方法 1运作你的家

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烹饪（健康）食物。尝试做出健康的食物，让你的整个家庭感觉最佳，同时保持自己的健康和强壮（这样你才能面对生活中的所有挑战！）。如果你不懂烹饪，试着去学习！

• 提前计划，目标就是让他工作回家时餐桌上有美味的食物。俗话说，通往男人的心就是他的胃，这绝对是正确的！微波炉食物不适合烹饪，因此，找一本你喜欢的菜谱书籍，开始实践。
• 准备好丰富的食物是让他知道你一直想着他、关心他的需要的好办法。好的餐食可以表达爱，并且对伴侣的回来表示热烈欢迎。

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尽你最大的能力保持家中的干净。尽量让你的房子干净而舒适。干净的房子能够降低每个人的压力，使工作进展更为顺利。就不用站在一堆家务琐事上面，经常寻找放错地方的钥匙以及烦人的脏碟子气味。

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洗衣服。洗衣服让人压力大并且消耗时间，再加上堆在桶里会使得你的家很臭！如果你想要减少丈夫的压力，就帮忙让整个家庭的衣服保持干净。只要有了仔细的规划，你可以轻松将洗衣服划入日常工作中。你甚至可以让孩子们帮你叠衣服。

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做好安排。你就像一位将军，而你的家庭就是你的军队。你必须保持每件事都顺利展开！设计清洁以及如何过完一天的日程安排，以帮助所有事情更好地展开。安排好时间是很好的方法，从而确保每天做更多的事，因为你会发现自己浪费的时间更少了。

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早点醒。首先进入你的一天，让每件事都顺利展开。睡过头只会让你更加疲惫。早起能确保你做好了每个人的午餐、每个人都穿戴好以及准备出门，不带压力，也不会迷迷糊糊找失踪的背包。

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打造健康的环境。你家中的每个人应该回到一个健康、有能量、活跃的环境中。尽你最大的能力确保满足每个人的精神和情绪需要，包括你自己的，让你的家成为最美好的家。

方法 2维持家庭关系

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跟你的伴侣讨论你的期望。讨论现实的期望，以及如何尽可能达成这些愿望。不要认定你们的期望相同，因为你可能会发现难以接受的一面（从争论中发现）。坐下来，谈出个结果。

• 好主妇的定义取决于你所生活的屋子。还与你们的文化相关。
• 他希望你为你们的家做什么事？他在家中的责任是什么？如果你是维持家中清洁的主要负责人，那么他可能要负责做好自己的卫生：把他的脏衣服放在洗衣篮中、把他的碗放入洗碗盆等等。
• 如果你还要在白天照顾你的孩子，你可能会惊讶于要一同完成家庭任务是多么困难。你的丈夫也许需要在做饭和清洁上提供大量帮助，如果可能的话。

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保持最好的形象。当你有了丈夫，很容易就不再关心自己的外表，但保持吸引力是长久关系的关键元素。虽然在约会/追求过程中保持良好形象很重要，但在结婚后或任何“稳定关系中”甚至更为重要。

• 尝试每天花点时间让自己看起来漂亮，穿上吸引他注意力的衣服。
• 如果在你穿上某件外套或衣服的时候，你的丈夫会经常说他喜欢你，想方法理解他的暗示。
• 好的仪容和卫生是关键，因此，保持个人清洁，并用美丽的发型、好看的指甲以及光滑的大腿/手臂内侧来展现你的女人味。

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像对待成年人那样对待自己的伴侣，而不是把对方当做小孩子。对你的丈夫来说，仍然能控制自己的个人情况是很重要的，如选择自己的爱好、餐食、衣服等。你在家的时间很多，很容易想要控制丈夫在家中的一切，但他可能不喜欢。如果你想要用礼貌的方式说出你的想法，没关系，当然，如果他要求你也没关系。不然的话，让他有自己的空间，就像你也希望有自己的空间一样。他是一位独立的个体，一定要记住这点。

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聆听他说的话。好的妻子聆听自己配偶要说出的话，不会打断他。展示你的同理心，并了解如何进行良好对话。关键在于成为健谈的人，你应该努力多听少说，参与到对方的谈话中，多说说他感兴趣的事物。这是谦虚、尊重、无私和慷慨的标志。

• 这样还能树立好榜样，他也应该要多聆听你！

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在争论中找到平衡，但如果可能，避免争论。唠叨从来都没有用，只会激怒你的配偶。不说出自己的想法也同样糟糕。丈夫不是暴政的生物：如果你能在争论中找到平衡，两个人轮流说话，情况一定会改善。只是要记住，尊重对方，一切都会更好的。

