2

拳击你的对手。你需要做的第一件事就是打好你的第一拳。 为了打好有效的一拳，把四个手指握紧到手里面，并且把大拇指放在这四指外面-“不是”在里面，除非你想让你的大拇指受伤。拳击对手的鼻子或者肚子以造成一些伤害。对于没有受过训练的战斗者，最简单直接的击打就是最好的。这里教你如何做到:

• 保持肘部在面前弯曲30-40度的角度，并始终保持双手向上。
• 让拳头沿着手肘和肩膀伸展出去，伸直手臂。
• 通过肩和手臂把重量推出去，连带着出拳时的最大力量。

3

首先进攻。一旦获得立足点，不要犹豫。打出第一拳很可能就会甩开对手并且让你在战斗中处于主导地位。不要浪费太多时间在对手周围踱步或者尝试找到完美的位置。相反的是，一旦有了清晰的攻击机会，击打他。

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让你的力量适应于战斗。利用好战斗开始时的信息去了解对手的战斗方式。 立足于你的力量和他或者她的弱点之上的战斗目标：

• 如果你个子更高，尝试保持对手在一定的距离之外。更长的手臂将允许你击打到对手不能覆盖到的距离。
• 如果你个子更矮，要迅速靠近。,他们将利用他们的高度优势让你保持距离。
• 如果你动作更快，那么要迅速贴近，迅速击打，迅速退回去。用有效的爆发力战斗。
• 如果你动作更慢的话，要保持简单的动作。让对手来到你面前，而不是追赶他们。
• 了解你的力量，并且在合适的时候运用它们。 一次计算过的动作远甚于一打未经计算的。

5

如果对手从背后抓住你，击走他。在被对手弄倒在地然后控制住前，你必须尽快摆脱这个位置。因此，这里有一些动作来试图让他无法用力然后转到正确的位置：

• 踩他的脚背。尽可能的用脚后跟猛踩对手的脚背，让他疼的尖叫。
• 用头部向后撞击。向后用头骨猛撞直到击到对手的鼻子，他受伤后便会放开你。
• 掰他的手指。把你的手放在他所有的手指上而不是腕关节上，并且掰他的手指直到他放弃。

6

保持力量。在动作上集中力量，而不是在做太多多余的动作让自己半路上疲劳。 有些对手会试图让你“像跳舞一样”，这样他们会在你精疲力尽的时候袭击你。 准备练习“合气道”。连续击打保护你自己会耗些力气，并且从精神上打败你的对手。

7

视线永远不要离开对手。一点儿也不要让视线离开你的对手。有些时候你的对手什么也不会做，但是许多经验丰富的敌人将会利用这个时机并且击退你。

8

佯攻。 每次攻击的时候，你会变得容易受到攻击。举个例子，如果你出击，那个手臂将不能有效防御，对手就可能阻碍你的攻击并且用另一个手瞄准你容易被击中的侧面。然而，如果你佯攻，你的对手将以反击来回应，这样就变得容易被攻击。重点在于要让这个人相信你将做特定动作并预期出他们将要如何回应。

• 你可以把假动作和真动作混合起来，这样对手就会容易被迷惑而无法从你的动作中预测接下来的动作。

2

拳击肚子。如果一拳打向你的肚子，你应该收紧肚子的肌肉而不要让其吸入肚子。如果可以，尝试四处移动，这样被打的地方就不会刚好是你的肚子，打到肚子会伤害你的器官，带给你的疼痛感会使你更快被打倒。

• 避免屏住呼吸，否则你会憋气晕倒。 相反的，试着在拳击前轻轻的呼气，这能让你很自然的收紧肚子。

3

避免紧张以及被铲倒。如果你的对手试图铲倒你，那他会使重心接近地面并用他的手臂拽你的腰和臀部以试图破坏你的平衡摔倒你。不要试图抓住他的头，尽管这可能很诱人。相反的，向前伸出手并抓住他的臀部或上半身，试图把他推开。

• 在那之后，你创造出了足够的距离并重新获得了平衡，这时你可以踢对手的腹股沟或者猛踩他的脚。

4

避免被扼住咽喉。如果你的对手在后面并且扼住了你的咽喉，不要试图弯曲膝盖和往后猛仰头撞。这事实上这会让他抓的更紧并且引起一些严重的损伤，尤其是如果你不是足够的强壮来承担住他的重量。相反的，通过抓住对手绕在你脖子上的手来打开锁住的喉咙，倾向一边以在你们两人之间创造一些空间直到他滑离你的后面。

• 如果你倾斜的足够厉害，甚至可能让对手摔倒在地。一旦让他倒地，你可以从后背将他压在地上。

5

如果你被击倒在地要知道做些什么。如果你的袭击者从后背压着你，不要转过来并试图爬起来，这是一种肯定会被他立马击打的方式。相反的，一直看着袭击者并抬起你的腿，尝试尽你所能踢他的胫骨，膝盖，或者腹股沟。如果他靠向地面，瞄准他的脸。一旦你引起足够的伤害，你就能猛的向后。

• 一旦踢中或伤到你的对手，使他往后跳，然后就可以滚到一边，用你的手臂支撑身体的重量，再用脚重新站起来。
• 继续看着你的对手，即使当你试图起来的时候。你可能认为他受伤了，但是他可能在你试图爬起来的时候立马靠过来。

6

不要让对手把你按在地上。如果你和你的对手在地上，要不惜一切代价防止你的对手骑到你身上。保持侧面或者正面——这样如果他从背上把你摁倒在地后你逃跑的机会就会更大些。设想一旦你处于这个境地，试图尽你所能的快速爬起跑开。

• 如果他已经按住你的后面，他可以非常轻易的摁倒你并朝着你的脸出拳。不惜一切代价避开这种招式。

7

大声叫。 如果你想尽可能快的摆脱战斗，只要在你战斗的时候吼出你的心声。这让战斗看起来会吓跑你的对手，从而把你带到安全的地步。 即使你在一个感觉很绝望的地方，尝试尽你所能的吼叫，希望有人会来。吼叫还将摆脱你的对手，因为他没有料到你在战斗中会大吼。

• 即使没人来营救你，吼叫会迷惑你的对手并让他担心可能会有人来。

2

瞄准颈部和咽喉。击打对手的颈部和脸部可以保证完全的阻止他，虽然只有很短暂的时间。如果你想造成真正的损害，尝试这些并不文雅的动作：

• 拳击你对手颈后部使他暂时停止动作甚至昏迷。
• 拳击对手喉咙中间以损害他的气管。