2

如果你想喝酒，就让一个完全清醒的朋友陪着你。带个很能喝酒的朋友出门，也会提高安全系数，只要你们都有自我保护的意识，而且能始终陪伴对方。其实，和一个你信任的朋友出门是好处多多的，朋友不仅能给你带来欢声笑语，还能为你的人身安全添一道牢固的阀门，这不仅仅是从防止被强暴这方面来说。

• 和朋友一起出门还能防止失窃、绑架、酒驾及其他你喝高时可能会发生的灾祸。

3

看着酒保为你倒酒。不管你是自己给自己买，还是别人给你买饮料，你都要亲眼看着酒保把酒倒进你的杯子。即使是自己买的饮料，也可能在离开你视线的几秒钟之内，被人放进不好的东西，所以一定要提高警惕。

4

视线不要离开杯子。不论何时，都要时刻看好你的杯子。去上厕所时，也要把杯子带上。去桌球台上秀球技的时候，千万不要粗心大意地把杯子留在桌子上。总之，饮料应始终拿在手中，或始终留在你的视线内。

5

请人送你回家。出门前一定要先和一个人说好事后送你回家，这样你就不会被陌生人或危险分子钻空子了。你可以跟人约好来接你，请酒保单独送你上出租车，或者最好是让一个不容易喝醉的朋友始终陪着你。带一个喝醉的人回家实施施暴是强奸犯作案的常见手法。

6

做好安全防范。有时你可能会注意到杯子或吸管被人调了包，那么你就要提高警惕，这可能是别人给你下药的信号。 当然，你也可以考虑使用一些手机应用，比如circleof6， 这些应用可以开启闹钟功能，提醒你的朋友你现在身处危险之中，或者让你的家人可以追踪到你的行踪（当然还有其他功能，不同应用有不同的功能）。

2

不要单独和可能伤害你的人在一起。强暴常常发生在熟人之间，所以一定不要单独和你认识但是还不太信赖的人在一起。跟这样的人（比如邻居）在一起时，一定要特别小心。只有当你充分了解对方后，才能单独去对方家，或者当你独自在家时请对方到你家来。

3

在家中找个安全的藏身之初。如果你怀疑你的家人中有人想伤害你，那么就一定要在家里给自己找一个安全的地方，比如你可以考虑给自己的房间上把锁。

• 如果你还未成年，一旦感受到威胁，就一定要联系儿童保护组织。不要留恋一个没有安全感的家，舍不得家人也不应该至自己的安全于不顾。
• 如果你已成年，而你觉得受到来自伴侣或家人的威胁，那就要尽快与朋友或当地的妇女保护组织取得联系，然后把自己和孩子安置到安全的地方，直到事情出现转机。

4

告诉家人。告诉家人你觉得有人在对你虎视眈眈，或者已经对你做了什么不好的事。大多数家人都会警觉起来，但也有的可能会比较粗心大意。没有家人的帮助是非常绝望的，但是作为你的家人，如果不相信你说的话，甚至连想去弄清楚的想法都没有，那么这样的人也不值得你去爱了。

5

知道何时要寻求帮助。要想防止被你认识的人强暴，就要对可疑的地方引起警觉，并在恶劣的行为升级为强暴之前及时脱身。比如，伴侣之间的暴行就可能发展为强暴，家人之间也是如此。注意观察这些人是不是对你灌输“你很弱，没人帮你”这样的观念，比如伴侣间刻意强调你们关系的私密性，或者试图让你相信没有信任你、看得起你。如果你意识到了这些可疑、危险或者是让你不自在的行为，那就要及时向他人求救。

• 假如你是未成年人，一定要和儿童权益保护组织取得联系，或者告诉老师、医生等值得信任的大人，他们会给与你你需要的帮助。
• 假如你是成年人，经常遭受来自伴侣的暴力，那么就要和反家暴组织联系，你也可以告诉朋友或家人。你可能会觉得很难启齿，但是一旦说出来，你就会发现大多数人还是会热心帮助你的。

2

用辣椒水来吓唬施暴者。如果你带着辣椒水，就要立即拿出来，大声警告施暴者。如果你没有，那就把手伸进包里，同样大声说“我有辣椒水，你再过来我就喷你”，以期把对方吓住。只要是被喷过辣椒水的人，听到这样的话，还是会三思而后行的。

3

如果你怀疑有人跟踪你，一定不要害怕大声拆穿而且进行反抗。一个在监狱中实施的不太正规的调查显示，如果受害者大声叫喊并进行反抗，许多施暴者还是会选择放弃的。你可以说，“你滚开！再过来我会跟你拼命的！”强奸犯一般会寻找容易下手的目标，比如一边走路一边打电话、翻包包的心不在焉的路人。如果你能表现出反抗的倾向，他们就很可能被吓跑。

4

学会掐施暴者的软档。如果施暴者抱住了你，你可以接触到对方的身体，那么请你马上掐对方上臂内侧（腋窝到胳膊肘之间）或大腿内侧，一定要狠狠地掐，仿佛生死在此一举一样（因为有时确实是生死在此一举）。

