2

通过网上计算器来判断自己是否达到法定的醉酒程度。在网上打开计算器，输入饮酒量、体重，以及从开始饮酒到结束的时间。计算器会估算出你血液中的酒精含量（BAC）。你可以通过这个数据来判断自己是否达到法定的醉酒程度。

• 你可以通过克利夫兰医学中心计算器测试自己的BAC值：https://www.clevelandclinic.org/health/interactive/alcohol_calculator.asp
• 如果结果显示你的BAC值超过标准，那你绝对不能尝试走路或开车回家。你可以在外住一晚，叫计程车、代驾，或者请朋友载你回家。

3

使用车载酒精测试仪。车载酒精测试仪能够测试BAC值，它的特点是体积小巧。使用时，用嘴巴对着仪器的吹气管往里吹气。然后，仪器上就会显示出你的BAC值。你可以根据这个数据来判断自己是否达到法定醉酒的程度。

• 你可以在网上或者当地药房买到车载酒精测试仪，价格从几十块到几百块不等。
• 刚喝完一大口酒之后不要马上使用酒精测试仪，否则会影响测试结果。

4

如果你怀疑自己喝醉了，就找人载你回家。当你无法判定自己是否喝醉时，你很可能是醉了。清醒之前，你都不能试图自己驾车回家。明智的做法是打的或叫代驾，或者请清醒的朋友载你回家。

• 如果你感到了酒精的影响，但BAC值没有超标，那你还是属于醉酒状态。在这种情况下开车仍然属于酒驾。
• 醉酒开车等同于拿自己或别人的生命开玩笑。

2

做“走去走回”测试。站直，往前走9步，走成一条直线。注意后一步的脚跟要靠着前一步的脚尖。接着，以一只脚为轴点转身，再走9步回到起点。如果你无法走出一条直线，需要借助双臂才能保持平衡，或者走得歪歪扭扭甚至摔倒，都说明你喝醉了。

• 如果你的平衡感本来就不好，这个测试就不能作为是否喝醉的依据。
• 测试之前，你最好在地上贴出或画出一条直线。这样做可以确保你前进的轨迹是直的。

3

做“单脚站立”测试。站直，将一只脚抬离地面15cm。从1000开始大声数数。数的时候保持上述姿势30秒。如果出现左右摇晃，脚落地，单脚跳或者用手臂维持平衡的情况，都说明你喝醉了。

• 和“走去走回”测试一样，如果你的平衡感特别差，你也没有办法通过测试。所以，在用这个方法检查是否醉酒时，你一定要将平衡感考虑在内。

2

检查自己对谈话或某个任务的专注力。酒精会影响人的专注力，让人很难集中精神。你可以试着给朋友讲故事，或者在手机上找段文字读一读。如果你无法集中精神，或者像失忆似的不知道自己在做什么，你很有可能喝醉了。

• 试着回想今晚发生的事情。你能清楚回忆起发生的所有事情吗？你能说出每一个细节吗？你对时间的流逝有感觉吗？如果你脑子里完全是一团浆糊，说明你已经喝醉了。
• 如果需要，请认识的人或朋友帮忙。比如，你在买单时遇到了困难，就请朋友帮你结账。

3

在感到恶心或开始呕吐时静下来休息。醉酒时感到恶心是很正常的反应，而恶心的程度可轻可重。如果你喝过量，还可能呕吐。所以，当你感到不适时最好坐下来休息。

• 即使你不觉得恶心也不能说明自己没喝醉。
• 多喝水，为身体补充水分。喝水也许能缓解醉酒带来的不适。

4

通过镜子检查瞳孔是否放大。醉酒时人的瞳孔通常会放大，所以你会看到虹膜的大部分被瞳孔占据。你可以去浴室对着镜子，或者拿出小圆镜检查瞳孔是否真的变大。

• 你也可以请朋友帮你检查，你可以问他，“我的瞳孔真的放大了吗？”

5

检查脉搏是否加快。人在喝醉的时候心跳会加速，但是在酒精的抑制下，呼吸会比较慢。将你右手的食指和中指搭在左手手腕上，感受脉搏的跳动。如果脉搏很快，说明你喝醉了。

• 可能的话，请别人帮你检查手腕上的脉搏。
• 如果你的脉搏跳得很快，就坐下来请朋友帮忙。大量的水和少量的零食能帮你尽快恢复清醒。

2

留意自己是否经常哭或者笑。你现在是否感到特别开心，激动或者伤心。同样，你要留意情绪的变化，比如前一秒还欣喜若狂，后一秒就哭天抢地。人在醉酒时情绪上通常会大起大落。

• 比如，你正在和朋友跳舞，享受这辈子最棒的一晚，但是突然之间，你想起了去年发生的某件事情，于是一下子大哭起来。
• 如果为了某件过去的事情，你突然想给某人发短信，赶快关掉手机或者把手机交给朋友保管。比如，你想发短信和前任对质，这时还是把手机交给朋友比较好。

3

你是否和很多陌生人说话。酒精能降低人的戒备心，所以你会比平时更加无拘无束。你会变得比正常情况下更友好，即使和刚认识的人说话，你也会觉得很轻松。如果你开始和陌生人分享秘密，或者和身边的人突然称兄道弟起来，你可能就已经喝醉了。

• 比如，你会和不认识的人聊自己的家事。
• 你要尽量和朋友或者认识的人呆在一起，以保证自身的安全。