2

准备面膜。你可以买市售面膜，也可以自己在家做。如果你打算用市售面膜，一定要仔细查看和遵守所有准备指示。比如说，某些泥面膜需要加一点水或苹果醋。要是你打算自己动手做，那就备齐所有材料，按照配方制作面膜。

• 你可以用蛋白、牛油果、牛奶、燕麦和许多家居用品自制面膜。找一个适合你的配方。
• 市面上有许多针对各种皮肤问题和肤质的面膜。仔细查看它们的成分，找到你想使用的面膜。

3

准备一个刷子。最好用软毛刷将面膜涂到脸上，比如用来画画的画笔，或是用来染发的着色刷。买一个刷子专门用来敷面膜，每次用完后记得清洗干净。

• 你也需要一个碗装面膜，可能还要准备一条毛巾。

4

切些黄瓜（选择性）。切出2个非常薄的黄瓜片，用来敷在眼睛上。在面膜发挥作用的时候，眼睛部位也能放松，并减轻浮肿。

• 家里没有黄瓜？生土豆片也有一样的效果。

5

冷藏所有材料。将所有材料放进冰箱冷藏，要用的时候才拿出来。如果面膜里有容易腐坏的成分，冷藏尤其重要。即使是市售的面膜也可以冷藏，敷在脸上冰冰凉凉，对皮肤也好。

• 将面膜放进冰箱至少冷藏一小时才敷在脸上，会有清凉的效果。

2

去角质。如果你已经有一阵子没有去角质，不妨在敷面膜之前去去角质，清除死皮细胞，好让皮肤更好地吸收面膜精华。

• 你可以用市售的面部磨砂膏，比如St.Ives杏子磨砂膏。
• 你也可以在洗面奶里加点咖啡渣或糖。
• 将磨砂膏抹在湿皮肤上，轻轻地揉搓，然后用温水洗干净。

3

打开毛孔。先打开毛孔才敷面膜，好让面膜发挥最大的功效。最简单的方法就是先洗个热水澡才敷面膜。

• 你也可以拿一条毛巾浸在热水里，然后盖在脸上，直到毛巾变凉。水温最好是你的脸可以承受的最高温度。
• 第三个方法是装一碗热水，伏在上面蒸脸1到2分钟。

2

将黄瓜片贴在眼睛上（选择性）。如果你打算使用黄瓜片或土豆片，可以在敷好面膜后将它们贴在眼睛上，然后好好放松。不妨关灯，这样放松效果更好。

3

设好定时器，然后静静等待。具体要等多久取决于你所用的面膜和肤质。一般来说，大多数面膜敷15分钟就好了。给自己设好定时器，然后好好放松。

• 如果你使用泥面膜，不要等到它变干。趁它还有点湿的时候就清洗干净。
• 如果是市售面膜，查看产品附带的指示，弄清楚要等待多久。

4

拭掉面膜。按照指示等待一段时间后，用温水和面巾轻轻地抹掉面膜。别忘了将发际线周围和下巴下面的面膜轻轻擦拭干净。

5

之后使用爽肤水和保湿霜。用棉球将爽肤水抹到脸和脖子上。这能缩小毛孔，锁住面膜的所有精华。最后再涂一点你喜欢的保湿霜。

• 不要抹太多保湿霜，以免堵住刚疏通的毛孔。