2

写下你想要感谢这些人的理由。除非发言的时间非常有限，你应该扩充讲话的内容，将感谢这些人的理由写进去。不论这些人是你的朋友、家人、教练还是教授，你都要写清楚为什么感谢他们。

• 理由要诚恳。
• 感谢的理由可以很简单。比如，“我的历史老师总是让我开怀大笑”，或者“每天早上，我妈总是坚持叫我起床”。这些理由都足以让你对他们心存感激。
• 你的感谢越是发自内心就越好。 花些时间好好琢磨一下自己的内心感受。

3

写下你对于这个话题的其它任何想法。就毕业和感激这两个方面随意创作。也许你顺利完成了学业，也许你的项目圆满结束了，你想就这段时间的学习感谢帮助过你的人——你想到什么都可以写下来。也许你能想出一些之前想不到的，有趣的点子。

• 记住，头脑激荡没有所谓的正确或错误的方法。只要不停地写下去就能写出好点子。
• 不停地写，一直写到脑子空空如也为止。这个过程至少要持续30分钟。
• 现在，你的点子已经搜集地差不多了，接下来正式开始写感谢辞吧。

2

写感谢辞的主体。在这个部分，你要深入表达对朋友、老师等的感激之情。参考脑力激荡时做的笔记，写一两段话，将你想要感谢的人和感谢他们的原因完整地写出来。如果发言的时间超过五分钟，这部分就写2到3段。如果你想要感谢某一个人 ，不要超过2到3句话。除非你想要强调对这个人特别感激，多说两句也行。

• 你可以说，“我想要感谢我的朋友和家人，感谢他们在我绝望的时候一直激励我。”
• 还有一个例子是，“我想感谢Z教授帮我选择专业。”
• 引言结束后，感谢辞的主体要立即接上。
• 避免侮辱或冒犯你的听众。不要在致辞的时候就某个问题发泄不满或批评他人。

3

写结束语。将你之前说的所有内容用1到2句话做个总结。如果讲话的时间超过5分钟，就写1段。记住，你一定要重申主题，将所有想说的话浓缩为1到2个句子。结束语要紧接着感谢辞的主体，内容可以很简单。比如，你直接说，“再次感谢。”

• 还有一个简单的例子：“我想再次重申，有这样的朋友和家人真的是我最大的幸运。谢谢你们。”
• 在讲话的结尾，你可以再感谢某个人，比如，“我想感谢的最后一个人是我的奶奶。她一直陪伴在我身边。晚安。”

4

大声练习前，先编辑一下你的感谢辞。检查语法上是否存在错误，将冗长的部分变得精简一些，有些不确定的部分也要稍做修改。如果你有时间，可以请朋友、家人或老师将你的发言稿从头到尾读一遍，给你些反馈意见。当你满意之后，就可以着重练习如何发表演讲了。

2

大声地将感谢辞念出来，同时记录时间。读的时候按下计时器，看读完整篇稿子需要多长时间。你的发言时间可能有限，比如只有3到5分钟。如果你不是在正式场合发言，也要给自己规定时间。读完后摁停计时器。

3

根据发言的时间编辑感谢辞。一开始，你可以删除部分内容，缩短句子。如果演讲时间过长，就将发言稿改得更简洁。当你编辑好一个句子或修改好一个点子之后，再把稿子读一遍，看看够不够短。如果不满意就继续编辑修改，直到你能在规定时间内念完稿子为止。

4

经常练习。正式发言前，每天把稿子拿出来读几遍。继续给自己计时，这样你的发言才不会超过规定的时间。随着你对稿子的内容越来越熟悉，你念稿的速度也会越来越快。

5

练习自信的肢体语言。这包括经常笑，看着听众的眼睛说话，以及不怯场。一边发言，一边正常呼吸，尽量少说“嗯”或“呃”等语气词。假如你想要知道发言时自己的肢体语言是否会暴露出紧张的情绪，可以对着镜子、录影机，或者朋友练习。