部分 1表达你的爱和关怀

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表达爱和关怀：

• 一个温柔的拥抱、一点鼓励、表扬、赞同或甚至一个微笑就足够增加孩子的自信和幸福。可悲的是，许多孩子会到同辈那里苦苦寻求这种认可。
• 告诉他们你每天都爱他们。
• 给他们更多拥抱和亲吻。
• 无条件地爱他们，不要强迫他们只有按照你想的去做，才能得到你的爱。让他们知道不管怎样，你将永远爱他们。

部分 2赞美你的孩子

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赞美你的孩子：

• 避免把你的孩子和别人作比较，尤其是兄弟姐妹。每个孩子都是有个性的、独特的。赞美他们的特别之处，鼓励每个孩子追求自己的兴趣和梦想。如果不这样做，就可能让你的孩子产生一种自卑情结，认为他们在你的眼中永远不够好。
• 告诉你的孩子，他们是可以与众不同的，他们没必要随大流。在他们年轻时，教他们是非对错，那样他们（往往）能够自己做决定，而不是听别人的或只会跟随别人。
• 记住，你的孩子不是自己的延伸。你的孩子是在你的照料下成长起来的一个独立的人，而不是一个让你重新活过的机会。

部分 3避免批评

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避免批评孩子，但要注意下面的行为：

• 不要没完没了地挑刺，不要对他们选择的交往对象评头论足。
• 当你的孩子在做有害的、恶意的行为时，告诉他/她这样的“行为”是不能被接受的，给他们建议一些别的选择。避免这样的语句，如：“你太坏了。”“走开！”等等。（要做到这一点，可能和保持积极是同样困难的）。
• 坚定但和蔼地指出他们做错了什么。当你告诉他们你的期望时，要严厉或严肃，但不要生气或太严苛。
• 避免在公开场合伤害他们的面子。如果他们在公共场合表现不好，先把他们放在一边，私下里再责备他们。
• 你希望孩子们怎样做，你自己就要合理地做出行为和性格上的表率，从而让孩子遵循你设定的规则。除了口头解释以外，还要给他们示范。除非孩子自己有意识地控制，否则孩子会倾向于模仿他们所看和听到的东西。
  • 一个孩子可能会有跟你相反的性格，即：例如你是外向的，但孩子是内向的。他们并不适合你选择的模式和风格，但他们自己会做决定。

部分 4做一个榜样

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做一个榜样。孩子就像海绵一样，会吸收他们注意到的一切。作为父母，我们是孩子的第一个榜样。在他们周围时，你要注意你所说或所做的每一件事，想想你是什么样的榜样。

• 想教孩子做慈善事业吗？带你的孩子去流动厨房或收容所，并帮忙为穷人提供食物。向他们解释你为什么做慈善的事，让他们理解为什么他们也应该这样做。
• 教孩子做一些家务，设置一个时间表，让他们帮助你。不要让你的孩子做某事，但要找他们帮忙。孩子们越早学会帮助你，他们愿意这样做的时间就越长。
• 想要你的孩子听你的话吗？告诉他们你也可以听他们的。
• 如果你想让你的儿子或女儿学会分享，就树立一个好的榜样，与他们分享你的东西。

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改掉你的恶习。赌博、酒精和毒品会让孩子失去经济上的保障。例如，吸烟会让孩子生活的环境中充满健康威胁。已经证实，二手烟与一些儿童呼吸道疾病是有关的。吸烟也可能导致父母早逝。酒精和毒品也可能让孩子生活的环境中充满健康危害或暴力威胁。

