方法 1理解你的孤独

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孤独和单独不是一回事。孤独是你不愿意一个人。而单独是你愿意一个人。如果你渴望和别人在一起，那么你就不是单独一个人。你可以找到能和你沟通和你亲近的人。

方法 2克服孤独

1

打电话给认识的人聚一聚。即使此时此刻你并不是特别想和他们在一起，但是与人接触会创造与更多的人接触的机会。可以打给你的母亲，甚至街角咖啡店你认识的服务生。

• 多倾听，少言语。倾听更容易加深与别人的关系，而自己一个人喋喋不休只会让人厌烦。
• 不要耗尽现有的人际关系。此时此刻，他们是你唯一的朋友圈。

3

挑战一下自己，主动去接近别人。不要总是等着别人来接近自己。问一问他们想不想一起喝杯咖啡聊聊天。如果对某个人感兴趣就要主动表现出来，而不是总是被动地等待别人表现出来。

• 想要走进另一个人的生活，那么就要学会体谅照顾别人。不要以为你一出现就立马可以和另一个人交朋友。交朋友有时候是一个漫长而艰辛的过程，而且你遇到的人他们大部分已经有了自己的朋友圈和生活。

4

多跟家人聚一聚。即使你曾经和家人相处的不是很好，但是他们很有可能会不计前嫌地再次接纳你。你也可以走近他们的朋友圈和生活。改变尴尬的处境。

7

可以考虑养只宠物。如果你真的挣扎着想要一个伴侣，可以尝试养一只小狗或者小猫。宠物是很好的伙伴。赢得它们的信任和感情是一个非常享受非常有益的经历。

• 要做一个负责任的主人。要给宠物做绝育。如果没有细心照料动物日常起居的决心和准备，那么还是不要养宠物的好。

小提示

• 学会跟自己愉快地相处。爱自己是终身幸福的开始。如果你爱自己，你会散发出爱的正能量，让自己变得值得被爱。人们喜欢跟乐观向上充满自信的人相处。
• 不要把随便认识的人立马当作是可以无条件信赖的至交。信任是慢慢累积起来的。而且要学会接受真实的他人，不要试图改变他人。你可以拥有很多熟人，一些可以一起吃喝玩乐的朋友，还有几个可以分享个人秘密的好朋友。你的社交圈就像是一系列的同心圆。
• 创造一个积极的心态和氛围。有时候独自一个人的时候是尝试新事物，放松或者培育灵感的好时机。很多德高望重的人们也有过很多孤独的时候。
• 有时候去接近那些比自己更孤独的人可能会得到意想不到的幸福。
• 之所以你会有自我意识，是因为每个人都有自我意识。别人更倾向于关注自己的缺陷而不是你的缺陷。
• 有时候人即使深陷于人群中也会感到孤独。即使你有朋友，家人和同事，你也会感到孤独。有时候，你会感到很难和他们心连心。如果遇到这种情况，你可以考虑去做一些心理咨询。
• 爱自己，放纵自己。去美容院做个spa，或者去美发店换个新的发型。
• 学会享受独自活动。如果你自己很享受的样子，别人会被吸引过来想要加入你。这一招屡试不爽。当你想要独自一个人的时候，人们反而会过来找你。
• 有宗教信仰的人可以考虑多和那些跟自己有共同信仰的人交流。大多数的教堂定期都会有这样的活动。如果你附近的教堂还没有，你也可以主动发起一个。
• 有时候将你束缚在孤独的牢笼里的人是你自己。要学会自己拯救自己。强迫自己走出去，跟人见面，主动走上前跟人打招呼，主动尝试新事物。爱你自己，别人才会爱你。
• 如果你还是学生，可以主动邀请同学和朋友参加你的派对或者一起出去玩。这是一个拉近距离的好方法。

警告

• 如果你感到孤独，你可以考虑暂停社交网站的活动，比如人人网和微博。这些社交网站并不能帮你建立社交关系。有时候这些社交网络上的人非常的尖锐刻薄，而且看到别人上传各种漂亮的照片，更新状态，反而会让自己感到更糟糕。关上电脑，打开门，出去走走。
• 孤独的人是一些歪门邪教，不正当帮派等团体占便宜的对象。所以在加入任何组织或者团体之前，要仔细鉴别是否安全有益，不然得不偿失。
• 过度依赖于网上社交会导致网瘾和其他并发症。最好把网络当成一个分享兴趣爱好的平台，用来认识当地人的工具。网络有助于让你找到志同道合的人，但是不要期望人们在线上和线下的表现会完全一样。
• 物以类聚人以群分。要加入好的团体，认识好的人。
• 如果孤独感持续不消，要考虑去看看医生。或许是抑郁症的前兆。