2

在床上放一条毛巾。或者，如果房间面积较大，也可以考虑将毛巾放在地板上。请选择坚固且舒适的平面。

• 不要用破旧的毛巾；选择柔软带绒毛的大号浴巾。毛巾的手感应该给人带来舒适和浪漫的感觉。
• 彩色毛巾要比纯白毛巾更胜一筹。选择什么颜色取决于你想营造的氛围。如果你想打造统一的主题，颜色搭配或许是理想之选。
• 另外准备一些毛巾或遮盖物，以便在按摩过程中遮盖伴侣的身体。如果室温较高无需遮盖身体，不做此类准备自然无妨，通常情况下，适当遮盖未经按摩的身体部位会让对方倍感贴心。

3

室内温度务必适宜。你应该不愿看到你们两个有谁冷得瑟瑟发抖，巴不得按摩速战速决这种情况！你希望按摩对象非常舒适并彻底放松；你也应该享受其中的无穷乐趣才行！

4

播放应景音乐。选择舒缓而富有情调的音乐。音乐是营造情调的重要手段，因此别选那些过于刺耳、吵闹或动感的音乐。把音乐播放器放到一个不引人注意的角落，让轻柔的乐音伴随按摩的整个过程。

• 要确保乐曲数量够多，以免在按摩过程中起身去更换音乐。

5

点上蜡烛，营造氛围。缺少荧荧烛光，情调按摩将是不完整的。在房间里巧妙地放置尽可能多的蜡烛，让荧荧烛光烘托魅惑氛围。选择彩色或香熏蜡烛能带来绝佳效果。

• 茶蜡是不错的选择，因为蜡烛放置在容器中，不必担心蜡泪滴落。
• 你也可以选择无味蜡烛，在点燃蜡烛的同时打开电热香薰炉。
• 蜡烛点燃后不要离开房间。此外，要事先想一下你和伴侣可能会踩到、坐上、滚动或碰到的地方，避免将蜡烛放在这些你们可能触碰到的地方。
• 如果你不喜欢蜡烛，也可以在房间里悬挂彩色小灯，可以达到同样的光照效果。

6

选择一种芳香精油，通过揉擦和按摩让其深入伴侣的肌肤。

• 选择一种可以帮你营造能量场和氛围的按摩精油。认真阅读不同精油的香味和成分，更好地了解其效果。按摩精油务必要准备充裕；用的越多，按摩体验的快感越强烈。
• 大多数精油不可直接用于皮肤，而必须先用“基底油”稀释。适用的基底油包括甜杏仁油、橄榄油、温热的椰子油、玫瑰果油、葡萄籽油、鳄梨油和荷荷巴油等。
• 千万不要直接将按摩油倒在人的身体上；冰凉的刺激会让人很不舒服。应该先将油倒在自己的手上，用体温为其加热。
• 情调按摩中常用的精油包括：
  • 薰衣草精油——放松神经
  • 依兰精油——有催情功效
  • 广藿香精油——带有土壤和麝香的香气，有助于静心凝神
  • 茉莉精油——同样具有催情功效
  • 檀香精油——提升性欲
  • 豆蔻精油——增加亲密感
  • 杜松子精油——提升自信
  • 生姜精油——火辣热烈，就像你的爱情
  • 玫瑰精油——浪漫情调之选

7

让自己做好准备。在做按摩之前修理好指甲，卸掉所有的首饰。选择舒适的衣服，如果头发较长，将其束在后面以免碍事。双方在按摩之前和之后都应洗手。此外，注意在触摸对方的身体之前先让自己的手热起来。

• 按摩者在进行按摩之前要完全放松下来。按摩是需要全神贯注、全情投入的；神经紧张的按摩者可不会带来浪漫的感觉！在开始之前深呼吸，坐下来，放松神经，放空自己的思绪。
• 不论按摩对象是谁，都应避免在情调按摩之前2小时内进食难以消化的食物；而且在按摩前后6小时内最好不要喝酒。Susan Mumford, <i>Healing Massage</i>, p. 8, (1998), ISBN 0-452-27994-1
• 通常可以先在自己身上练习一下按摩技巧，再在按摩中使用。这样你就能感受这个技巧的力度和手感，在为伴侣按摩的过程中据此进行调整。
• 注意自己在按摩过程中的姿势。如果姿势不正确或位置不舒服，你可能会感觉身体发麻、酸痛，让浪漫大打折扣。
• 如果你准备进行裸体按摩，要确保房间温度适宜，否则浪漫的火花就可能在瑟瑟发抖中消逝。

8

使用让伴侣放松的按摩技巧，让双方有彼此交融的亲密感。你可以而且有必要研究各种按摩技巧，但也不用因为不能做到尽善尽美而望而却步。相信你的手感，相信它们天然的治愈抚慰功效，根据直觉判断哪种手法的感觉最好，而不必拘泥于所谓正确的手法。

• 开始时先用手暖热精油，然后将精油在按摩的皮肤部位轻柔地涂抹开，揉抹几分钟再进行按摩。这一过程不仅能带来快感，而且能创造一个宜于按摩的表面，所以一定不要跳过这一步骤。
• 慢慢地轻抚皮肤划出环形，使肌肉放松。想象自己的动作像水流一样流畅。避免在多骨的区域或器官（即脊椎、肋骨、膝盖、腹部或肾脏）向下施加过大压力。
• 决定从哪里开始。这基本上由你和你的伴侣决定，不过传统的做法是从背部、臀部和腿背面开始，然后到脚、腿正面再向上推进。最后按摩脸和头部。
• 尽量不要说话。保持安静也有助于营造放松、性感的氛围，现在离你的目标已经不远了。
• 一定要充分按摩完一个身体部位后再转移到下一个部位。

9

完成情调按摩之后，来个浪漫的二人泡沫浴为这个夜晚画上完美的句号。接下来做什么就全由你们俩决定啦！

• 注意，一些人喜欢在按摩前泡澡。或者，你们也可以在按摩前和之后都泡下，只要开心就好！

2

减轻颈部和肩膀的压力。由于肩颈对压力的度敏感度较高，很容易紧张。从这里开始情调按摩是个不错的选择，因为从一开始伴侣的紧张感就消除了，有助于他或她真正享受接下来的整个按摩过程。要把握好在此处施加的力度；用拇指轻柔地画圆，缓缓地增加力度。

• 用掌缘轻轻捶肩，能够帮助释放肩胛骨区域的压力。但是，只有在伴侣同意的时候才可以采用这种手法；一些人这个部位的皮肤很敏感，这种手法可能会让伴侣疼痛难忍。

3

反复按摩椎骨。脊柱是一个非常敏感的区域，你可以沿着脊柱慢慢向上按摩，增强放松感。先从臀部大幅向上推压，然后用拇指按压每一节椎骨。

4

揉捏臀部。此处肉质厚实，因而触摸可以带来放松和亲密的感觉。用手掌揉捏臀部。此处不必太担心手法较重，因为臀部能够减缓揉捏施加的各种压力。

• 骶骨位于臀部正上方的一小块区域，这里非常敏感。不要忽略了它，但要非常轻柔。