部分 5让你的孩子感到安全

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让你的孩子感到安全：

• 尊重他们的隐私，就像你希望他们尊重你的一样。例如，如果你教育你的孩子不能进入你的房间，你也得同样尊重他们的房间。让他们觉得，一旦他们进入他们的房间，就可以确保没有人会检查他们的抽屉，或阅读他们的日记。
• 让你的孩子过他/她自己的生活，让他们在生活中做出自己的选择。
• 给他们一种归属感，在房子的墙上展示个人和家庭照片。
• 不要在孩子们面前和你的配偶争吵。如果他们在睡觉，安静地说话。当孩子听到父母争吵，他们可能会感到不安和害怕。此外，孩子会用从父母那里听来的吵架方式和别人吵架。让他们知道当人们意见不同时，他们可以平心静气地讨论他们之间的分歧。
• 给你的孩子一些空间，让他们选择他们想要的东西与生活。
• 避免偏袒。调查显示，大多数父母会偏袒某个孩子，但大多数孩子都相信他们是父母最喜欢的孩子。如果你的孩子们互相争吵，不要偏袒一方，要公平和中立。

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不要为他们收拾烂摊子。帮助你的孩子了解他们的选择，以及每个选择的后果，然后你和孩子都要接受他们自己的选择。

部分 6给出命令

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给出命令：

• 设定就寝时间和宵禁等限制，让他们知道他们是得守规矩的。这样做实际上能让他们得到一种被父母爱和关心的感觉。他们现在可能会反抗这些规矩，但内心其实感到高兴，因为他们知道他们的父母关心自己，在指导他们、爱着他们。
• 通过给他们布置工作或“家务”来培养责任感。作为那些工作的奖励，给他们某种特权（钱、延长宵禁、额外的玩乐时间，等等）。不做这些工作的“惩罚”就是撤销他们相应的特权。即使是最小的孩子也可以学会这一奖励或后果的概念。随着孩子的成长，给他们更多的责任和更多的完成（或没有完成）责任的奖励（或后果）。
• 教他们什么是对与错。如果你是一个有宗教信仰的人，带他们去你信仰的宗教研究所。如果你是一个无神论者或不可知论者，教他们自己的道德立场。无论如何，都不要虚伪，让你的孩子指出你说一套做一套就不好了。
• 确保他们有一个健康的生活方式。许多家长在这一点上都犯错了。不要强迫孩子吃什么东西，给他们两个东西来选择。如果你一直喋喋不休要他们改变他们的饮食习惯，可能会逼迫孩子闹情绪，尤其是青春期的孩子。如果他们想吃一些不健康的食品，提出另外的建议或建议他们少吃一点。如果你知道他们喜欢某家餐馆的某些不健康食品，就别经常带他们去那里。如果你没完没了地给孩子解释它是不健康的，或者他们不应该吃它，他们可能会把它错误地理解为你在侮辱他们。一旦这种情况发生，他们将不再想和你出去吃饭，他们会觉得在你周围吃东西的感觉很糟糕，使他们想去吃零食或垃圾食品。当你告诉他们不能有什么或不该做什么，可能就会出现这两种情况之一：其一，可能反而使他们想要更多，拼命琢磨无论如何都要得到它。其二，可能让他们感觉非常糟糕，他们可能会拼命吃不健康的食物，而绝不会选择明明更好的合作。
  • 如果想要促成健康的饮食习惯，在小的时候就开始。给孩子奖励糖果可能会形成一个坏习惯，因为等他们长大后，有些人可能会觉得他们应该给自己来点奖励，从而导致肥胖。在他们还小的时候，给他们健康的零食。不要吃薯片，而吃梳打饼、葡萄等。他们小时候学习到的饮食习惯，长大后还会继续保持。同时，如果他们说他们饿了，不要让你的孩子把盘子吃空。这种习惯可能会贯穿他们的整个生活，使他们总是会把盘子里的任何东西都吃光。
• 不要为孩子做他们可以自己学着做的事情。虽然让他们睡前喝一杯水是一个很好的习惯，能让他们快速入睡，但不要经常这样做，不然他们总是会期待你给他们拿水。
• 即使孩子还小，谈及饮酒时也要强调适度和责任。向他们解释，他们得等到长大了才能和喜欢的朋友喝酒，饮酒后一定要找代驾。如果没能提前讨论这些问题，孩子们会不了解有多危险，可能会导致孩子私下偷偷地进行危险的试验。再次强调，不要虚伪，不然你的孩子（更有可能）会忽略你的忠告。

