2

冷藏超过5天的生肉必须扔掉。肉冷藏时的保质期取决于肉是绞碎的还是切成块的。超过销售截止日的绞肉可以冷藏1到2天。肉排或肉块则可以冷藏3到5天。

• 冷冻能延长肉的保质期。把已经冷藏了好几天但暂时不打算用的肉冻起来，这样肉就不会那么快变坏了。

3

检查肉是否发臭。闻起来有腐臭味的肉很可能已经变质了。腐坏的红肉有一种明显的刺激气味。肉一旦闻起来有异味就要扔掉，尤其是那些已经过了保质期的肉。

• 闻的时候鼻子不要离肉太近，或者直接贴在肉上。正确的方法是像捧水一样将两手在靠近肉的地方合拢，然后再移到鼻子前闻气味。

4

避免食用变绿的红肉。变成绿色或棕绿色的红肉通常已经不安全，不能食用了。只变成棕色而没有发绿的肉不一定变质了。带彩虹光泽的肉通常也已经腐坏了，因为这表示肉里的脂肪已经遭到了细菌的分解和破坏。

• 如果你拿不准肉的颜色是否和腐坏有关，最好还是把肉扔掉。

5

检查肉的质地。变质的红肉摸起来黏糊糊的。如果肉的表面被一层粘稠的物质包裹，这样的肉还是扔掉为好。粘稠的触感通常表示细菌已经开始在肉的表面大量繁殖。

2

颜色发灰的禽肉不能食用。新鲜的禽肉是粉色的，煮过的禽肉是白色的。发灰的禽肉通常就表示已经变质了。外表暗淡变色的鸡肉不要买，也不要吃。

• 在餐馆里吃饭时，把禽肉表面包裹的面包或料汁拿掉，这样你才能看出肉真正的颜色。

3

检查禽肉的质地。虽然生禽肉表面有一层液态薄膜，但这层薄膜摸起来绝不是黏糊糊的。如果禽肉摸起来特别黏滑，那就必须扔掉。

• 不管你觉得肉有没有变质，接触过生肉后，你都要把手洗干净。

4

检查煮熟的禽肉是否发霉。除了上面所有的迹象，做熟的禽肉变质后可能长出霉菌。如果熟肉真的发霉，不要只是把发霉的部分切掉，或者食用没有发霉的部分。只有把肉整个扔掉才能避免食物中毒。

2

通过外观判断海鲜的新鲜程度。新鲜海产品的外表应该带有光泽，就像刚从海里捕捞到一样。发干的海鲜通常已经不新鲜了。检查海物的眼睛和腮部。新鲜海物的眼睛应该是清澈，而不是浑浊的；新鲜海物的腮部应该呈粉红色，而不是紫色或者咖啡色的。

• 别买鱼鳞看起来容易脱落的鱼。

3

不要吃乳白色的鱼肉。鲜鱼的肉通常是白色、红色，或者粉色的，鱼肉表面有一层液体薄膜。如果鱼肉发蓝或者发灰，并渗出一层厚厚的粘液，那就说明鱼已经变质了。

4

烹饪前，检查活着的海产品。带壳的海鲜必须趁着鲜活的时候吃，因为这些海产品死去后会很快腐烂。敲打活着的牡蛎、蛤蜊或贻贝，看它们的壳是否会关闭。烹饪螃蟹和龙虾前，观察它们的腿是否在动。可靠来源US Food and Drug Administration前往来源

• 如果带壳海鲜死去数小时后才烹饪成菜肴，那这样的海鲜绝对不能吃。

2

在安全的温度下存储肉类。肉应该在4℃的环境下冷藏。如果冷藏温度高于4℃，肉就可能变质。室温中存放超过数小时的食物最好还是扔掉。可靠来源US Food and Drug Administration前往来源

3

把不打算马上吃的肉冷冻起来。虽然肉类可以安全冷藏好几天，但是冷冻后的肉放几个月都没问题。为了延长肉的保质期，把肉放进密封容器，再放入冰箱冷冻，等到吃的时候再拿出来。

• 冷冻的肉可能出现冻烧的迹象。虽然这样的肉吃进肚子里没有危险，但味道和口感都会大打折扣。

4

不要吃过期或没冷藏过的肉。有些肉表面上看起来没变质，但实际上已经感染了有害的细菌。在厨房里放太久的肉不能吃，过了销售截止日很多天的肉也不能吃。