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步骤
1
准备材料。你需要:
- 护齿器
- 剪刀
- 可浸没护齿器的沸水
- 一碗冰水
- 毛巾
2
修剪。试戴护齿器,若两端过长,覆盖到臼齿甚至触及咽喉,则要把过长的部分剪掉,以保证舒适度。
- 护齿器是主要用来保护门牙的,佩戴后口腔内应当还留有适合的空间,因此它不应该覆盖到大部分臼齿。有些运动喜欢戴只覆盖门牙的互齿器。你应该根据自身情况把它修剪成最舒服的状态。
3
把护齿器浸没在沸水中,浸30至60秒。煮水可用锅或者微波炉。
- 捏住护齿器尾端,浸入沸水中软化,稍后用漏勺捞出。
- 如果你戴了牙套,煮护齿器的时间只需30分钟,以免护齿器太软而嵌入牙套的钢丝中。
4
从沸水中小心地捞出护齿器,迅速用毛巾吸干水,然后佩戴,这样不会太烫。
- 用拇指前后调试护齿器,咬合牙齿,在护齿器上留下印记。
- 舌尖抵上颚15至20秒,以使护齿器佩戴牢固。
- 不要嚼护齿器或者随意在嘴中移动它。
5
摘下护齿器,浸入冰水中冷却1至2分钟再取出,重新佩戴,此时护齿器应自然地贴合你的牙齿。
- 你可以取下护齿器上的带子(如果有的话)。
- 如果佩戴不适,重复以上步骤。
小提示
- 本文介绍的佩戴方式通用于咬合型护齿器。
- 第一次可能失败,再试一次。
- 如果你担心护齿器会损伤牙套,可咨询牙医。
警告
- 从沸水中捞出后一定要吸干护齿器上的水,然后再佩戴,以免烫伤口腔。
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