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让你的孩子自己去体验生活。不要总是为他们做决定；他们必须学会如何为自己的选择承担后果。毕竟，他们将不得不学会独立思考。最好在你能提供帮助从而让负面影响最小化，并保证积极影响的时候，再让他们学习。他们需要知道自己的行为后果（无论是好的还是坏的）。这样做能帮助他们成为优秀的决策者和问题解决者，这样他们才能为独立和成年做好准备。

部分 7给孩子黄金时间

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花大量的时间和你的孩子在一起，全身心去爱他们。但是小心不要溺爱他们，那样会使他们感到窒息。保护他们和用你过于强硬的标准囚禁他们之间有很大的差别。

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把时间平分给孩子们：如果你有一个以上的孩子，试着把你的时间均等分配。

• 倾听和尊重孩子，尊重他们想要的生活。
• 留出一天时间，依据他们的兴趣陪他们去公园、主题公园、博物馆或图书馆。
• 参加学校事务。与他们一起做家庭作业。家长会时拜访一下他们的老师。即使这意味着要占据一些工作的时间。记住，孩子们长得很快，很快就能自己独立了。你的老板可能会也可能不会记得你错过了会议，但是你的孩子肯定会记住你没有参加他们的演出。

小提示

• 经常回想自己的童年。想想“你的”父母犯过什么错误，并努力避免将这种错误延续给未来的几代人。每一代的父母或孩子都会有一系列新的成功和（或）错误。
• 认真听孩子说什么。
• 不要主导他们的生活。让他们做出自己的选择，过他们想要的生活。
• 如果你想改掉自己的一个习惯，找一个可以帮助你克服它的团体。当你开始迫切地希望改掉自己的习惯的时候，可以持续地得到支持，也可以有一个能交谈的人。记住，你不仅是帮助你自己，也是在帮助你的孩子。
• 在成年期的青少年比以往任何时候都更需要父母的支持。不要认为因为他们已经18岁或者21岁了，你就可以让他们自己搞定一切。你“不用”干预或进行不必要的干扰，但是，你得处理得恰到好处。
• 鼓励自省，让你的孩子学会自我评价。
• 提高孩子的社交能力。
• 你有被爱的权利，但是孩子的需要更重要。不要因为你的兴趣而疏忽孩子。在你约会的时候优先考虑你的孩子，不要把你不了解的人带进家里，不要因此让你的孩子处于危险之境。孩子们需要感到安全、保障和爱。如果你突然丢开他们，不理会他们的需求，而去追求一个新的男朋友或女朋友，你的孩子会感到不安全的、被遗弃的感觉。每个人都需要爱，但不是以牺牲孩子的情感健康为借口。这也适用于年龄较大的儿童。
• 不要轻视他们选择的朋友。此外，尽量保持自己的友谊。
• 不要与你的孩子分享自己过去的不端行为，因为他们会把自己和你比较，从而对自己要求更低。他们可能会说：“那又怎样？你曾经不也这样吗！”

警告

• 不要死板地遵循你的文化、种族、民族、家庭或其他的决定性因素中的父母的行为形象。请相信抚养孩子的方法不只有一个。
• 不要害怕“为人父母”。尽你所能，做他们的朋友，但永远不要让他们忘记，你是他们的“家长”，而不是一个合作伙伴。
• 不要过分溺爱孩子。溺爱会导致孩子桀骜不驯，做出不负责任的行为。
• 即使孩子长大了，父母对子女的教养也是不能停止的。做一个好家长是父母终身的职责。但是要记住，当孩子长大成人后，他们最终还是要自己做出生活中的各种决定，并且自己承担后果。