2

放空头脑。一直专注于你的想法、欲望、不安全感等会让你分散观察别人的注意力。为了更加细心，将自己的需求放在一边，把精力集中在他人身上。这需要练习，因为思维模式是很难改变的习惯。了解你的想法的导向，自觉地关注他人，这样你就可以观察他们。

• 如果你走进一个派对，并立即找到最酷的人聊天、尽快找到吧台或找到最近的出口的话，你就不能给大脑腾出空间来观察别人。退后一步，让自己的注意力集中于其他人（那样做你也可以玩得高兴）。
• 当你和人面对面交谈时，如果你担心自己的口红和笑声，你就不能细心观察别人。不要担心自己，关注其他人——这样你会学到更多。

3

不要表现的太明显。如果你让别人知道你正在解读他们的一举一动，你不会得到精准的答案。最好的情况就是别人会无意识地加一点表演，展示他们想让你看到的而不是真实情况；最坏的情况就是别人觉得你的好奇心很讨厌，甚至感到被冒犯。你应该表现得像平常一样，即使你的大脑正在细心地计算评估。

• 请勿直视。如果你上下打量别人，他们会注意到你。即使你的大脑完全集中在某人身上，也请确保在适当时眼神离开。
• 如果你想从远处观察某人，不要太显眼。假如你在一个聚会上，不要站在黑暗的角落观察你感兴趣的人。或者，如果你决定当一个旁观者而不是参与者，确保你在一个没人发现的地方，做好令人毛骨悚然的准备。

4

在别人觉得没有人看的时候观察。当人们认为没人注意他们做什么时，会显露出很多特质。在别人觉得舒服、身心放松时自信地观察他们。这会给你一个读懂别人的基线，给你他们真实情感的线索。

• 例如，当你的同事走在空荡的走廊时，你可能会注意到他脸上的表情。
• 注意人们在结束通话后和自己单独的休息时间时的表情。
• 坐在公园的长椅或咖啡桌旁，面前放一份打开的报纸，然后观察身边的人。

5

注意差异。一旦你对某人有基本的了解，你可以将他之后的行为与之对比，了解差异。这样可以给你关于人类有趣事实的线索，如他们想要隐藏什么以及如何表达真实情感。

6

记录反应。人们面对不同情境的即刻反应是他们真实想法和感情的表达 。当你观察别人时，注意他们收到消息那一刻的面部表情。你可以向他传达消息或看其他人传达消息，然后注意他的变化。

• 举例来说，如果你和朋友外出吃饭，一个朋友宣布她要涨工资，观察其他人的反应。那些等了一会才表达祝贺的人可能并不喜欢听到这个消息，可能是嫉妒在起作用？

7

寻找规律。写下你观察到的人，这样你就可以发现模式规律。这样可以让你深入了解某个人，但是这也是了解一般的人性的好方法。你会开始了解背叛人们当务之急、欲望、压力、恐惧和弱点的小细节。这种信息的积累会有助于更好地观察别人，使得快速分析成为现实。

2

仔细观察面部表情。人们通常通过面部表情来表达快乐和悲伤，但是你如何熟练的解读感情之间的微妙差别？有些人天生具有同情心，能够说出感情中相近的急躁和刺激之间的差异，而其他人难以区分感情中注入体贴和无聊的区别。 你越善于区分感情，你就越了解周围的人。

• 如果你发现自己在这个领域有很多改进空间，练习确定别人的情绪。例如，当某个人微笑时，不要自动认为是“快乐”。寻找帮你找到更深层、更真实的情感的细微之处。他是不是整张脸都在笑（包括眼睛）或仅仅是嘴巴？前者是兴高采烈的指征，而后者可能只是对娱乐的回应。
• 研究表明，阅读更多的文学小说有助于你获得更多的共鸣，这会让你更加深入细致的观察。

3

仔细聆听。一个人说话的方式是表达他感受的另一种方式。说话的语速、语量和音调高低都是重要因素。请注意你观察的人说话是快或慢、高或低，他们的声音是响亮还是温柔。

• 耳语或悄悄说话的人可能是害羞或缺乏信心。
• 紧张往往在表达时语速更快。
• 人们在说谎时，通常音调更高。
• 当人们向确定统治地位时，往往会稍微降低声调。

4

监测他人的呼吸。这是观察的最简单的体征之一，因为呼吸时大多数人不能控制的。请注意是否有人喘粗气或呼吸很快，他们的声音听起来是不是带呼吸声。

• 当一个人呼吸加快时，这可能说明他们对于手头的话题感到紧张或压力过大。
• 喘粗气可能是健康问题的标志。
• 这也意味着他们被某个人吸引——可能是你…

5

观察他们瞳孔的大小。小瞳孔可能是吸毒的指征。瞳孔变大表明某个人可能很快乐或被吸引。当你观察某个人的瞳孔时，确保灯光不是影响因素，明亮的灯光会使瞳孔缩小，而昏暗则引起扩大。

6

观察他们是否出汗。这是肾上腺素飙升的明显迹象，这可能表明他们感到紧张、兴奋或害怕，视情况而定。眼神扫过他们的脸或衬衫的腋下部位。（当然也要考虑到天气和室温因素。）

7

观察他人的衣服和头发。除外身体语言、面部表情和其他物理指标，你也可以通过简单地看一个人展示给外界的方式了解到很多东西。人们的服装、配饰、发型和化妆非常说明问题。

• 首先，注意显而易见的东西：一个人穿着昂贵的西服可能是一个白领；脖子上带着十字架可能是一个基督徒；穿“感恩而死”乐队的主题衬衫、脚蹬勃肯鞋的可能是嬉皮士——如同你看到的图片那样。
• 更加密切的观察一个人的生活细节：白头发沾在你同事黑色裤子的翻边上。某人鞋底的干泥块。一个人将指甲咬到露出活肉。把一边的头发勉强地梳到另外一边，来遮盖发际线后移的秃顶。这些微妙的细节加起来代表什么？

8

注意他人的习惯。当你观察某人一段时间，找到让这个人独一无二的特点。她每天在火车上都读些什么？他每天早上喝什么来振奋精神？他每天是自带午餐还是定外卖？她是否明显的避开有关丈夫的话题？你可以从这些观察中学一些东西。

2

问自己为什么要拿出一个理论。在这个情况下你已经有了内容——你观察到的东西。按照逻辑，你下一步要做的是你想了解的人为什么是这样的。这会让你更了解某个人的生活，了解他们可能来自哪里。

• 举例来说，当你问某人她未来的计划时，如果你观察到她语速变快，并且开始出汗，你认为她为什么会出现这种反应？难道她是担心追求的目标失败？或者她是在说谎？
• 提出尖锐的问题或者更仔细的观察别人来缩小你的理论。
• 把理论拼在一起。一旦你脑中有了一个理论，看看你其他的观察是否支持它。

3

搞清楚你是否正确。当你开始根据对观察的分析来做结论时，找到检验自己是否正确的方法是很重要的。如果你得出了很多错误的结论，你的观察技能可能需要提高。

• 假如说，你注意到朋友在跟你说话时笑得很开心，他的瞳孔散大，手上出汗。（另外，因为你告诉他蓝色和他的眼睛很衬，他每天穿蓝色的衣服；还有他每天在下午下课后等你。）你将所有的证据考虑在内，得出的结论就是你的朋友对你一见倾心。检验你的结论是否正确，你可以和他调情来观察反应——或者你可以问他是否喜欢你。