2

用不锈钢刀。锋利的不锈钢菜刀有光滑，坚硬的刀刃。

• 只能用不锈钢刀。不要使用其他金属制的刀，因为卷心菜中的天然化学物质可以和其它金属发生反应。因此，卷心菜和刀都可能变黑。

3

保持砧板稳定。用一张湿润的纸巾垫在切菜板和柜台之间，防止砧板左右滑动。

• 把纸巾浸在水中，挤出多余的水分。这样纸巾就有足够的张力来防止它和砧板左右滑动。
• 不要让纸巾一直湿透，因为湿透的纸巾会很滑。
• 当然，如果你用了防滑硅胶垫，就没有必要用纸巾了。

4

清洁你做菜的地方和做菜用品，要先确保你的手、不锈钢刀和砧板都是干净的，然后再开始。

• 用温水和肥皂洗手，也要清洗切卷心菜需要用的工具。
• 用干净的自来水冲洗刀和砧板，洗掉所有肥皂泡沫。然后用干净的干纸巾把它们都擦干。
• 先不要清洗卷心菜，要切好后再洗。

2

剥掉外层的叶子。用手剥掉卷心菜头脱落的任何硬的或损坏的外叶。

• 菜叶紧紧包着的圆卷心菜头有厚厚的外层叶子。可能这些叶子看上去不错，不过你还是应该在切卷心菜之前剥掉它们，因为它们往往比较硬而且不好吃。如果你打算生吃卷心菜，这一点更重要。
• 任何枯萎或变色的部分也必须剥掉。

3

沿着卷心菜头切一半。把菜放在中间，纵向切一半，从顶部中心垂直向下切到菜心。

• 如果你切开卷心菜，发现虫子已经把里面损坏了，其实卷心菜还能用，不过你需要把它放在在盐水中浸泡20分钟再用。

4

把两个半块都切成四分之一个。将每个半块切面朝下放，纵向再切一次，变成四块。

• 你可以就切成这样，不过这种楔形对于做很多菜来说还是太宽了。

5

切掉一部分茎。把四块都翻过来露出切面，把每一块从底部切到中间，只要切掉菜心中间的一部分，而不是都切掉。

• 保留连着菜叶的菜心部分，这样有利于使每层菜叶连在一起。如果你把菜心都切掉了，菜叶可能就分散了。菜还能吃，不过楔形就被破坏了。
• 在菜心的顶部切一个三角楔形，不要切穿整个菜心。切下楔形的很大一部分，在后面留下薄薄一层。
• 如果你只担心切掉了一些，还留下很大一部分，你也可以简单地剩下菜心。菜心比菜叶硬一些，不过煮熟了就变软能吃了。

6

如果你愿意，你也可以把菜切成八块。如果你想要小一些的楔形，就把每个四分之一块面朝下，沿纵向切，从顶端切到底部的菜心。

• 这一般是最适合的楔形大小。如果你想切得更小，它们可能就散开了。

7

将卷心菜洗净。轻轻用自来水冲洗每个楔形卷心菜，用干纸巾擦干。

• 卷心菜的内部通常是干净的，但为了安全起见，你还是应该用自来水冲洗一下。
• 用滤锅过滤一下切好的卷心菜，防止用自来水冲洗的时候一些菜叶掉落。滤锅会将菜叶留下，把水冲掉。
• 清洗叶子的时候不需要用力擦洗。
• 洗干净后要让菜干燥，把它们在几层纸巾上平放几分钟，多余的水会被自动吸干。

2

去掉外层叶子。用手剥掉外面腐烂的菜叶。

• 长卷心菜叶子松散，不像圆卷心菜一样有厚厚的外层。所以你只需要剥掉枯萎，变色或损坏的叶子。

3

沿着纵向切下一半。把卷心菜侧放，从顶部切到菜心。

• 在切长卷心菜的时候，不需要移动菜心。实际上保持菜心不动有利于切出楔形。因为菜心让菜叶连在一起，也就能够让楔形保持完整。

4

把每一半卷心菜再切成两半。先翻转一下，让刀切面贴着砧板。然后沿纵向切成两半，变成四块。

• 由于这些卷心菜都是又长又瘦的，如果你想切得更窄的话，就得把一些叶子切掉了。

5

如果你愿意，也可以继续横着切。其实把卷心菜切成四块就算切完了，不过如果你觉得这么长还是太长了，也可以再给每块横着来一刀，减少它们的长度。

• 不过请注意，没和菜心连着的楔形容易掉叶子，所以如果你切好的楔形破坏了的话，还是能吃的。