部分 1清洁

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每天洗脸。想要皮肤变得光滑，首要的一步就是坚持清洁和保养。即使荒废一天也会使皮肤退步，这种退步的节奏和改善的节奏是一样。所以，如果你真心想拥有好皮肤，就要天天注意保养。

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用正确的方法使用适合的清洁剂。要用专门用于洗脸的清洁剂洗脸，因为一般的清洁剂会吸走大量油脂。清洁剂要在脸蛋湿润的时候用手指画着圈轻轻涂抹。

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彻底清洗。往脸上拍水，将清洁剂全部清洗干净。洗脸的时候不要用毛巾擦，因为毛巾上的细菌及污渍也会沾到脸上。

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用正确的方法擦干。用干净的毛巾将水分拍干。注意，脸蛋要尽可能少地与外物接触。

部分 2去角质

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做磨砂。将3单位小苏打与1单位水混合制成磨砂膏，小苏打有清洁皮肤、去除死皮细胞的功效。

• 你也可以用糖做磨砂膏。
• 不要用盐做磨砂膏，因为盐会吸走大量水分、油脂及矿物质。

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湿润脸部。在去角质前，首先要用温水洗脸，最好是在淋浴的时候去角质。

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涂磨砂膏。将磨砂膏均匀地涂在脸上，确保脸颊及额头等问题教严重的部位都要涂到。

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将磨砂膏揉进皮肤。继续用手指画着圈涂抹磨砂膏。

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清洗皮肤，擦干脸蛋。将磨砂膏洗掉，然后把脸擦干，过后要记得补水。

部分 3补水

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洗脸后要补水。脸蛋要经常补水，尤其是洗完脸后。因为洗完脸后，皮肤会变干，这时就容易发生感染（如长痘）。

• 如果你是油性皮肤，就用不含油的保湿霜。

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使用普通保湿霜。一般人用用普通的保湿霜就可以了。

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使用强效保湿霜。偶尔你也可以用用保湿效果更强的保湿霜，如Bag Balm万能油膏或其他任何含羊毛脂的保湿霜，这类保湿霜的保湿效果更好更持久。涂保湿霜要趁脸蛋还湿润的时候，然后蘸取一点点（大概豌豆大小的一点就够涂满整张脸了），均匀地涂在脸上。

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保湿霜要适量使用。不要一涂就涂很多，这样只会适得其反。

部分 4护肤

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用姜黄清洁皮肤。姜黄是一种常见的民间药物，一般在杂货店都是成块出售的，价格也很便宜。将一单位原味酸奶与一单位姜黄混合成膏状，涂在脸上（当然这之前要先洗脸），20分钟后将脸洗净。

• 小心不要弄到眼睛里。
• 如果你的皮肤比较敏感，就不要经常性地做这种面膜。脸上涂过姜黄后，会暂时留下一定的污渍，所以姜黄在皮肤上停留的时间不可过长，也不可太过频繁地使用这种护肤方法。
• 如果你的皮肤比较敏感，就不要经常性地做这种面膜。脸上涂过姜黄后，会暂时留下一定的污渍，所以姜黄在皮肤上停留的时间不可过长，也不可太过频繁地使用这种护肤方法。
• 注意，姜黄如果沾到床单及毛巾上，也可能留下污渍。

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用苹果醋清洁皮肤。找一瓶苹果醋，倒一点在纸巾上，也可以倒在其他用来擦脸的一次性布上，然后往脸上擦，2分钟后洗净。

• 洗脸的时候只要用清水，不要用清洁剂，因为醋里面的细菌有天然的清洁功效。
• 涂苹果醋的时候气味可能会很熏人，但是等醋干后气味就会消失了。

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用蜂蜜清洁皮肤。将一单位蜂蜜与一单位原味酸奶混合，搅拌均匀。然后将混合物涂于脸上（涂蜂蜜前要先洗脸），20分钟后将蜂蜜彻底洗干净。

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从源头上预防污染。即使是非常注意清洁的人，一旦脸上沾上的细菌、灰尘、油脂及各种病毒，也会出现痘痘、粉刺、黑头等各种问题。要防止沾上这些污染物，就要经常更换枕头，少用手摸脸，甚至要经常对眼镜等与脸部有接触的物品进行清洁、杀菌。

小提示

• 放松，要有耐心，把洁面当做一种令人愉快的过程来享受。
• 洁面要在睡前进行，这样早晨起来，你就得脸蛋就会光滑可人啦！
• 将脸上的面膜或乳液洗掉后，要用毛巾拍干，而不要擦干。

警告

• 小心不要把任何洁面乳或护肤品弄到眼睛里，否则眼睛会有刺痛或灼痛的感觉。