步骤

1

放松你的心情。做5至10分钟的冥想。冥想会增加脑动力并让你的心情舒缓下来。你可以选择跳过这一步，不过还是建议你试试看。

2

明确你的需求，一旦决定了就不要怀疑自己。记住你正在向宇宙发送由意念创造出的请求，因此宇宙会回应你的意念。明确了解你的需要。如果你不清楚或是不确定，宇宙会得到一个模糊的频次从而送还你不想要的结果。因此，请确定你对待一件事有极其强烈的热忱。

3

向宇宙求取。发出请求。将你愿望成真的画面发送给宇宙，宇宙必将回答。让你的眼前浮现出愿望成真的画面。越逼真越好。如果你想要任天堂游戏机，那就想象你正在玩它。想象控制器的触感和你最爱的游戏，并触摸操控台。如果你暗恋某个人，想象你正在与他/她一起散步，然后触碰、爱抚甚至亲吻对方。你懂的。

4

写下你的愿望。以“我现在十分快乐并充满感激……”作为开头，然后将你告诉宇宙你的愿望为结尾。以现在时态书写，仿佛你已经得到了一样。避免否定的言辞（详见警告专栏）。在你的愿望成真之前，每日闭目想象你的愿望即可成真。

5

感受它。感觉你现在将收到你的愿望。你必须无时无刻地在你的行动、言语和思想上暗示自己你已经实现了愿望。这事实上是吸引力法则中最重要而有力的一步，因为它从此产生效果，而且有时候你甚至觉得不再需要实现什么了，因为你感觉已经得到你想要的了！随后宇宙将表现你的意念和感受，接着你就会得到回应。

6

表达你的感激之情。写下宇宙已然赋予你的一切。对你所拥有以及所得到的一切充满感恩。宇宙已经为我们做了太多。将感恩之情回报给宇宙会激励宇宙为我们创造并吸引更多的事情。如果曾欺辱你的人停了手，那么你应该感恩。如果你爱恋的人也喜欢你，或是他们没让自己的爱人来伤害你，这又是一件值得感恩的事。你同样应该为这个进程感谢宇宙。表达感激之情将让宇宙睿频加速你的愿望的实现。

7

信任宇宙。想象在一个像极了真实世界的交替维度中，不论你想要什么都会在一瞬间实现。想象你置身于这个维度，不论你许下何等愿望宇宙都会帮助你瞬间实现。不要寻找你的需求，人们经常会因此搞砸一切。如果你忍不住密切关注你的愿望，那么宇宙会认为你没有拥有它从而让你吸引来依旧一无所有的后果。请耐心等待，愿望没有立即成真也别着急。别纠结与如何实现，让宇宙为你实现一切。如果你抢了宇宙的工作，去为如何实现而焦虑，这说明你缺乏信念并妄图指导远比人类更智慧、更强大的宇宙。

小提示

• 如果你现状糟糕，试着别太在意。大多数人纠结于现实处境并吸引来相同的结果。凝神于你真正期望的体验吧，这真的有效。
• 试试这个……如果你经历了一件让你狂喜的事，你希望能吸引来更多相同的事件，那么尝试记住你当时的内心情绪（心跳加速/胃部跳动），一遍又一遍地回想直到你的振能与愉悦的时刻相吻合，那么你将吸引相同的事物进入你的生活。
• 利用从想象中提取的影像卡或是图片辅助你看见和感受你的愿望，每天观看（最好是在早晨，因为这会让你一天都拥有好心情），专注于将快乐的感觉发送给宇宙。
• 美好的感受=美好的现实。感觉良好。放一首你最爱的歌曲，画一幅画，和你的宠物嬉戏，或是想想你爱的人们和你爱的事物，闭上眼遨游于想象之中。这叫做移频大法。所以想几条锦囊妙计。不同的想法会在不同的情境里起作用，所以现在就想几条以后备用。
• 尽可能把注意力集中在你想要的而非你不想要的东西上。比如，如果你对正在发生的战争和冲突感到愤怒和焦虑，那么你做好做一个“支持和平”而非“反对战争”的人。专注于和平才是你想要的，而不是专注于你不喜欢的结果。

警告

• 如果你经常害怕有坏事或消极结果发生，那么你需要利用吸引力法则来对抗自己。焦虑会让上述步骤的功效大打折扣。你想象着消极的结果，同时用这些消极的画面向宇宙求索，你不断感受着消极的感受……停止焦虑，遵照上述七个步骤。
• “小心许愿，因为你可能真的会实现它。”并不是一句玩笑。这一法则强大到在没有任何警示的情况下突然实现。记住，该法则可以铸就亦可以毁灭。
• 如果你想让某事发生，比如你想要一辆自相车，不要只是说我想要一辆自行车，而是坚信你要得到它了。不要告诉你自己你想要自行车，而是想象你骑着它的样子。不管怎么样，相信你会得到它就是了。如果你充满疑虑，请快速转向积极的思维专注于接收或拥有你想要的东西。
• 你不能用吸引力法则来控制他人。但是，如果你有一个许久未见而又十分想念的朋友。不要说“我想让我的朋友出现在我的门口。”而要说“我想在街上遇见他。”或之类的话。
• 你不能有任何抵抗情绪。比如：你试图使用吸引力法则的同时却对自己说：“这东西八成没用。”接着宇宙会真的使它不起作用。
• 避免使用否定的措辞。比方说，你想要还清负债于是你说“我想要还清负债。”，宇宙只会感知到“负债”并且发送给你更多的负债。不要使用否定词，像是“不”“没有”“否”等等。取而代之的是“我现在有很多钱，我很富裕。”