2

准备醋洗液。将水和醋倒进一个杯子、马克杯或瓶子。你可以用白醋或苹果醋。用勺子拌匀。如果你用瓶子，可以盖好盖子，然后摇匀。

• 头发比较长或比较浓密？那就将用量增加一倍，用2到4汤匙醋和450毫升水。

3

考虑加点精油。你可以只用醋，也可以在每230毫升醋中添加5到10滴精油。先将醋和精油摇匀，然后制作洗液（每230毫升水添加1到2汤匙注了精油的醋）。不要在未经稀释的情况下，直接将注了精油的醋用在头发上。精油可以掩盖醋的强烈气味，也对头发有益。下面列出了不同发质可以使用的精油：

• 干性发质可以使用薰衣草油、没药油或薄荷油。
• 中性发质可以使用甘菊油、快乐鼠尾草油或薰衣草油。
• 油性发质可以使用罗勒油、薰衣草油、香茅油、柠檬油、广藿香油、迷迭香油、茶树油或依兰油。

4

用少许洗发精洗头。像平常那样用你喜爱的洗发精洗头，洗掉大部分污垢和油脂。之后也可以用一点护发素，不过只用醋洗液也足以让头发看起来柔滑、有光泽。

5

将醋溶液倒在头发上。头向后仰，紧闭双眼。将醋溶液倒在头上，让它顺着发线往下流到发尾。不要让醋溶液进入眼睛，否则眼睛会有刺痛感和灼热感。

6

按摩头皮。用手指轻轻地抚摸头发，按摩头皮。你可能会摸到和看到头发里有一些肥皂泡。这是正常的，表示醋溶液正在发挥作用，去掉积聚在头发里的所有物质。

7

考虑用冷水洗头。低温可以封住头发的表皮层。你也可以不洗，就让醋洗液留在头发上。别担心，头发干后，强烈的醋味就会消失。

2

将小苏打和水混在一起。将水倒入一个大瓶子或水罐里。倒入小苏打，用勺子搅拌，直到小苏打完全溶解。

3

用洗发精洗头。用水弄湿头发，轻轻地擦上你喜欢的洗发精。然后再冲洗干净，洗掉表层污垢和油脂。

4

用小苏打溶液洗头。头向后仰，闭上眼睛，将小苏打溶液倒在头上。确保它顺着发线往下流到发尾。

5

再次用普通水洗头，洗掉残留在头发的小苏打。

6

使用护发素。虽然小苏打有助于清除积聚在头发里的物质，但也会使头发变得干燥。再用一点水和你喜欢的护发素洗头，就可以防止头发变得太干。一定要把头发洗干净（除非你用的是免洗护发素）。

2

制作小苏打糊。将温水倒进一个小碗或杯子里，然后加入小苏打。轻轻地搅拌，直到呈稠糊状。

3

弄湿头发，将小苏打糊涂在头皮上。用指尖轻轻地将小苏打糊按摩到头皮。不要涂在头发上。

4

让小苏打糊留在头上几分钟。在这段时间，你可以清洗身体其它部位。

5

洗掉头皮上的小苏打糊。头向后仰，洗掉小苏打糊。用手指按摩头，去掉所有小苏打糊。在这个过程中，小苏打糊也会顺着头发往下流，帮助清除积聚在头发的物质。

6

清洗和护理头发。去掉所有小苏打糊后，你可以像平常那样用洗发精洗头，然后用护发素护理头发。一定要把头发洗干净。

2

准备洗液。将约680毫升水倒入一个大瓶子或水罐里。加入1汤匙柠檬汁或青柠汁。用勺子拌匀。

3

洗头。用你喜欢的洗发精将头发洗干净。

4

将洗液倒在头发上。头往后仰，紧闭双眼，将洗液倒在头发上。让它顺着发线往下流到发尾。等待几分钟。不要让洗液进入眼睛，否则眼睛会感到刺痛。

5

再次用水洗头。几分钟后，头向后仰，用普通水洗头。