2

轻轻按压，让皮肤吸收, 用少许几滴即可。用你的指尖让精油变暖，然后均匀地拍在脸上。

3

让下颚自然下沉，尽你所能最大动作地微笑，然后能保持多久就保持多久。

4

向上按摩。用手指从下往上刮，按摩面部，动作要轻而有力。

5

轻轻掐眉毛中间的部分。 这么做可以缓解这一部位堆积的压力。

6

把双手食指分别放在眉头，向外轻轻地拉平鼻梁上的眉间纹，并轻轻想眉梢方向拉。

7

用食指轻轻向上推鼻尖，然后保持这个姿势，接下来将上嘴唇拉至和门牙接触，保持一秒钟再放开。

8

用双手的中指从鼻梁上端开始在两边画小圈，一直按摩到鼻翼两侧的位置。你的手指可能还能够切实感受到淋巴流动的感觉。

9

按压眼底, 用无名指从内眼角方向向外按压眼睛底部。先深深吸气，然后每次按压的时候都呼气。

10

唤醒惺忪的睡眼。不要移动头部的位置，朝上、下、左、右分别看几次。

11

促进下颚血液循环。用大拇指和食指侧边从内到外按捏下颚，做类似吸的动作。这样可以让你的皮肤更有光泽，你也可以用同样的方法按摩颈部。

12

拉伸嘴部肌肉。微微张嘴，将左边嘴角尽量向外拉，然后将右边嘴角尽量向外拉，重复五次。

13

将两手的大拇指都整个地放在下巴下方，施加些许压力，沿着下颚线朝两边推下去，一直推到耳朵下边。

14

按捏下巴和脸颊。很快地捏、拉脸颊和下颚的部分，可以促进血液循环和营养吸收。