2

打扮得性感一些。洗一个热水澡，穿上情趣内衣或者性感火辣的衣服。即使对方看不到你穿着什么，这样也能让你更容易进入状态。你甚至可以在颈后涂一些有香味的精油或者润肤露来让自己兴奋起来。

3

创造氛围。如果你的房间里遍地都是脏衣服，桌子上堆满了外卖快餐盒，你还会想在这里做爱吗？最好不要。你们要先让自己处于一个浪漫的环境中，然后再开始说下流话。你要整理一下你的住处，把灯光调暗，点燃几根蜡烛，然后躺在干净、舒适的床上。在正式开始之前，你要尽量做好准备。

4

不要想太多。在你拿起电话开始享受之前，不要盯着镜子里的自己思考接下来要对你的爱人说什么。即使你是第一次这样做也不要担心，坐下来，放轻松，顺其自然，一切都会自然而然地进行下去。

5

开始进入状态。这不是说你要抚摸自己——除非你想要这样做——但是你要进入一种性感的心理状态。闭上眼睛，想一想你心中最疯狂的性幻想，或者想想你和你的爱人上次激情时的情景。

• 如果有帮助的话，你可以轻轻抚摸自己的身体。但是你要更关注电话上的交谈。

2

赞美你的爱人。你不需要一开始就说限制级的话，你可以从一些简单的赞美开始。告诉你的爱人你有多想他，他的身材有多好。你甚至可以提起你们上次做爱时的情景，描述一下当时有多么美妙。只要说一些好听的话，让你的爱人进入状态就好。你可以这样说：

• "我一整天都在想着你强壮的手臂。"
• "我非常想念你和你的身体。"
• "我想听到你的声音。"

3

说说你穿着的衣服。告诉你的爱人你穿着什么，描述一下细节。说说你的身体在这套衣服里的样子，提到每一处暴露的地方。问问对方穿着什么，闭上眼睛，想象对方的样子。你可以这样描述自己的穿着：

• 女性：
  • "我穿着我最喜欢的文胸。"
  • "我里面什么都没穿。"
  • "我连衣裙的胸部好紧。"
• 男性：
  • "我的衬衣在二头肌的部位紧绷着。"
  • "我系着那条你喜欢扯下来的皮带。"
  • "我穿着一件领尖有纽扣的衬衫，扣子很容易松开。"

4

说说如果对方在这里的话，你会做些什么。慢慢来，说说如果对方在你面前的话，你希望会发生什么。你可以说得很形象，也可以从最简单的事情开始，一步步构建出精美的幻想。你可以这样说：

• "我希望你正用手臂环抱着我。"
• "我想亲吻你的脖子。"
• "如果你在这儿，我就会咬你的耳朵。你阻止不了我的。"

2

告诉你的爱人你多么想让他抚摸你。开始谈论你想让他对你做的事情，直到你们两人都突然兴奋起来。轮流说一说你们想对彼此做些什么，可以描述得更形象一些。

3

告诉对方你想对他/她做什么。告诉对方，如果他/她在这里的话，你会对他/她做什么。既然你们已经兴奋起来了，并且在抚摸自己的身体，那么你就可以更进一步，说说你想对他/她的身体做些什么，无论多下流都没关系。

4

说说你有多兴奋。不要害羞，告诉你的爱人，仅仅是因为和他交谈，以及幻想他就躺在你身边，就能让你有多兴奋。让他知道你很兴奋，这种感觉传遍了你的全身。如果你兴奋到连脚趾都有反应了，那就告诉他。

5

分享你伟大的性幻想。如果你真的很兴奋，那就和爱人分享一下你的幻想吧，无论它有多么下流。他会进入角色，与你谈论它，让你更加兴奋，仿佛身临其境地进入了幻想世界中。不要不敢在电话里说出来——闭上眼睛，说吧。

6

脱掉衣服，并且告诉对方。不要直接脱，让你的爱人想象你的样子，同时逐个解开纽扣。如果你正在脱衬衫，你要告诉他它是如何滑过你的头顶。如果你正在解开皮带，那就让你的女朋友知道你把它扔在了地板上。描述一下你的身体，对方会觉得更兴奋。

• 你也可以让对方脱掉衣服。命令对方做事情会显得更加性感。你可以说：“现在把你的衬衣脱掉”或者“我想让你把裙子脱下来”。
• 在你开始脱衣服时，你可以向你的爱人请求允许。在你脱衬衣时，你可以问：“你确定想让我脱掉衬衣吗？”这会在对方脑海里形成一幅生动的图景。

7

自慰。如果你只是为了找乐子或者练习一下，那么你可以挂断电话自己享乐了。但是如果你真的想要在电话里放纵一下，那么你和你的爱人要不停地爱抚自己，直到高潮。如果你想更激情，那么你可以说出自己的高潮，告诉对方你快要到了。这会刺激对方，让你们两人都感到更加兴奋。如果你们都达到了高潮，就可以说再见，并且开始期待下一次电话约会了。

• 不要害羞，告诉你的伴侣你正在爱抚自己，让他/她知道你的感受。越形象越好。
• 就像真正做爱时一样，你们很难同时达到高潮。如果你先高潮了，就继续说一些下流的情话来挑逗对方。不要停下来破坏气氛。继续说下去，直到你们两人都满足为止。