2

直接面对八卦。如果你知道谁在散播这个八卦，不要就这么放任不管。一旦有机会，你就找他去，并告诉他你不喜欢他说的一切。说这些时你要冷静——你可能不想像他一样使用一些残酷的字眼——即使他们并不知道实情，他们也很可能生气地抗议，并潜意识里假定八卦就是正确的。

• 礼貌而直接地说出来：“嘿。我想让你知道，我不喜欢你说的关于我的东西。你自个儿留着你的碎碎念吧，你这个混蛋。”然后离开——他不值得你浪费时间。忽视你离开时任何侮辱性的字眼。
• 有时候，起头的人并不是故意这么做的。很可能是某个朋友不小心说漏嘴了。如果是这种情况，你可以表达自己的失望，但是应该避免上面那种较为极端的方式。

3

保持一个健康的自我认知。当你担心流言会改变别人对你的看法时，那就太糟糕了。不要让八卦改变你看待“自己”的方式。最糟糕的事情莫过于被一点儿流言打败，并让流言变成现实——让你的不安改变你的态度或者行为。记住，仅仅一些人说了一些事情，并不意味着这是真的。如果某些人特别令人讨厌地散播了关于你的八卦，他们肯定也是一个说谎的人。

• 比如说，如果你碰巧听到别人讨论你说话时咬字不清，不要什么都不说，忽视自己心里的感受。每个人都有一些小的特点，这让他们变得独特——八卦的人嘴里的“古怪”正是此人的可爱之处。

4

无视它。应对流言，最好的方式便是“关我屁事”。大多数人对于八卦并不关心——如果他们看到你对八卦反应很激烈或者害羞的话，他们可能就更相信八卦是真的了，即使事实不是这样的。一个好的对策就是表现得若无其事。如果你听到了流言，可以开个玩笑，“你连这都信啊。”不要细想，别人也会从你这儿学会对待这件事的方式。如果你觉得它不值得你耽误时间，别人也很可能照做。

• 如果你听到了八卦，把它当成笑话吧。让这件事看起来很搞笑！分享这件趣事！让起头的人成为笑话的中心——太逗了，他们真以为说我的八卦能伤到我啊？

5

永远不要让八卦影响你的节奏。这是真的——如果你听到了关于你的传言，你可能不想让自己在社交场合露脸。如果有人告诉整个足球队你有皮炎，你可能不想去休息室，这真的很难，但是“尝试最难的吧”，而不是害羞地躲避掉你一般都会参加的活动。躲避只会让你更孤立。只有站出来才能向这个世界宣称，流言一点儿都伤不到你！

6

告诉一位年长者。如果流言成为了常事，或者流言常常给你带来麻烦，跟老师，指导员或者管理者谈一谈。这些人可以帮你度过难关—他们可以给你一些如何做的建议，让你觉得好一些，甚至会教育一下那些散播流言的人。在面对一些很严重的事件时，不要害怕求助于长者，他们就是为了帮助你而存在的。

• 如果你已经被烦到想要打架的程度了，赶紧找个年长一些的聊一聊吧。许多学校对于消极抵抗活动有着严格规定。不要因为一个愚蠢的流言而被开除（尤其是它不对的时候）。赶紧采取行动，跟你的老师聊一聊。

7

离八卦的人远一些。最简单有效的方式就是不要跟八卦过你的人呆在一起！不论他们有多么受欢迎，这些人都是消极而且悲观的。他们不八卦就活不下去了！所以，你还是不要去烦他们了。找一些不喜欢八卦的人在一起吧。记住——一个在你背后捅刀子的人根本就不值得你浪费时间。

2

不要相信八卦是真的。不要让八卦影响你的行事方式。如果你听到了关于某些人的糟糕的事情，不要因此而避开他们，或者装作不认识。八卦之所以可以伤人这么深，正是因为它会影响被八的人周围朋友对待他的方式。想象一下，如果你在学校里走过，旁边突然有人开始小声议论你，你会怎么想。永远不要改变你对待别人的方式，直到你有足够的理由相信这件事是真的。

• 上面的例子里，你不能让杰森和吉姆发生的事儿改变你的行为。你更不能在午餐时躲着杰森或者抱怨和吉姆共用一个储物柜。

3

对于任何一个流言，都要这么做！大多数的流言都是胡说八道，只不过是一个人为了打击另一个人而制造出来的。有时候，流言是真的或者一半是真的。即使你确定流言是真的，不要散播它。在学校里散播流言是很令人尴尬的。你愿意让别人知道关于你的，比较尴尬的事儿吗？比如说，你有皮疹。你肯定不想——其他人也不愿意啊。

• 如果你知道关于杰森的传言是真的了，因为你妈是医生，她在晚餐时不小心说了出来。把这件事儿烂在肚子里吧。如果你说出去了，这可能比一个莫须有的传言更伤人。如果不是真的，传言依然是传言。

4

闭上嘴。有时候，人们会把一些很私人的信息告诉你。这有可能是一些关于其他人的事情，也可能是关于他们自己的。如果人们觉得你可以保守秘密，不要不经他们的同意就把这事儿告诉别人。这不仅是违背了他们的信任，而且很容易开始一个新的流言。保守秘密吧，这样才可以保持住自己的声誉。

• 避免流言说出去的最好方式就是假装不知道——假装你啥都不知道。这样做要比你承认自己知道但是拒绝说出来聪明得多——如果人们之前不太感兴趣，一个有可能知道的流言很可能会让他们努力撬开你的嘴。比如，如果吉姆跟你说，他的病是从杰森的好朋友史蒂夫那里感染的。不要说这句话“我有一个秘密，但是我不告诉你！”

5

自己不要散播流言。这样会让自己看起来很傻，但是开始一个流言真的太容易了！任何时候你当着一个你并不太信任的人的面，说别人的坏话时，你都有可能制造流言。小心了！不要冒着伤害别人的风险，或者获得背叛别人的恶名而说漏嘴。把恶毒的话都留给自己吧——如果你真想跟某个人分享的话，确保这个人可以堵住自己的嘴。

• 即使告诉自己信任的人也有风险。他们也可能告诉他们相信的人。当这个循环开始重复的时候，越来越多的人就知道了，让这个消息众所周知的几率会大大增长。