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方法 1在爱情关系中做一个女施虐者
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跟你的伴侣决定一个安全的词语。这样能保护你们，免得一方忘乎所以或者有人开始感觉不自在。当你或你的伴侣说了那个安全的词，就停下你正在做的事情，重新开始。
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以克制的态度去体验。女施虐者角色的其中一个标志就是捆绑你的隶属对象。
- 使用手铐、缎带、围巾、绳子或者任何你有的道具。
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尝试戴上眼罩。让你的伴侣处于焦虑状态是一个你作为女施虐者可以使用的工具。他就无法看到接下来会发生什么事。
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禁止你的伴侣发出任何声音。你可以使用塞口物，但如果很不舒服，就命令他不要说话。
- 当他偏离你的命令时，惩罚你的伴侣。女施虐者也许会打他屁股或者在她的隶属行为不当时取笑他。
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让你的爱人成为你的奴隶。你可以让他为你做脚步按摩、擦背、让他为你放洗澡水或者帮你穿上性感的内衣。要求任何你喜欢的前戏形式也可以是你女施虐者角色的一部分。
方法 2了解专业女施虐者的特质
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尽量不要将你女施虐者的角色转为政治宣言。这对一位女权主义来说可能是一个授权的角色，甚至对于某个在生活其它部分顺从的女性来说亦如此。这不应该是反男性或厌恶男性的表达。
- 跟一位治疗师或顾问谈谈你可能有的愤怒问题。作为女施虐者，你会挖掘自己体验权利和控制的能力，但你不能在与你的伴侣或客户分道扬镳之后清除自己的感受。
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为角色装扮。这不一定就意味着鞭打、枷锁和穿孔。你可以通过不同的东西来体验，但先从基本的开始，比如细高跟鞋或靴子以及性格、暴露的内衣裤。
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创造健康的界限。很多有偿提供女施虐者服务的人，或者将这当成爱好的人，生活的其它部分是正常而健康的。
- 当你进行女施虐者角色扮演的时候，拒绝暴露太多个人信息。
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保持开放的心态。不要理所当然认为想要成为你的受虐方之人都是奇怪、疯狂、懒惰或者抑制的。这种生活方式能吸引各种背景的人。要预料到每一种和所有情况。
小提示
- 去认识已经在享受这种生活方式的人。即使是女施虐者也需要指导者。问一问你可以自在谈论的人，让她帮助你驾驭场景以及培养最安全、最健康的实践。
- 跟性治疗师或夫妻顾问谈谈，在你的感情关系中你是否有性方面的问题。作为一种可以选择的生活方式或者性角色扮演都可能是回答你问题的答案，但也还有别的补救措施可以尝试。