• 有争论是正常的。发生的时候不需担心。你们是不同的人，偶尔当然会有争议！但要用健康的方式处理争论，一切都会好起来的。

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爱配偶原本的样子。不要用无建设性、残忍或唠叨的方式批评他。不管你对“理想”的想法是什么，每个人都是独一无二的，因此，尽量尊重他。在你尝试改善对方的时候，先提高自己。如果你发现与他无法达成一致的事情，用成熟、理智和有爱的方法让他知道：有可能他会同意一些事情以及/或解释其他事情，再加上，这样能建立你们之间的信任，省去无谓的冲突。

方法 3加倍努力

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提高床上技巧。健康的性关系对感情的长久成功来说是非常重要的。这并不一定就意味着频繁做爱，而是说双方都应该对数量和质量感到满意。将你的期望说出来，如果可以，成为更好的爱人。这从来都不会有害，只会帮助你学习更多婚姻中的性方面。

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体贴配偶的需要。人偶尔需要空间和独自的时间。虽然你在白天有自己的时间（在孩子们上学或睡着的时候），但你的丈夫没有，当他完成一天的辛苦工作回到家的时候，可能需要一些个人时间来放松。要花时间跟他相处和抚慰他，但如果他要独自一个人或者跟朋友出去，而不是你，那么就退后，让他自己决定。

• 用大大的笑容欢迎他回家，帮助他更放松，同时让他释放压力。准备好他最爱的食物和饮料，让他在一天辛苦的工作后放松下来。

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为你的孩子准备活动。为孩子或整个家庭准备好有趣、有教育性的活动。你可以做一些调查，然后给他们导游参观博物馆，或者你们可以去远足，告诉他们遇到的每一种生物。

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成为很好的女主人。偶尔让每一个认识的人知道在举办街区派对或节日派对所做的辛苦贡献。做一些美味食物、装饰你的家、准备有趣活动。这样能让每个人培养感情并享受时光！

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创造完美的气氛。如果你真的想努力超越，那么，将你的家庭装饰技能上升一个层次，并尝试将杂志的样子搬进你的家。这能给你和你的丈夫带来值得骄傲的东西，并为孩子们打造出美好的环境。

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将丈夫赶出门外。帮助你的丈夫安排他的节目，比如梦幻足球团队或保龄球之夜。这样能帮助他放松。一位快乐的丈夫能创造一位更无压力的妻子。当然，也让他选择自己的活动，但要确保让他知道，你认为让他偶尔踏出家门是健康的。生活不是只跟工作有关！

方法 4保持精神振作

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经常走出家门。你很容易会被工作占满心身，整天很少出门。这样很容易产生忧虑。找一些让你至少每天离开一次家门的每周活动（当地图书馆是很好的地方）。如果下午的时光流逝，而你发现自己没有出过门，就出去散散步，在书店或者咖啡厅呆半个钟，或者找个朋友喝杯茶。

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有自己的朋友。这听起来很基本，对吧？但家庭主妇通常会太过忙碌，以至于忘记与朋友相处和维持社交关系。但如果你创造了一种环境，你的丈夫就是你唯一的朋友，你会发现自己对他很罗嗦！跟你自己的朋友度过时间（举行午餐约会和每周聚会），让每个人都快乐。

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培养一种爱好。你需要做一些让自己的快乐的事情。拥有属于自己的东西，给你机会做一些有用或有创意的事情，与你的家庭无关。这样能给你一个很重要的情绪发泄口。尝试培养有益的爱好，如缝纫或烹饪。

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考虑获得更多教育。只因为你可能不需要一个学位，并不意味着你不能受到更好的教育！学习是有趣的，而且会让你感觉自己更有用和更自信。你甚至不需要去一个真正的学校。你可以读很多书（在当地图书馆找！），或者你可以参加免费网上课程，如课程时代。

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考虑做兼职。如果你有空余时间，很多工作你都可以在家做。这样能给你另外一个为家庭做贡献的方法，而且也会成为你的骄傲！你可以开家庭日托或宠物托所，甚至做一些像是数据输入的工作或经营旅行社。有很多选择！

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让你的家人偶尔照顾你。你工作辛苦，你的家人应该偶尔帮助你承担一些负荷。他们可能自然就想去做，但你也可以每个月放假一天，让他们做所有的事务。这样他们会更加感激你为他们做的事。

