2

用叉子把金枪鱼和蛋黄酱拌匀。把金枪鱼倒入放了蛋黄酱的碗中，用叉子把它捣碎，蘸上蛋黄酱。这是最基本的金枪鱼色拉。

• 如果你喜欢口感比较滑嫩的色拉，可以不用叉子和碗，而是把它们倒入食品加工机搅拌。
• 如果你喜欢比较干的色拉，只需添加1到2汤匙的蛋黄酱。一开始先不要放太多。之后如果你想要更多蛋黄酱，随时都可以再添加。按你的喜好调拌。
• 如果你不喜欢蛋黄酱，可以用任何一种色拉酱或油调拌金枪鱼。你可以尝试用意大利式色拉酱，或只是放入少许橄榄油和意大利香醋。棕色的芥末酱也是不错的代替品。

3

按你的口味添加调味料。想要制作基本的金枪鱼色拉，你需要加入1到2汤匙腌制小菜、1茶匙棕色芥末酱和一小撮莳萝籽。按你的口味放盐和胡椒。把所有材料混匀。

• 洋葱和大蒜也能为金枪鱼色拉增添风味。如果你不希望洋葱和大蒜的味道太浓烈，可以分别放入1/4茶匙的脱水洋葱和大蒜。如果你喜欢生吃，可以把半瓣大蒜和1/8洋葱切成小块。
• 添加你喜欢的味道。你可以添加一小撮咖喱粉和少许辣椒酱，做出辛辣的印度式金枪鱼色拉，也可以添加一些帕尔玛干酪、切成小块的青橄榄、大葱和干牛至，做出美味的地中海式色拉。勇于尝试，找出你喜欢的口味。

2

把煎锅或平底锅加热。用中小火把未放油的锅加热。与此同时，在面包两边涂上少许黄油。 开始烤面包的其中一边。面包开始冒烟时，稍微把火转小，然后把面包翻过来。将两片面包的两边烤至酥脆。

• 如果你不想要放黄油，以免摄入太多热量，可以用烤面包机烤面包，金枪鱼和奶酪则放入微波炉加热。舀取少许金枪鱼色拉，放在可安全用于微波炉的碗碟，然后铺上奶酪片。放入微波炉加热10到15秒，检查奶酪，然后再加热10到15秒，如此重复直到奶酪融化。

3

烤好面包后，把火转小。在锅里铺好三明治。把奶酪片放在两片面包上，让它们融化。小心地舀取少许金枪鱼色拉，放在其中一片奶酪上。盖上锅盖，让热气融化奶酪，并把金枪鱼色拉加热。

• 小心留意是否冒烟。如果面包烤了太久，很快就会烧焦。记得用小火，密切留意三明治。奶酪用不了多久就会融化。

4

从煎锅取出三明治，把它们叠放在一起。你还可以放入一些受欢迎的配料，包括番茄片、生洋葱、青椒或生菜。想要制作辛辣的三明治，你可以添加芝麻菜和黄椒。