试呈阳性反应，请停用造成过敏的产品。如果你无法避开过敏原，那就要求医生给你开药。经常会导致上眼皮浮肿的过敏原包括：

• 化妆品和（或）卸妆水
• 油性洁面乳
• 防晒霜
• 霉菌（床上、家里或书本等）
• 螨虫或昆虫（包括蚊虫叮咬）
• 花粉
• 宠物皮屑
• 食物