方法 1睾丸开始变大

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睾丸变大是男孩进入青春期后最早出现的迹象之一。睾丸俗称“蛋蛋”，能分泌精子和睾酮。睾酮是一种荷尔蒙，作用相当大，并且也是引起青春期到来的主要原因。随着睾丸开始分泌更多的精子和睾酮，睾丸的体积会慢慢变大。

• 对有些男孩来说，睾丸增大的现象远远早于阴囊长毛和声音变粗。每个人的身体都不太一样！

方法 2阴囊皮肤变薄

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随着睾丸增大，睾丸周围的皮肤也开始发生变化。青春期到来前，睾丸周围的皮肤（即阴囊）厚而紧绷。青春期的到来会令皮肤变松，阴囊变薄，这是为了给睾丸发育提供更多的空间。可靠来源National Health Service (UK)前往来源

• 阴囊的颜色会变深，或变得有些红。当上述情况发生在你身上时，不要担心，这些变化是正常的。

方法 3阴茎变大

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你会发现阴茎开始变粗、变长。进入青春期后，男孩子的阴茎会变得更粗更长，但是记住，每个人在青春期的变化都不一样。如果你的阴茎一开始没变长也别担心，这只是时间早晚的问题。可靠来源FamilyDoctor.org前往来源

方法 4开始遗精

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当身体适应了各种变化时，遗精也随之而来。遗精就是男孩在睡觉的时候阴茎释放出精子的现象，也叫作梦遗。这种睡梦中的小事故会在男孩进入青春期后不时地发生。遗精最终会消失，但它的出现始终让人感到烦心。不要有负担，遗精是正常的生理现象。可靠来源National Health Service (UK)前往来源

• 虽然令人讨厌，遗精是无法阻止的，因为它总在睡梦中不期而至。不过，你可以睡觉时在身边放张毛巾，方便清理。如果你担心去朋友家过夜时碰上遗精，不妨多带一条内裤。

方法 5开始长出阴毛

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观察阴茎底部是否开始长出毛发。进入青春期最明显的迹象之一就是下身开始长出粗粗的，卷曲的阴毛。阴毛通常出现在阴茎根部或阴囊周围。可靠来源National Health Service (UK)前往来源

方法 6腋下、脸上以及身体其它部位开始长出体毛

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进入青春期后，不只是性器官，身体的其它部位部位也会开始长出毛发。当男孩进入性成熟阶段，身体开始产生更多荷尔蒙，比如睾酮，令全身各个部位都开始长出毛发。这些毛发可能长在脸上（有些男孩甚至需要剃胡子）、腋下、背后、腿上或者手臂上。可靠来源FamilyDoctor.org前往来源

• 有些男孩的身体和脸上会长出浓密的毛发，有的男孩则光溜溜的，几乎没什么体毛。

方法 7声音变得嘶哑、深沉

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青春期会影响男孩的声带和音质。性成熟的另一个尴尬标志就是你的声音有时会听起来沙哑刺耳。这是因为青春期导致声带变得更长更厚，所以声音听起来更低沉。虽然声音的变化开始时让你有些难堪，但最终你的声音会变得像成年男子一样低沉。可靠来源National Health Service (UK)前往来源

• 通常，这种嘶哑尖锐，颇具喜感的嗓音只会持续几个月。
• 分享一个有趣的事实：当声带因为青春期发生变化时，男生脖子上会有一块软骨突出，这就是喉结。

方法 8开始长粉刺

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虽然不受待见，粉刺也是男孩性成熟后身体出现的一种完全正常的变化。在青春期的众多表现中，粉刺的受欢迎程度就比较低了。由于身体不断产生新的激素，导致油脂分泌增多，而这些油脂可能阻塞毛孔，引起粉刺。如果你发现脸上或背后突然长出痘痘，你可能就进入青春期了。可靠来源FamilyDoctor.org前往来源

• 好好护理皮肤就可以减少粉刺发生的几率。比如每天至少洗一次脸，使用专门对抗粉刺的洗面奶。

方法 9个子快速长高

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青春期会开始改变你的整个体型。10到16岁之间的男孩会开始长高——有时长高的速度让人吃惊！你的手臂、腿、手，还有脚有时会比身体其它部位长得更快，但是最终身材的比例将恢复均衡。身高猛然间增长是青春期引起身体变化的明显外在表现。

• 女孩拔高通常比男孩早几年，因为女孩更早进入青春期。

方法 10体重增加，长出肌肉

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你的胸部、手臂、肩膀开始变壮。伴随性成熟生成的荷尔蒙，尤其是睾酮还会让身体发生其他改变。男孩进入青春期前很难长出肌肉。如果你留意到自己的胸部、腿部、背部、肩膀变宽变壮，那么恭喜了，你已经进入青春期了。

• 有些男孩的肌肉会突然变得很发达，有些男孩的体重增量却不太明显。不要和其他男孩的身体做比较，也不要太过担忧。就算一段时间内你的肌肉没有明显变化，也不表示你的身体有什么问题。

方法 11有些男孩乳头下方会肿胀

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这叫作男性乳头发育症，是完全正常的生理现象。大约50%的男孩会有暂时性的乳房发育问题。虽然胸部变大让人感到难为情，不过6个月内你的胸部就会恢复正常。如果你发现乳头下方有肿胀或刺痛感，不要担心，这表示你进入青春期了。

方法 12青春期来得特别早或特别晚都要告诉父母

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必要的话，父母会帮你预约医生做检查。如果青春期的各种症状在你8岁前就出现，或者14岁之后才出现，你需要咨询医生。医生会给你做检查，确保你的身体没有潜在的严重问题。可靠来源National Health Service (UK)前往来源

• 也许你已经超过14岁，但还没有进入青春期。这不表示你的身体一定出了问题。但是安全起见，你还是要去看医生，因为只有医生才能对你的健康情况做出最权威的判断。

小提示

• 如果青春期的到来让你感到忧虑，试着找你信得过的人，比如亲密的朋友或家人聊聊。你完全有理由感到迷惘，有时说出烦恼也是解决问题的一种方式。