2

想想你是否跟一个心情不好的朋友待了很久，但根本没有意识到？你是否跟一位眼泪汪汪的朋友做了一下午，但根本没意识到对方的糟糕情绪，因为你一直在滔滔不绝于自己的相亲经历？有没有亲人对你大发脾气，而你根本不知道自己做错了什么，在旁人的解释下才搞明白原因？你的妹妹正在你面前大哭，而你只顾着自己剪指甲，根本不知道发生了什么也不想去关心？如果你的回答都是肯定的，那么说明你太忙于照顾自己的感受，而忽略了周围其他人的存在。

• 当朋友在你面前强忍泪水说自己过得不错，你是否就相信她过得很幸福？当然，不排除他人有很强地掩饰自己情绪的能力，但如果你根本无法察觉他人的情绪，只能说明你太忙于照顾自己的感受，太以自我为中心了。
• 你有没在朋友面前滔滔不绝自己的经历，而根本不在乎对方爱不爱听？如果是的话，说明你太以自我为中心了。

3

观察你去社交场合的目的只是为了表现。以自我为中心的人去社交场合只是为了展现自己是一位风趣幽默、魅力特别的人。他们根本没想过要了解与自己交谈的人是怎样的，也根本不会问些实质性的问题，临走的时候也不会真诚地结交到一位朋友，因为他们一心专注于推销自己。假如你每次离开社交场合的时候，只考虑自己是否表现得聪明、酷、有意思，而根本没考虑与你交谈的人的感受，那很可能说明你是个以自我为中心的人。

• 你是否经常斟酌自己的言语，经常考虑别人是否爱听你说的话，是否在社交场合后还惦记着别人对你的评价？如果答案是肯定的，而且除了这些就不考虑其它的了，那说明你是个以自我为中心的人。
• 如果你与朋友发生了矛盾，你急于解决的是如何得到你想要的，如何表现得令他人喜欢，如何让朋友不对你发怒，而不考虑如何从实质上解决矛盾，那么你就是个以自我为中心的人。
• 如果你道歉只是为了确保对方依然喜欢你，而不是发自内心的歉意，那你就是一个以自我为中心的人。

4

观察你是否喜欢跟别人待在一起，但只为了让他们成为你的观众而已。你根本不了解他们的想法、目标，或他们的担忧，你只是为了满足自己的虚荣心。如果你从来不问他们有什么理想、爱好、兴趣、职业、旅行趣事、童年生活等等，那些你会问你最亲密的朋友的问题，那么原因可能是因为你太以自我为中心了。

• 当然，有些人不问这些问题是因为他们本身比较内向，所以单从你不问这些问题并不能完全说明你是个以自我为中心的人。但是，如果你跟他人待在一起的时候，根本不知道对方的想法，那说明你可能是以自我为中心的人。
• 想想过去几个月你一直有接触的人，你能说出对方的十个特点吗？能说出二十个吗？如果你只能简单地评价“她爱讲笑话”或者“他总是愿意开车带我来上课”，那说明你并没有深层次地试图了解对方。

5

观察你是否不愿意接受批评或他人的评价意见。以自我为中心的人，总是觉得他人的评价是无关紧要、没有意义的。当然，如果他人对你的评价总是正面的，那是好现象；但如果，对方是你的同事、同学、朋友或家人，他们对你提出建议只是想让你变得更好，而你拒绝接受或倾听他们的意见或建议，就另当别论了。例如，你妈妈让你下次参加家庭聚会的时候不要再迟到了，而你想“她对我太苛刻了，真是无稽之谈”，那只能说明你太以自我为中心了。

• 在工作场合，愿意接受意见就显得更加重要了。如果你的领导跟同事同时指出你的某一项缺点，例如他们希望你上交文件之前先校对下文字或理顺自己的思路，而你根本不把他们的建议放在心上，他们则会考虑更换一个更适合你岗位的人。
• 如果你的朋友说，“我希望你能多听听我的意见”，而你的第一反应是抗拒乃至发火，那说明你是个以自我为中心人。
• 如果你周围的人总是小声嘀咕，而不愿跟你坦白地交谈，那说明你是一个不愿倾听的人。

6

回想在发生错误时，你是否总倾向于责怪他人。例如，家里忘记交水电费了，或者你的项目没有按时完成，你的第一反应是否觉得都是他人的缘故，而自己的所作所为都是完美的。如果困难发生时，你的自然反应是责怪他人，说明你是个以自我为中心的人。

• 以自我为中心的人总是觉得他人应该围着自己转，自己就是宇宙的中心。宇宙的中心又怎么会犯错误呢？

2

观察你的内心是否总希望获得赞扬。以自我为中心的人总期待着获得他人的赞赏。如果你靠别人的赞赏过活，你希望别人赞赏你的身材、你的微笑、你的成绩、你那挺直的腰板等等，你可能是一个以自我为中心的人。假如你只把赞赏当成偶尔的惊喜，那是自然的情绪。但如果你自我感觉非常良好，觉得自己就应该每时每刻受到赞赏，那就有问题了。

• 例如你穿了刚买的新衣服去上班，但没人说你好看，你因此感到非常惊讶，那就说明你太把自己当回事儿了。

3

你是否总觉得自己的事情要比他人的重要。以自我为中心的人总觉得自己的问题比他人的严重。假如你跟领导发生了矛盾，而你逢人便说你在工作上遇到的这个问题，根本不考虑他人是否想听，那就说明你是个以自我为中心的人。跟别人诉苦不要紧，但关键是不要向比你更惨的人滔滔不绝你那不起眼的小矛盾，这样会让他人感觉很不好。

