3

带大量水。在学习如何安全地进行徒步旅行中，很重要的一点是要带适量的水。保持水分充足相当重要，因此，在你出门远足之前，一定要喝大量的水。带上比你认为自己需要的更多的水——带过多的水比起没带够水而脱水要好多了。告诉你一个不错的经验法则：每人每两小时需要摄入至少一升的水。

4

收拾好背包。根据远足的长短，你需要考虑带上不同的东西。不过，通常来说，不论旅途的长短，你都需要带上一些能够补充能量的零食（带上什锦干果肯定不会错）、一把小刀（瑞士军刀是很好的选择）、指南针以及地图、手电筒、火柴或是打火机，以及额外的衣物（以防天气突变。）

• 你也可以考虑带上急救箱、指南针、望远镜等等。只要记住，不要让自己被不必要的东西压垮。但是要常备水。
• 如果你要在新冠肺炎期间去徒步旅行，一定要戴好口罩；只要路上有其他人同行，你就最好戴上口罩。

5

避免被太阳晒伤。除了装在包里的其他东西，你还需要带上能让你免受晒伤的物品。包括防晒霜、帽子、太阳镜。中了太阳毒或者得了皮肤癌可不是闹着玩的，所以，尽可能地让自己免受太阳的强烈辐射。

6

穿合适的鞋。穿上便于走路的鞋很重要。别穿人字拖，穿系带鞋，这样能更好地支撑脚底。如果可以的话，穿徒步鞋或是越野鞋——面对崎岖的地形，这些鞋是最好的选择。

• 如果你有一双以前从来没穿过的新鞋，在出行之前，试着让它跟你的脚磨合好。否则的话，你的脚上可能会被磨出讨厌的水泡。

7

叫上几个朋友或是家人跟你一起。初级者在能够独自出行之前，最好是抱团，或者跟有经验的远足者们在一起。这是因为相比跟别人在一起，如果你一个人远足的时候发生了什么事故，你将更难获得帮助。计划好徒步旅行的行程后，叫上你的朋友一块儿，这不仅可以增添乐趣，也是为了安全起见。

• 如果你决定一个人远足，至少让其他人知道你要去哪儿，以及你预计什么时候回来。告诉他们当你结束旅行后，你会联系他们。千万别忘了回来后要联系他们，否则他们可能报警找你。

8

了解遇到紧急情况要做什么。虽然你的旅程通常会进行得相当顺利，但是也要时常为未知的事物做准备。要随身携带急救箱，还有手机。时刻准备好，虽然，你可能根本不会到森林里去。更多关于野外生存的指导，请参见“如何在野外生存”。

2

留意路标。当你在户外远足时，势必会碰到交叉路口。请依照路标上标的路名前往你要去的地方。如果没有路标（这是比较罕见的情况），在地图上查一下，或是找找周围有没有堆石界标。堆石界标是用以给远足者们指引正确道路的石堆。

• 你可能会发现从路边岔开的小岔路。不要沿着这些岔路走——它们往往是鹿或是森林中其他生物的小道，它们会把你带到未知的地方去。公园管路员以及道路维修员通常会把倒下的树枝拖到路口，来挡住这些动物踩出的小路。

3

遵循所有标志。如果你看到一个写着“离开此路”的标牌——猜对了，你应该离开。这个标牌之所以在这儿，很可能是因为这一区域的植被正在恢复生长。如果太多人进入这一区域而非其他道路的话，植被可能被严重破坏。

• 你也可能看到写着不要给野生动物喂食的标志。这是一个很好的建议，因为这一行为不仅可能伤到动物，还会伤到你自己。千万不要给野生动物喂食——无论它们看起来有多可爱。

4

休息一下然后补充水分。徒步旅行不是比赛，而是一次可以根据你自己的速度来调整的活动。如果你觉得累了，别担心，放慢速度吧。无论何时，当你觉得旅行中需要喝水或是坐下来休息时，一定就要这么做。

5

留心可能出现在脚底下的小动物。要知道，在你徒步旅行的过程中，你会经过许许多多不同生物的家——小到最小的虫子，大到熊。永远不要试图接近或者跟野生动物进行互动，因为——毕竟它们是野生的啊。

• 尤其要小心蛇。当走在岩石嶙峋的地方时，要小心，这是常见的蛇群居住地——踩到蛇可从来不是什么愉快的经历。