2

放轻松，享受当下。当你和男人相处时会觉得紧张怎么办？其实每个人都有社交障碍的时候，也许你有时候会有些害羞，不善言辞；又或者你会突然变成另外一个人，变得过分聒噪或冷酷或无礼。当你学会自在地做自己时，你会有意外的收获的。镇定自若地享受当下是一个非常吸引人的特质。

• 如果你总是谨言甚微，你会发现很难与人交流，因为你过于看重自己的一举一动，而忽略了正和你说话的那个人。你应该好好学习如何完全投入到对话中，而不是一味地担心自己。

3

勇敢表达心中所想。你肯定见过不少勇于表达自己的女生，而男人们也很喜欢听她们说话，如果你从对话的一开始就有自己的想法并且能勇敢表达出来，这是一件很有魅力的事儿，你有难能可贵的品质，完全不必羞于展示。如果和你聊天的这位男士不喜欢这样的你，那只能说明他没有眼光。

• 举个例子，如果一位男士跟你聊一部你不喜欢的电影，就说出你内心真实的想法，不要因为你觉得他喜欢而假装自己也喜欢，如果你只是一味地附和他，那么你们俩之间永远不会有什么有趣的对话出现。

4

与人分享你的兴趣爱好。当人们谈论到他们热爱的东西时通常会变得比往常更有激情，他们在说一件给他们带来无限能量的事情的时候会显得异常兴奋，而这种兴奋感是会传染的，会增添说话者的魅力。当你在和其他人分享你心中所爱的事情时，你在他们心中的形象自然就提升了。所以当你在和一个你喜欢的男士聊天时，千万别害怕告诉他一些对你来说很重要的东西。

• 如果你向来是个害羞内向的人，那可能要做到这一点比较困难，但不妨这么想：如果你能够逼迫自己一下，向别人展现出让你变得勇敢的东西，那么你们之间的关系就会迅速升温。
• 也关心他的兴趣爱好。让他知道你也很想了解他。

5

让别人知道你是一个善良的人。当然了，如果你是在酒吧遇到一个变态，就不必让他知道你是个善良的人了，但如果是遇到了一个你很想进一步了解的人，记住，善良永远是一个好品质。可靠来源American Psychological Association前往来源 说到底，无论男女，我们都希望自己能够被理解被关怀的不是吗？

• 让他知道你是个善解人意的人有很多种方法。在他没有零钱时帮他买一杯喝的，当他透露自己最近不开心时追问他发生什么了，称赞他的外套好看，告诉他很高兴见到他，诸如此类的言行，能立刻增加你的魅力值。

6

不要改变自己。无论你是内向的、外向的、幽默的、严肃的、古里古怪的、充满智慧的、温柔的、犀利的、还是以上所有特点的集合体都好，千万不要因为男人而刻意改变自己的性格，不要为了想让自己更吸引人而隐藏或者扭曲自己的个性，因为你这么做就意味着丢失了自己。你本来的样子就足够可爱了，如果有人想让你改变，那只能说他原本就不适合你。

• 刻意改变自己的结果只会是你自己受伤，而且这也不是一个诚实的方式来开展一段关系。举个例子，如果你是数学专业的并且打算以后成为一个数学系教授，千万不要因为这个想法会吓跑男人而故意装出对于这门学科一窍不通的样子，你真正的样子总有一天会显现的，所以不要浪费时间隐藏自己。

2

找到适合你的风格。你的风格应当能体现你的个性，而不是简单地模仿他人，只要是能让你感到自信的风格，就是适合你的，牛仔裤和T恤说不定能让你觉得和穿上紧身裙、戴上珠宝同样的自信。当你穿上让自己感到自在的衣服，你就会散发出一种非常吸引人的气质，相反地，你就只会显得僵硬又不知所措。

• 举个例子，如果你不喜欢高跟鞋，不要强迫自己穿它，因为你穿上高跟鞋走路摇摆不定的样子一点也不美。从另一方面来说，如果你喜欢盛装打扮自己，那就这么做吧！只要确保你的风格能折射出你的个性，并且能让你变得自信。
• 要想让自己的风格更上一层楼，要确保你的服装都很合身。千万不要想通过松松垮垮的衣服来遮盖住自己的身形。
• 不确定自己属于哪种风格？把你平时会穿的衣服穿上看看你是否感到自在舒服。还可以佩戴一些不常戴的饰品、穿一些平时不会选择的风格和颜色，如果你感觉不错，就穿到一些正式的场合去；如果你觉得这么穿有些不自在，那就继续尝试别的。

