方法 1根据最后一次例假的时间计算

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计算出怀孕之前，最后一次例假的时间。这个方式适用于最后一次例假的时间大概是28天之前的女性。

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在那一天的基础上，加上40周，就是预产期。分娩通常是在最后一次例假的9个月（40周，或280天）之后——前后可能有几周误差。

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或者，使用内格勒规则。一个简单的的计算预产期的方法，就是找出最后一次例假的第一天，向后数3个月，再加7天，最后加上一整年。这个方法就是内格勒规则。

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如果你忘了例假的日子，或者你例假不规律，你可以使用其他方法计算预产期。这种情况下，不借助其他方法很难计算预产期。要想获得更加准确的预产期，你需要去看医生，然后借助超声波，确定胎龄以及预产期。

• 预产期只是个估计值。大多数女性排卵是在月经开始前的14天。如果你的月经周期是40天，那么排卵期可能是第26天。如果你能知道排卵期，那么加上266天，大概就是预产期了。

方法 2使用在线计算器

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在网上搜索免费预产期计算器。在网上搜索“免费预产期计算器”，然后挑一个可信的网站。

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提供怀孕时间或最后例假的时间。由于具体的怀孕时间很难准确提供，很多计算器都要求用户提供最后的例假日期，然后据此来计算预产期。

方法 3去医院计算预产期

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看医生。自己估计或使用在线计算器得到的预产期只是个估计值，但是医生可以较为准确的获取你的预产期。第一次产前预约，医生会做阴道超声，然后获得准确的预产期。

• 在怀孕早期，超声波诊断可以获得较为准确的预产期。后期的超声波诊断可以查看胎儿的成长是否健康，但是无法确定胎龄。

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估计会有误差。预产期不会一成不变，也不会就是婴儿应该出生的日期：胎儿会在他应该出来的时候出来，迟点早点都没事。这样，预产期就需要不断调整，一些妇女甚至在怀孕中期，预产期还在变动。

小提示

• 如果你的生理期是28天，那么自己计算预产期就会比较准确。如果你的周期不规律，那最后去看医生，让医生帮你决定预产期。
• 怀孕过程会持续38到42周。40周只是一个平均值。
• 如果你怀了多胞胎，比如双胞胎或三胞胎，那么预产期也会改变。多胞胎的怀孕时间可能不是40周，医生会根据具体的情况，确定你的预产期。