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方法 1了解你目前怀双胞胎的几率
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怀双胞胎的平均几率是3%左右。几率比较低。如果你符合下列任何一条，你的几率就会高于平均值。如果你符合多条，那么几率就会更高。但是如果你是瘦弱的亚洲后裔，并且家族中没有生双胞胎的，你怀双胞胎的几率就特别低。
- 家族里有双胞胎，尤其是母亲那一边的家族。
- 有非洲血统，或者欧洲血统，会提升怀双胞胎的几率。西班牙人和亚洲人生双胞胎的几率最低。
- 个子高，或者健壮，甚至有些超重
- 有怀孕史。怀孕过4次以上的女性怀双胞胎的几率特别高。似乎是因为当身体知道你的子宫适宜怀孕时，就更容易怀双胞胎。生孩子越多，到后来生双胞胎，三胞胎的几率就会增加。
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大龄女性受孕比较难，但是一旦怀孕，她们更容易怀双胞胎。年龄越大，越容易怀双胞胎。如果你40岁总有，那么你怀双胞胎的几率会增加7%。 45岁时，如果你还可以怀孕的话，怀双胞胎的几率差不多为17%。
- 大龄女性更容易进行体外受精。参见下文。体外受精也会增加怀双胞胎的几率。
方法 2提高几率的几个简单方法
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摄取维生素。营养不良的人怀双胞胎的几率较小。
- 所有的维生素都对身体有益，不过叶酸补品更能够增加你的几率。可靠来源PubMed Central前往来源 在药店可以买到叶酸。
- 现在，很多孕妇都会服用叶酸。它可以预防胎儿畸形，但是每天的摄入量不能超过1000毫克。可靠来源US Office on Women's Health前往来源
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保持营养充分，身体健壮，吃对食物。瘦弱的人怀双胞胎的可能性不大。
- 身体健壮或者超重的人比较容易生双胞胎。可靠来源PubMed Central前往来源
- 身体健壮需要以健康的方式增加体重。具体可以咨询医生的建议。
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多吃奶制品和山药。这些食物可以提高怀双胞胎的几率。
- 一个领先的生育专家通过研究发现，在尝试怀孕期间多吃奶制品的女性生双胞胎的几率比不吃奶制品的女性高5倍。
- 胰岛素样生殖因子 (IGF)是由牛的肝脏分泌的，它据说是双胞胎现象的化学煽动者。
- 还有一些专家表示注射了rBGH的牛生产的牛奶喝了之后会增加女性怀双胞胎的几率。
- 在非洲，有一个常常吃野山药的部落。这个部落的女性生双胞胎的几率比全球平均几率高4倍。这种野山药的营养成分据说会刺激卵巢每次分泌多于1颗卵子。
- 但是很有医生对于这个论断表示怀疑。不过吃山药也没有任何坏处，而且还美味。
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停止服用避孕药之后立即开始尝试受孕。当女性刚刚停止服用避孕药，她们的身体会努力地开始重新调整荷尔蒙。停药的第一个月，她们的卵巢有时候会一次排出2颗卵子。
- 这个方法虽然还未经科学验证。但是试一试并无坏处。可靠来源PubMed Central前往来源
方法 3结合医生的力量
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医生可以帮助你增加怀双胞胎的几率。如果有条件的话，可以咨询一些专业的医生。但是有些医生除非在必要的情况下，不会帮助你。
- 必要的情况有：
- 如果你年纪比较大，怀双胞胎可以相对减少胎儿畸形的几率。
- 有些女性无法第二次怀孕，医学上称之为“继发性不孕”。
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如果你正在进行体外受精，那么你一定是花了巨款。植入多个卵子更划算，因为一个的体外受精的卵子的植入率比较低。所以还不如一次植入多个。
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有一种口服药叫做枸橼酸氯米芬。医生通常会开这种药物给不正常排卵的女性。正常排卵的女性如果服用这种药物可以提高怀双胞胎的几率高达33%。具体数值因人而异。
- 这种药物可以促进女性排卵。它甚至会导致三胞胎，所以要谨慎服用！
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关于体外受精，也被称为“试管婴儿”。
- 体外受精导致双胞胎的几率非常高。通常医生会植入多个胚胎，希望增加成功率。通过体外受精怀双胞胎的几率大致在20%到40%之间。
- 体外受精非常昂贵。
- 体外受精的技术已经相当成熟，但比较昂贵而且比较花费时间，也并不常见。
小提示
- 多胞胎出现问题的几率也比较高，比如早产，新生儿体重过轻，胎儿畸形。
- 并不是所有的双胞胎都长得一模一样。
警告
- 每个人的身体状况不一样，以上的信息不一定适合所有人。
- 要咨询医生之后再考虑增加体重或者减轻体重或者大幅度改变饮食。
- 不要擅自服用处方药。
- 体外受精虽然昂贵但不一定会成功。
