2

把菜花最外面那层皮去掉，当然，如果你想留着做高汤，也可以一并连平时要扔的那些也留下。

3

把菜花翻过来，把子朝自己放好。

4

把把子削掉，同样，想留下做菜汤也可以。

5

准备菜花块。

• 一只手拿住菜花。
• 另一只手拿刀，从45º 角的方向斜着绕菜花把子切下去，花和中间的把子应该可以分开。

6

菜花放进锅里，用流水洗干净。

7

把有些腐坏的地方削掉。菜花因为互相摩擦，经常会在表面留下褐色的痕迹，虽然也不算坏，但是还是把它削掉吧。

8

把菜花块整理好。有的太大的，拿刀把它们切到适合烹饪的大小。

9

下面就可以做啦，可以有很多的做法，继续往下读吧。

2

煮沸的水上支一个笼架，注意要高出水面，否则菜花被水泡了，就变成煮菜花了。

3

把菜花放在笼架上，火温打到中档，盖住锅盖。

4

蒸大概4–6分钟菜花就熟了，不放心的话，可以蒸了4分钟以后用刀子割一下，如果中间的心已经软了，花就肯定熟了。不过最好的程度是花儿熟了可心儿还有脆劲儿。

• 不过，如果你把菜花整着蒸的话，可能需要17–20分钟。

5

撒点盐和胡椒，就可以装盘上菜啦。

2

菜花的花儿那部分切下来，放到开水锅里抄一下，大概3分钟就好。注意抄一下就好，不要煮过了。然后捞出来空干净水。

3

然后把菜花放进烤盘里，同时一并放入：

• 2-3瓣蒜切成碎末
• 半个柠檬榨汁
• 菜花上均匀浇上一层橄榄油
• 盐和胡椒

4

看烤箱达到204℃，把菜花放进去，烤25–30 分钟。

5

然后取出装盘，就可以上桌啦。

• 如果愿意，也可以配点帕尔玛干酪。

2

把菜花花儿的那部分放进锅里。

3

盖住锅盖，煮5分钟，然后打开锅盖，再煮20分钟，差不多菜花就变软了。

4

然后把煮菜花的水倒出来，取其中的一杯，分成两份，分别加半茶勺玉米淀粉搅匀。然后把菜花从锅里盛出来，把淀粉汁倒回锅里。

5

再往锅里加入:

• 3勺黄油
• 3勺柠檬汁
• 1勺葱末(剁碎的葱头也可以)
• 1茶勺姜末
• 盐和胡椒，根据口味加入适量

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边搅拌边煮，酱汁会慢慢变稠。如果喜欢，还可以再加上两勺酸豆。