• 以自我为中心的人总是会将自己的问题跟他人的作比较。例如你的朋友刚和她的老公离婚了，而你的第一反应是将离婚与你还不到两个月的恋情作比较，那就说明你是个以自我为中心的人。
• 再比如，你的朋友正说家里有人过世了，你的正常反应应该是坐在那儿静静地听。如果你的第一反应是想讲讲你奶奶十年前过世时的感受，那么说明你是一个以自我为中心的人。
• 还有，你刚跟同事或邻居吵了一架，你要把吵架的细节讲给十个好朋友听，这说明你是个以自我为中心的人。

4

假如事情没有朝着你预想的方向发展，你是否会心平气和地接受。不管是在工作上还是生活上，如果你觉得他人的想法都不重要，一定要按照你的想法做，那么说明你是个以自我为中心的人。不管是你筹划一个工作项目，或是组织学校里的一场舞会，如果你认为只有你才说了算，别人不能有任何意见，那说明你是个以自我为中心的人。这样的人不喜欢别人插手，他们喜欢自己控制一切，以便于成功的时候可以收获所有的赞誉。

• 别人不按你的思路办事时，你如果感到恼怒、生气，甚至破口大骂，即使只是你的实验室伙伴想换个方向做实验，你也要大动肝火，那说明你是个以自我为中心的人。

5

当看到别人受到赞誉或奖赏的时候，你是否会嫉妒。假如你的兄弟取得了好成绩而得到了父母的表扬，或者你的同事业绩出色获得了老板的肯定，你是否会发自内心地替他们感到高兴。假如你的感觉是嫉妒、愤怒，或者是不解为何自己总没有这样的好运，那可能是因为你太以自我为中心了。

• 当别人受到表扬时，你主动上前邀功，那很肯定你是一个以自我为中心的人。

6

你是否从未对自己的所作所为感到愧疚过。以自我为中心的人，从来不考虑他人的感受，从而在无意中伤害了他人也不会知道。他们总认为自己所做的一切是对的，他们摸过的一切东西都会变成金子。如果你在朋友的婚礼上发酒疯也觉得没必要道歉，与他人约好吃晚餐晚了一个小时到也没有丝毫羞愧之意，那说明你是个以自我为中心的人。

• 不得不道歉的情况下，你如果说的是，“对不起，我在……的时候让你受伤了”，而没有把重点放在你自己的错误行为上，那说明你根本不在意自己如何对待他人。

2

你是否经常忘记重要他人的生日、纪念日等重要的日子。如果你经常忘记朋友的生日、毕业日、升职日等重要的日子，说明你太关注自己而忽略了他人。你可能是很忙，但如果你经常忘记的朋友总记得你的生日和其它重要的日子，就只能说明你太不上心了。

• 如果你老是不记得他人的生日，还从来不觉得愧对他人，一旦别人不记得你的生日，你就暴跳如雷，那就说明你太以自我为中心了。

3

你是否不愿意与外向开朗的人交往。以自我为中心的人，不喜欢与外向开朗，或有很多朋友的人交往，他们不喜欢与之竞争，最好关注的焦点自然而然就是自己。以自我为中心的人还不喜欢与长得漂亮的或幽默风趣的人为伍，而是喜欢跟内向温和的人在一起，因为这样他们自然就可以成为视觉焦点。

• 这一点从你交往的男女朋友上也可以看得出来。如果你不喜欢与光鲜亮丽的人交往，那可能是你担心对方会把你的光芒掩盖掉。

4

大部分社交时间你是否总是一个人在滔滔不绝。假如你与一个人交谈80%以上的时间谈的都是你自己，或者在社交圈内50%的时间谈的都是自己，那说明你是个以自我为中心的人。你可能乐此不疲地说着自己上周末做了什么，在哪里买了个新皮包，工作进展怎样样，你心爱的小狗皮皮怎样了等等，丝毫不顾对方对这些是否有兴趣。

• 你是否很少问他人问题。你是否只顾着自己说，根本不过问对方的事，如果是这样，你很可能是一个以自我为中心的人。如果你连一句简单的“你怎么样？”或“你周末过得可好？”都懒于说出口，那就说明你太以自我为中心了。

5

你是否给予对方足够的尊重。以自我为中心的人通常脾气火爆，因为他们认为这没关系。如果你骂服务员，与同事关系不和，或者与好朋友约好了共进晚餐却无故迟到了半个小时，你没有给予他们应有的尊重。

• 以自我为中心的人一旦受到别人的不尊重待遇就会暴跳如雷，但往往没学会给他人同等的尊重。

6

你是否很难与别人深入地交流。你虽然有一大群朋友，却没有一个人你真正地关心，也没有一个可以在深夜哭着给对方打电话的朋友，或者没有一个在你大难时可以伸手帮助的朋友，那说明你交朋友时太表面了。以自我为中心的人总是忙于将自己美好的一面展现给世人，却不愿剖析或展露自己脆弱或不堪的一面。如果你没有一个真正的朋友，你就应该反思自己是否太假了。

• 当然，也有其它原因导致一些人无法交到真心的朋友，如内向或害怕向新朋友敞开心扉。但如果不是这方面原因，那很可能是由于你自己太以自我为中心了。
• 这方面对于情侣或夫妻之间也适用。你如果觉得自己交往了很多人，但没有一个可以深入你的内心真正了解你，且你也不了解他们，那么很可能是因为你太顾及自己的形象，而没有进行深入的交流。