2

认识到动物的智慧和聪明之处。在自然中呆更长的时间，尤其是和动物呆在一起，能帮助你开始对他们的看法改变。注意到他们的习惯，他们互相交流的方式，还有那些让你惊讶的行为。动物都有自己的智慧，与人类的不同，但是是平等的。如果这对你来说很难或无法理解，那你就不可能找到你的精神动物。

• 智慧不只是有能力解决数学题。想想不同的动物有哪些智慧类型。例如，候鸟，能不用地图飞跃几千里去一个预先计划好的地方。
• 不要把动物拟人化。他们不是人类，所以不要指望他们以相同的方式来表达。重要的是要尊重动物本身，而不是假定他们会按你的方式来交流。

3

冥想并祷告。找到你的精神动物是一项精神的和超自然的练习。进行冥想或祷告的时候，你能集中精神来打开内心与你的精神动物交流。在自然的场所做这件事，比如是草地或海滩上，或是人造的地方，像是公园。相信你的直觉。

• 如果你想找到一个问题的答案是肯定还是否定，你可能无法从精神动物那儿获得。这不是说要得到你想要的东西；这是在与自然建立更深的联系，并最终会指引你走向正确的道路。
• 如果你已经准备好打开内心接受不同的智慧和智力，去找到你的精神动物，并和自然界建立更深的联系。记得这必须是互相的联系；你不能随意"想象"这个精神动物。你对所有可能性保持开放的心态，就能有最大的收获。
• 如果你的冥想和祷告看起来没有成果，不要勉强。在不同的季节再试一次，或在你精神状态不同的时候尝试。同时，继续更加开放，并保持精神意念。

2

记下梦中的动物。精神动物常常在人们夜里做梦时出现，当大脑在休息而潜意识在工作的时候。如果你容易忘记或忽略你的梦，记下来已引起更多注意。记下你遇到的动物。

• 有时候精神动物的形象并不直接。你可能梦到一面墙上动物的壁画，或在与别人的对话中提到了某种动物。所有涉及到动物的都值得引起注意。
• 写下你的梦境，并慢慢注意到这形式。这个动物是在传达怎样的讯息？保持开放的心态并去解读讯息。

3

留意动物不寻常的举动。许多人说他们遇到了有真实形体的精神动物。如果有动物接近你，不要忽视，持续地看着你，或是跑到你前面来，在你的院子里转悠，以及其他好像要表达些什么的方式。

4

对你的冥想记日记。有些动物可能来了又走，有些可能会留下来。写日记记下你和这些动物的接触能帮你更多地了解自己和你的动物图腾.

5

向一位萨满咨询。这些灵媒也许有办法或建议让你找到精神动物。要知道在你的社区找到一位萨满可不像做谷歌搜索或查找电话本那么容易。你可能得四处打听，或自己调查。

2

将你的动物的智慧运动到你自己的生活中。吸收你已经学到的并运用它能帮你面对重大的决定，克服困难的局面，并达到你的目标。你也可以在每天的生活中运用你的动物的智慧，并治愈其他人和这个地球。

3

对于信息要开放。每次你的动物以任何形式出现时，都要密切关注。尽你所能地解读这个动物似乎想要传达的讯息。记住，这讯息不会很直接，因为动物不以人类的方式交流，所以你得要深入地思考并理解。这里有些可以问问自己的问题：

• 当动物来时，你感到怎样的情绪？
• 这动物看起来是预兆还是安抚的信号？
• 这个动物看上去是不是在把你指向特定的方向？