3

展示你引以为豪的部分。你身上有哪些你自己很满意的部位？也许是你那双深棕色的眼睛、光彩动人的秀发、或者漂亮的下巴，不管是什么，其他人也一定会赞同你的观点。你可以通过佩戴合适的饰品、穿对衣服、配合适当的妆容来突出你这个优点。

• 举个例子，如果你很以自己的深色眼睛为傲，一副金色耳环说不定能为之增色不少。
• 又或者你的脖子很修长光滑，不妨穿一件V领的上衣或者剪一个齐肩短发来让人们的视线集中到你的脖子那里。

4

如果愿意的话，尝试化妆。有的女性在带妆时感觉更加开心，然而还有一些女性则觉得素面朝天最自在。这就和你的服装一样，要选择能让你感觉好的妆容（如果你觉得不化妆才感觉最好那也完全没有问题）。如果你化妆的唯一目的就是吸引男士，那么你要知道，最近一项研究表明，男性更倾向于比平时的妆更淡的女性。

5

展现你的秀发。这是别人首先会注意到的你的特质，所以不妨为自己找到最适合的发型，并且能够定期修剪头发来维持美丽。无论发质、发色、发长如何，总有一种发型能为你加分不少，在你找到它之前，就不断地进行尝试吧。

• 有的男性喜欢长发女生，而有的则喜欢短发女生。 不要一味考虑那位还没出现的男士会对你的头发有什么想法，先找到让你觉得舒服自在的发型吧。
• 过于频繁的染发、烫发、拉直以及其他伤发的行为会让头发变得毛躁，甚至有脱发的可能性。大部分都觉得受损了的头发一点也不好看，因此你应该以保持头发健康为重点。

6

容光焕发。看起来健康可谓是“美丽”里最重要的一点了，好好照顾自己，自然会散发出天然的美丽，人家会知道你是一个爱惜自己的人。一个健康的作息时间表可以帮助你提升健康的体质。

• 照料好自己的皮肤，经常去角质、擦乳液来保持皮肤的柔软和光泽。
• 吃有营养的食物，让身体获得充足的养分来保持由内而外的健康。
• 喝大量的水，让肌肤得到滋润的同时排出体内毒素。
• 避免抽烟和大量饮酒。
• 进行规律运动来保持健康体魄。
• 获得充足的睡眠，当生活压力过大时及时调整自己。

2

眼神交流。这可谓是最有效的调情方法了，眼神的交流中能传递你的自信，告诉对方你对他很有兴趣，被眼神击中的那一瞬间简直让人膝盖发软呢。眼睛直接看进他的眼里，目光停留比平时更久的时间，他就会知道你们之间不止朋友那么简单了。

• 在对话中的特殊时刻与他眼神交流，比如在你称赞他时。
• 眼神不要停留太久，否则气氛就会变得尴尬起来了。一开始的时候尽量低调一些。

3

微笑。这是一个简单又友好的方式传达你的开心，让他知道你对他说的话很有兴趣。确保你的微笑足够真诚，眼神里也有笑意，而不是只有嘴角咧着，否则会看起来很假。用自在轻松的微笑来让对话和你们之间的关系进行得更加顺利吧。

• 如果他说了你觉得有趣的内容，报以笑容吧，只要别假装就行。
• 一个非常有用的调情技能就是微笑着进行眼神的交流，他绝对会上钩！
• 还要学习如何用肢体语言来调情。

4

开始一段对话。你不必等待他来与你聊天，如果你对某人感兴趣，何不主动上前介绍自己，顺势展开一段友好的对话来彼此了解呢？聊天内容尽量轻松有趣，可以聊你们最近碰巧都看过的一个表演或者你们都去过的某个酒吧。

• 在对话中试着揣测他的兴趣爱好。如果他也用眼神回应你、不断问你问题并且看起来很投入，不妨继续这段聊天，看看你们能否有所发展。
• 如果他看起来兴味索然，就不必勉强了。告诉他你很高兴和他聊天，接着去找另外一个朋友吧，不要太在意这件事，因为你毕竟并不认识这个人，所以他很可能只是那一天心情不好而已。

5

对他有一定了解后报以赞美之词。一上来就不停夸他可能有点太直接，但如果已经聊了一会儿，说一些话来暗示你对他的兴趣可以给彼此一个进一步发展的机会。称赞他会让他心里美滋滋的，还会让他知道你已经被他吸引了，这不正是你的目的吗，研究表明，人们更倾向于喜欢那些被自己吸引的人。

• 说话要真诚。不要纯粹只夸他的领带或T恤好看，尽量夸一些有意义的东西，比如当你们在谈论各自的职业时，你可以说“我明白为什么你可以成为老师了，你对人真的好有耐心。”
• 或者你可以夸赞外貌上的特质，比如他的笑容、眼睛、胡子（男性们都以自己的毛发为豪）。