小提示

• 不要八卦。八卦是很糟糕的品味，不管看起来有多时尚都好。在别人的背后说坏话会让你看起来信不过，如果你的丈夫发现了，他很有理由怀疑你是否也在他背后说他坏话。跟一位信得过的好友讲述你的问题是一回事，但跟读书俱乐部里的人闲聊又是另外一回事。一定要尊重人，这样人们才会尊重你（和你的丈夫！）。
• 留意小事情。记住他的生日、结婚周年等。注意他衬衫上的小洞并修补好/注意他外套上的污点并洗净。小小的留心会变成大大的照顾，最后你会拥有美好的婚姻。
• 鼓励你的丈夫花时间放下压力和放松，但确保你也给自己同样的时间！女人不太可能发言，确保要有自己的时间。
• 生活幸福。确保你养成了一种习惯和自己的角色，给你和你的家庭带去快乐。成为好主妇就是要尽你最大的努力让整个家庭幸福，因此，让幸福包围你、你的伴侣以及家中每个成员。
• 培养和维持锻炼习惯，让你更有能量，精神更振作。如果负担得起，找一家健身房（如果你有小孩，就找一个免费照顾小孩的），定时去锻炼身体。或者如果你不能负担，就在网上寻找有趣的运动视频，或者在当地音像店购买。如果都失败了，遛狗或时常到外面散步一般也对你有益。
• 休息一下。好的家庭主妇不一定要每天24小时都照顾家庭和小孩、做饭和打扫。如果他放假了（晚上，周末），你同样值得偶尔休息一次。也许他可以在放假的时候洗衣服或带孩子，而“你”就休息一次，重新为自己充电，比如为当地组织做志愿者、去泡温泉或跟朋友一起。这样不仅培养了个人独立性，而且还让他了解家务活或照顾孩子是怎么样的，他可能会更加尊重你平日的重担。但是，不要放假太久，因为勤劳在大部分文化中都是一种美德。要付出和慷慨，勤劳工作，你就会被尊重。还有，可考虑以夫妻的身份享受一些活动。但一定记得，你需要一些个人时间。因此，偶尔放假一天就可以是独自做些事情的好借口来。
• 为家里创造安宁的气氛。教你的小孩不要经常吵闹（这是绝对难以避免的，他们偶尔会吵闹一次！）——多余的噪音会让你和丈夫充满压力。要有美好、放松甚至是古典音乐CD，经常播放。家中的吵闹声不可避免，但你可以躲开多余而不必要的嘈杂声。这样对你和你的丈夫都有益处。
• 避免像疯子一样争吵，尽快道歉。
• 周末在床上吃早餐是让你的男人感觉良好的奇妙方法。
• 如果你做了新的菜谱，就让餐饮有其它不同的选择，以防你的新菜谱出差错。
• 确保时常都有他最喜欢的食物和饮料。
• 记住，如果你感觉低落、沮丧或压力大，一定要跟你的丈夫谈谈。毕竟，你也是人，婚姻有两个关键点：支持和互相了解，你也值得被关注。
• 你在家里遇到的问题可以跟一位信得过的人谈谈，但跟每一个碰到的人都闲聊是不聪明也不好的。不要怀疑一切，但当谈起个人私事和家庭问题时要谨慎。每有人希望自己的私人问题被公开。
• 学习急救，让家庭安全。
• 如果你的男人送了你一份礼物，使用它，让他知道你的感激，这样才不会冒犯到他。但记住，如果你不喜欢，你应该礼貌告诉他，同时保持感激的态度：这样他也就能更了解你了。
• 经常说出他的名字。男人（就跟每个人一样！），喜欢听到自己的名字，这样会让他们感觉特别。
• 瑜伽班、运动场和图书馆是认识其它妈妈的好地方。
• 如果你的男人在争吵时会爆发并说一些伤害人的话，因为他的教养并不太好，记住，有些男人习惯了不健康的感情，坏习惯难以改掉。不要对他做同样的事。让他知道你有风范，等待他结束自己的无理取闹。当他结束了，有了更平静的语调，说出你的意见，提醒他你需要同样的尊重，你不会忍受失败以满足他的要求。人可以变，如果你爱一个人，你应该给他机会改掉缺点。
• 不管你做什么，都不要放弃你的内在。很多男人会试图改变你，让你做他们希望的事情。保持自己的立场。他们爱上的是你这个人，不要改变太多。
• 照料好自己的饮食。即使你不是很好的厨师，也要确保你和你的家人吃的好。如果你做饭不好吃，就继续练习，尽量餐食简单，只有新鲜而健康的材料。不管你有多忙，确保自己按时健康地进餐。你的家里不要有垃圾食品；尝试放着健康的零食，比如水果和坚果。
• 不要批评、谴责、抱怨、大叫或告诉你的配偶他是错误的。没有人喜欢那样。但当你不赞同他的时候，确保要让他知道。如果你必须指出一些不愉快的，尝试三文治技巧。在你讨论了他的错误之后，确保对他之前对的事情给予真诚的赞扬和欣赏。
• 不要抱怨他最喜欢的电视节目；而是问问他是否可以轮流看电视。
• 通过定期奖励他一次按摩，让他知道你有多感激他的爱。
• 如果你生了新的宝宝，没办法负担家务，让你的丈夫、家人和/或朋友来帮助你！不要低估了生小孩和带小孩需要的能量。