2

把洋葱切成小片。这取决于个人喜好或者菜单的要求——切丝，切片，切块……去切成你想要的样子吧。

• 不想在切洋葱的时候流眼泪？先把它们冷却——冷洋葱会对你的眼睛刺激小一些。然后在水里切洋葱，挨着蜡烛，或者戴一副游泳护目镜。

3

把火炉或电煎锅调至中火。煎制的过程需要以高温迅速地加热食物，所以在开始之前，确保你的锅温度够热。

4

往锅里倒油。锅够热了之后，就倒一些油。不要一开始就倒太多，你可以慢慢添加。油量要足够覆盖锅底。大概一个洋葱要用1 汤匙 （15 克）油。

• 就油来说，选择橄榄油。你也可以用黄油。如果你想吃得更健康的话，可以考虑用蔬菜汤或鸡汤。

5

放洋葱。烹饪的时候，用铲子铲一铲，这样洋葱就不会粘住。如果你想要花哨一些，可以像那些专业人士一样去铲。不过要小心，如果让油溅到身上就不好了。

• 保持一直移动它们。你不想看到一半洋葱又白又生，而另一半几乎全黑了吧。洋葱很容易熟，所以要站在锅旁不断移动它们，避免它们粘住。

6

继续烹饪，直到它们变软、颜色浅棕。当洋葱好了之后（应该在5到7分钟左右），关火，把洋葱盛进另一个碗里冷却，然后再上菜。或者把它们加入其它菜肴，比如沙司，或者就当场直接吃掉啦！

2

剥皮。这种方法很棒的一点在于（当然，除了品尝它的美味之外），你只需要剥皮就好。不用切片、切丁，也不用流眼泪。

3

在大不锈钢锅内倒油，以高火加热。让油温保持很高。你需要在一开始的时候迅速加热洋葱。

• 如果你有事先考虑，可以在给洋葱剥皮的时候就加热火炉。你不仅会烹饪，还可以多任务工作。

4

放入洋葱和香醋。你以为它们只能用作沙拉酱调料吗？把洋葱翻来覆去，让它们充分裹上香醋、油，并用盐和胡椒调味。如果你特别喜欢某种其它的香料的话，就加进去吧。

5

盖上锅盖，调至低火。煨45 分钟左右。不时搅拌，以保证它们是均匀的。