• 你可以试着掐自己的这些部位，很疼吧？而且你对自己下手肯定还算是轻的。

5

拳脚并用，甚至是袭击裆部。如果施暴者是男性，你就可以给他的裆部狠狠地来上一击，这种疼痛是钻心的，大多数人被攻击后都会放弃施暴。如果施暴者是女性，踢或拳击阴部也会使其感到剧烈的疼痛。

• 裆部的重击往往会使施暴者无力施暴。袭击完裆部后，趁对方还在疼痛的时候，你就可以紧接着攻击其喉部（即喉结所在的位置，女性的喉部也是非常脆弱的）。这同样会给其造成剧烈疼痛，这样你就有了足够的时间脱身。

6

踩脚趾，掰手指。如果有机会，你也可以狠狠地踩踏施暴者的脚趾，如果能抓到手指，就狠狠地往下掰。人的脚趾和手指上有很多神经末梢，所以攻击手指和脚趾也能有效阻止施暴。

7

学习SING防身术。SING代表着太阳穴、脚背、鼻子和腹股沟。首先用肘部击打侵犯者的太阳穴，同时用力踩踏对方的脚背，当他们松手时，对着他们鼻子来一拳或一掌，然后用膝盖顶对方的腹股沟。这样就能让你赢得足够多的逃跑时间。

2

报案。就算你不想报案，不想被任何人知道，或由于对方是认识的人而难堪，你也不应该打消报案的念头。就算最后没有能给罪犯判刑，你的报案也是有用的，下次这个人若再犯案，法官就会慎重考虑。要挺过这一关不容易，拿出勇气去报案更是不易，但是你要记住，你这样做不仅是在保护自己，也是在保护别人。

3

做孕检及性病检查。受害后，就算你不想报案，也至少要去做孕检和性病检查。这是为了自己的健康着想，因为许多疾病都是越早治疗越好。

4

向专业人士寻求帮助。还是那句话，就算你不想报案或提起诉讼，你至少也得为自己的健康考虑。遭受强暴的人可靠来源Rape, Abuse, and Incest National Network前往来源，尤其是在得不到帮助的情况下，很容易陷入抑郁、出现自杀倾向、嗑药、酗酒以及出现其他心理疾病。你可以与专门帮助强奸受害者的组织联系，或者找个心理医生，他们都会帮助你渡过心理难关。

5

向朋友或家人倾诉。受害后，你可以自己决定要不要告诉家人和朋友。但是，研究显示，亲密的人在你恢复的过程中能够起到很大的作用。当然，这种事也确实是很难启齿的隐私，实在不愿说也不必勉强。

6

远离施暴者。如果你是被认识的人强暴的，那么就一定要尽力避免再与之接触。这样的人绝不能再出现在你的生活中，再次见面只会加深他/她对你的伤害，你的抑郁会更重，甚至可能再次受害。如果你不想报案，就要尽量远离对方，或者向有关组织求助。

2

在人没有能力表达意愿的情况下与之发生性行为就是强暴。如果一个人喝醉了，那么这个人就无法表达自己的意愿，他这时已经失去了辨别能力，也完全不知道自己在做些什么说些什么。人会在酒精的刺激下会变得非常容易冲动，就像嗑了药的人会十分饥渴一样。

3

女性违背男性的意愿与之发生性行为也是强暴。男性也可能遭受女性的强暴。实际上，正如我们上面所说，在某些地方，男性遭受强暴和女性遭受强暴一样常见。如果你是男性，而且被迫与一名女性发生了关系，那么你也是遭受了强暴，完全有理由通过法律途径来捍卫自己的权益。

4

被迫进行的口交也是强暴。虽然施暴者没有从阴道强行进入，但如果他是逼迫受害者为其进行口交，那也是强暴。只要是违背当事人意愿的性行为，都应归入强暴之列。

5

即使没有武器，强迫性交也是强暴。即使没有武器，强暴还是强暴，司法部门应当有这样的认识。因为施暴者可以用许许多多种方式胁迫受害人，使其无法抵抗。

6

即使受害人不抵抗，违背其意愿发生性行为仍然是强暴。许多受害人在被实施强暴时不会抵抗，这可能是怕受到身体上的伤害，或受到施暴者胁迫等等。即使没有抵抗，强暴也还是强暴。只要是你说过“不”，任何人都不应该强迫你。司法部门会理解这一点的。

7

夫妇之间违背意愿的性行为也是强暴。即使两个人已经是夫妻关系，也不能在一方不同意的情况下发生关系。世界上许多国家现在都以法律形式规定了这一点。如果你的伴侣强行与你发生关系，你也是有权起诉对方的。

8

有恋爱关系的人强迫你发生关系也是强暴。即使你之前已经在你情我愿的情况下发生过关系，只要你说不同意，对方也不应该强行再次与你发生关系。被恋爱对象强暴，也可以寻求法律的保护。

9

师生之间发生性行为也可能算作强暴。女老师和男学生之间发生关系，或女学生主动与男老师发生关系，这些情况可能容易被人忽视。但是，这些情况中其实也包含着违背意愿这一关键因素，最关键的一点是，未成年人在是否发生性行为方面没有表达意愿的能力，这是由他们的心智发展水平决定的。

• 即使双方都是成年人，师生之间发生关系也仍然被视作一种不伦，因为老师很容易滥用自己的职权来胁迫学生与之发生关系。