2

关注你的朋友。不玩手机，和朋友进行眼神交流，让他们感觉受重视。假如你分神，看起来心不在焉，那你身边的人就无法放松，也无法觉得有趣了。

• 用眼神表示肯定。不要让别人觉得你自视清高或在评判他们，不然他们在你身边会很拘谨。

3

多讲笑话。只要你不介意自己看起来蠢萌，别人会喜欢和你相处。以下是些建议：

• 夸张地说说你对某人（你们都认识的人，一位老师或同事）的印象。
• 不顾形象地跳舞，假装你是个最佳舞者。
• 大声唱搞笑的歌。
• 穿着奇怪，比如穿一条有着搞笑标语的涂鸦T恤。
• 大胆地说些蠢蠢的笑话和双关语。

4

冒险。主动尝试新事物，别找借口推脱。如果你能想出有趣的新尝试，朋友们会觉得和你在一起很好玩。

• 多说“好的”。别总是找理由拒绝别人的提议。尝试新事物，接受新挑战。
• 最后一节详细列举了你可以和朋友一起做的有趣的事。

5

传播正能量。尽管我们每个人都有不顺心的时候，你应该和朋友分享美好的事情，而不是发牢骚。这样能让别人觉得你是个积极的人，更愿意和你相处。

• 如果你发现自己不小心说了负面的话，应该用几句正面的话来弥补。
• 如果身边的人兴致不高，你应该努力使他们振作精神，而不是和他们一样低落。
• 就算你度过了糟糕的一天，也不必装作若无其事，强颜欢笑。然而，要是你只是稍微有些烦躁，或者你知道困扰自己的并不是什么大事，那就应该努力让自己变得更加积极。
• 如果你很不顺，也不用假装面带微笑，假装很开心。不过，如果不是严重的事，你应该努力保持积极心态。

6

凝聚朋友。努力让群体中的人彼此了解和认可。做朋友间的纽带，让身边的朋友凝聚起来，即使自己吃点亏也不要紧。

• 细心。当你发现两个朋友找不到共同点，你应该想出一个他们的共同爱好，让他们走近对方。
• 如果你的两个朋友相处不愉快，你可以向他们讲对方的好话，帮助他们相处。
• 提议大家一起去做有趣的活动，比如打保龄球和玩游戏，活动越有趣越好。

2

别发牢骚。除非你抱怨的事情很搞笑，否则还是别传播负能量。没有人会喜欢扫兴的人。要是你常抱怨，朋友会觉得你很无趣。当你遇到不顺的事，可以写下来或告诉知心朋友，不过别在很多人面前大声抱怨。

• 也不要让别人抱怨太多。在别人发牢骚时，试着调侃一下，然后把话题转移到积极有趣的事物上。

3

坦诚大方。有趣的人通常认可自己，愿意分享个人的经历和想法。如果你坦诚大方，身边的人也会这样，那么氛围就会变得轻松愉快。比如你可以分享：

• 儿童时代的有趣经历
• 一次犯傻的经历
• 一次失败的求爱
• 你和朋友或亲戚的好玩事件
• 你曾做过的一次很囧的暑期兼职
• 一次糟糕的约会

4

开自己玩笑。别太严肃。如果你能大方地开自己玩笑，当一回小丑，你身边的人就能放松，大家都觉得轻松愉快。

• 讲个让人发笑的故事。比如你说了句尴尬的话，把咖啡泼到自己身上，做了奇怪的举动导致大家都盯着你看，把这些好笑的事分享一下。
• 如果你不小心绊倒或者说了荒唐的话，别慌，别表现出怕出丑。你应该自嘲一下，比如说“我又来了！”

2

探索身边的新意。寻找有趣的活动，包括球赛、民间歌唱比赛和素食节。探索你所在城市的新去处，邀请朋友和你一起去。

• 无论是烧烤节还是诗会，如果这样的活动能让你走出舒适区，那再好不过了。在尝试新事物时，你可以遇到很多有趣的新朋友。
• 鼓励朋友和你一起去探索，让他们发现尝试新事物的有趣之处。

3

走出自身的舒适区。不管是学习新语言还是试着跑5千米，尝试你没体验过的事，你会变得更有趣。你懂的事情越多，你越多元化，也就是说你可以和朋友分享更多经历。尝试：

• 杂技
• 交际舞、街舞或肚皮舞
• 零基础学做意大利面
• 学戏剧
• 学基础体操技能
• 学纸牌魔术
• 学解读塔罗牌

4

大胆跳舞。就算你不太懂，也可以在派对上和朋友们尽情舞蹈，不拘谨才会轻松愉快。

• 如果你能舞动四肢，大声唱歌，大胆甩头发，你身边的人也会玩得开心。
• 鼓励大家一起来跳舞。把拘谨的朋友拉到舞池，带他们跳舞。