1先道谢再拒绝。

这是最简单的方法，适用于任何状况。一句简单的“谢谢”表示你很感激对方。之后直接诚实地表明你不想跟他约会。回复尽量简洁，以免让他误解你的意思。你可以这样回应：

• “实在是受宠若惊啊。谢谢你！但是，我现在对恋爱不感兴趣。”
• “谢谢你的邀请，但是我不想去。”
• “谢谢你约我出去！我很珍惜你这个朋友，不考虑做进一步的发展。”

2先称赞他，减轻他受到的打击。

先营造积极的气氛对之后拒绝对方有很大的帮助。让他自我感觉良好。发自内心地称赞他，然后解释你并无意跟他有进一步发展。你可以这样说：

• “你很帅，很聪明，唱歌也好听，但是我不得不拒绝你。”
• “你很风趣幽默，跟你在一起很开心，不过我不想跟你发展超出友谊的关系。”
• “你那么酷，跟你交往的人一定很幸运，但是我不是合适的对象。”
• “你是一个很棒的人，但是我觉得我们不适合在一起。”

3用“我”作为开头，以免伤害对方的感情。

用“我”作为开头比较不会冒犯对方。把问题归于自己，而非对方。在回复信息中，着重描述你的感受和觉得自己不适合对方的原因。不要挑剔对方或说明你对他不感兴趣的原因。你可以这样说：

• “我非常在乎你，但是我现在不适合跟你有进一步发展。”
• “我很喜欢你这个朋友，但是不想发展超出友谊的关系。”
• “和你在一起很开心，但是现在的我不适合谈恋爱。”

4告诉他你已经有对象了。

如果你想轻松地拒绝对方，这个借口非常方便。撒一点善意的谎言，减轻对他的打击。表现出你很在乎对方，然后有礼貌地拒绝约会。向他解释你已经有男友了，脚踏两船对所有人都不公平。试试这么说：

• “我真的很受宠若惊，但是我已经有对象了，脚踏两船不太好。”
• “跟你一起很开心，但是我已经有对象了。希望你也快点找到对的人！”
• “我通常会答应。不过，我现在已经有男友了，所以只能跟你做朋友。”

5说你只把他当成朋友。

告诉他你有多珍惜这段友谊。但愿你们能保持朋友关系。告诉他你很喜欢跟对方以朋友身份相处，将你们目前的关系解释清楚。你可以这样发短信：

• “我真的很喜欢跟你一起出去玩，但前提是以朋友的身份。”
• “我不想失去你这个好朋友。我们可以只做朋友吗？”
• “我们关系好到我把你当作哥哥看待。希望你理解我们无法谈恋爱。”

6解释两个人不来电。

这个方法适合对付朋友和熟人。告诉他你很开心跟他当朋友，但是没有谈恋爱的意思。就说你感觉不到两人之间有火花，但是还想继续跟对方当朋友。然后就此打住。你可以回复：

• “我很喜欢跟你相处，但是我并没有感觉到我们之间有火花。”
• “你是一个好男人，但是我们之间没有来电的感觉。你一定会遇到更适合你的对象。”
• “你非常有趣，但是我没有任何来电的感觉。我们可以保持朋友关系吗？”

7告诉他你不适合他。

如果他看起来对拒绝非常敏感，可以试一试这个方法。如果对方是很敏感的男生，你可能会担心伤害他的感情。为了避免伤害对方，把回复的重点放在你自己身上。也就是说跟上面一样，把问题归于自己，而非对方。 You might say:

• “你看起来是个好男人，我不适合你。”
• “你约我出去真是太善良了，但是我并不适合你。”
• “你很棒，值得一个跟你一样好的对象，可惜这个人不是我。”

8说自己要专注在学业或事业上。

就说你感觉受宠若惊，但是现在没有时间谈恋爱。你可以提起学业、个人目标或工作项目占据了你大部分时间，没有心思谈恋爱。之后如果你跟别人交往了，对方前来质问你，你可以说那是因为新对象在你刚好忙完了手头上的事情时向你告白。你可以这样回复：

• “我现在不考虑谈恋爱。现在学习太忙了，我只想专注在学业上。”
• “但愿我有时间谈恋爱。可惜，目前我的全部时间都被学业占据了。”
• “谢谢你的邀请，但是我的工作太忙了，没有时间谈恋爱。我正在为升职努力奋斗呢。”

9说自己还未准备好迎接一段恋情。

如果你想使用这个方法，最好是发自内心这样想，而不是当作搪塞对方的借口。告诉对方你目前还不想谈恋爱，不需要解释其中的原因。记住，如果你这样拒绝对方后，转头立刻跟别人交往，他可能会前来质问你。 你可以这样说：

• “谢谢你的邀请，但是我现在没有兴趣跟任何人交往。”
• “我现在太忙了，没有时间谈恋爱，所以不得不拒绝你。”
• “现在我只想专注在自己身上，不考虑谈恋爱。”

小提示

• 回复尽量保持简短、直接，不要让对方误解你的意思。
• 明确拒绝对方，不要给他假希望。回一句“下次再去吧”看似比较温和，不会伤害到对方。但如果你心里不是这样想的，当他察觉到真相时只会更加难过。
• 如果对方一直死缠烂打，你的态度必须更加坚决，不必感到内疚。他才是那个听不懂人话的混蛋。
• 你有权拒绝对方，不用向他道歉。你的道歉可能会让他觉得自己还有希望。