2

将繁缕（鹅肠菜）和一种天然基底油或茶混匀。把1茶匙繁缕和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混合，然后涂在脂肪瘤上。

• 繁缕可以减少脂肪。Rani, N., Vasudeva, N., & Sharma, S. K. (2012). Quality assessment and anti-obesity activity of Stellaria media (Linn.) Vill. BMC Complementary And Alternative Medicine, 12145. doi:10.1186/1472-6882-12-145.
• 你也可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油。

3

用姜黄制作软膏。将1茶匙姜黄和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混匀，然后抹在脂肪瘤上。姜黄会让皮肤变得有点黄或橙色。用绷带包着脂肪瘤，以免弄脏衣服。

• 和印度楝树油一样，姜黄也常用于古印度药草疗法中。
• 可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油，和姜黄一起混合成膏状。

4

将干鼠尾草添加到印度楝树油或亚麻籽油。把½到1茶匙干鼠尾草和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混匀，然后涂在脂肪瘤上。

• 可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油，和干鼠尾草一起混合成膏状。
• 传统中医使用鼠尾草分解脂肪组织。Wood, M. The Earthwise Herbal: A Complete Guide to Old World Medicinal Plants, 2008

2

多吃鱼。鱼富含健康的欧米茄-3脂肪和优质蛋白质。欧米茄-3脂肪帮助减轻炎症，或许还能限制脂肪瘤的生长。 Fritsche KL.The science of fatty acids and inflammation. Adv Nutr. 2015 May 15;6(3):293S-301S

• 三文鱼和金枪鱼均含有大量欧米茄-3脂肪酸和蛋白质。可靠来源American Heart Association前往来源
• 好的欧米茄-3脂肪酸来源包括鲭鱼、鲱鱼和鳟鱼。这些鱼也富含维生素B12。

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少吃红肉。即使要吃，也得选择无激素或抗生素的草饲红肉。草饲红肉含有大量健康的欧米茄-3和欧米茄-6脂肪。Byelashov OA, Sinclair AJ, Kaur G., Dietary sources, current intakes, and nutritional role of omega-3 docosapentaenoic acid. Lipid Technol. 2015 Apr;27(4):79-82.

• 鸡肉、豆腐和豆类也富含蛋白质，都是可以代替红肉的健康选择。

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预计医生会做组织活检、X光、核磁共振成像检查或电脑断层扫描。这些检查能帮助医生确认是不是脂肪瘤。大多数时候，这些诊断测试可以在诊所迅速做完。可靠来源Mayo Clinic前往来源

• 医生采集组织样本的时候，你应该不会痛，只是有一点不舒服。进行组织活检之前，医生会先局部麻醉有关部位，之后用细针从肿块采集少许样本，放在显微镜下检查，确认是不是脂肪瘤。
• X光、核磁共振成像检查和电脑断层扫描都是成像检查。大多数时候，医生只会选择做其中一项。X光检查可以显示代表脂肪瘤的阴影，核磁共振成像检查和电脑断层扫描则可以显示更多细节。

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询问医生是否可以通过抽吸脂肪，治好一直困扰着你的脂肪瘤。如果身上有一个小脂肪瘤影响你的日常生活，医生或许可以通过抽吸脂肪来去掉它。在这项程序中，医生会局部麻醉有关部位，然后用针抽吸脂肪瘤里面的脂肪组织。可靠来源Mayo Clinic前往来源

• 这项简单的程序很快就完成，不需要很长的恢复期。不过，你可能会感到疼痛、不适并会出现瘀伤。