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方法 1在恒温室中解冻
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把装有母乳的容器放入恒温室。可靠来源National Health Service (UK)前往来源把母乳从冷冻室挪入恒温室。
- 母乳也有保质期，不能贮存过长时间。贮藏在深度冷冻室中的母乳可以保存6—12个月，贮藏在标准冷冻室中的母乳可以保存3—6个月，但是贮藏在冰箱的冷冻室中的母乳只能保存2个星期。可靠来源Centers for Disease Control and Prevention前往来源
- 解冻母乳的时候可以把容器放在恒温室靠外的位置，那里比靠里的地方温度更高一点，适宜解冻。
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在恒温室里放一整晚，母乳要完全解冻大概需要8个小时。
- 打开容器，用勺子或咖啡搅拌器搅拌一下，检查母乳是否完全解冻。如果还是有块状冻结，那就把容器放回去，再等几个小时；或者也可以直接用自来水解冻，这种方法下文会提到。
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储存五天。解冻后的母乳最好立即用掉，但是在恒温室中保存五天左右也完全可以。
- 把容器放回恒温室最深处，那里温度最低。
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不可以再次冷冻，否则母乳的质量会降低，甚至可能彻底坏掉。
方法 2用自来水解冻
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把冷冻的母乳放在凉水下。如果想从冷冻状态直接加热母乳，可以把装有母乳的容器直接放在凉凉的自来水下。
- 自来水最好只比室温低几度。
- 推荐使用凉水解冻母乳，因为这样母乳的温度会有一个缓慢提升的过程。如果直接使用热水，可能外部已经热了，但是内部还有冰块。而且，直接用热水还可能破坏母乳中含有的营养价值很高的酶类。
- 一直使用凉水，直到母乳完全解冻。注意，一定要让母乳完全融化成液体。可以摇一摇容器，看看是不是还有残存的冰块。
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一点一点地提高水温。母乳解冻后，可以逐步提高自来水的温度。
- 慢慢增加水温，这样可以尽可能少地破坏母乳中的酶类，也可以加热得更均匀。
- 母乳不能太烫，否则会伤害到宝宝娇嫩的嘴唇。
- 冷冻过的母乳完全可以喝，但是将其加热到室温会让宝宝更有食欲。
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在温水中加热冷冻的母乳。储存在恒温室中的母乳可以跳过用凉水解冻这一步，直接使用温水。
- 慢慢增加水温，但是不能太烫。
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轻轻摇晃装有母乳的容器或瓶子，均匀加热的母乳会呈现出漩涡状。
- 用勺子或咖啡搅拌器轻轻搅拌母乳，也可以让温度更加均匀。
方法 3用温水加热
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用中火加热半锅水。
- 不要把水加热至沸腾状态。太烫的水并不适合加热母乳。
- 一定要关火之后再把装有母乳的瓶子或容器放入锅中，这点一定要注意。
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把装有母乳的容器放入热水中。 直接放进去或者轻轻把容器放入热水里旋转都可以。
- 如果已经把锅从火炉上拿下来了，那么瓶子可以接触锅底。当然如果不放心，那就不要让瓶子接触锅底了。
- 用这种方法可以直接加热冷冻状态的母乳，并且只需几分钟。如果解冻之后再加热，那可能需要两倍的时间。
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仔细搅拌，以使温度均匀。
- 也可以用勺子或咖啡搅拌器搅拌。
方法 4瓶子加热器
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阅读说明书。瓶子加热器有很多不同的规格，所以在使用之前最好仔细阅读说明书。
- 尽管每一种加热器都是不同的，但是它们也有许多基本共同点。
- 很多（但并非所有）瓶子加热器也可以用作食物加热器，宝宝吃辅食以后就会用到。
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一定要注意加热器是使用容器加热还是使用蒸汽加热。 有些瓶子加热器需要将瓶子放入装有热水的容器中进行加热，但是大部分是使用蒸汽加热的。
- 一般而言，使用热水容器加热的瓶子加热器的原理和和上述“用温水加热”的原理是相同的。可以直接将装有母乳的瓶子放入热水中。
- 使用蒸汽加热的加热器需要的水比较少。水是用加热板单独加热的，上升的水蒸气可以加热装有母乳的瓶子。这种加热方法比较循序渐进。
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给蓄水池装水至水位线。
- 如果蓄水池没有水位线，看看说明书上关于用水量的说明。
- 使用热水容器加热的加热器比使用蒸汽加热的加热器需要的水要多一些。
- 绝大部分加热器在加热过程中都需要继续添水。有些使用蒸汽的加热器设有添光传感器，在蓄水池的水位线过低时会有提示。
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放入瓶子。把装有母乳的瓶子放到瓶架上。
- 有些瓶子在加热器中可能有些松动，有时候如果不放好瓶子，加热器可能会拒绝工作。
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设置控制按钮，加热母乳。如果加热器有温度调节按钮，根据说明书选择“高温档”或“低温档”。按下“开始”按钮，耐心等待就好了。
- 大部分瓶子加热器都有感应灯，加热完成后会有提示；如果没有感应灯，也会有铃声或提示音。
小提示
- 喂宝宝喝奶之前一定要试一下母乳的温度。在手腕内侧滴几滴，看看温度是不是合适。温度不能过烫。
警告
- 不要把母乳加热至沸腾状态。
- 不要在微波炉中加热母乳，这会破坏母乳中的免疫细胞。另外，用微波炉加热可能会让母乳过烫，会伤害到宝宝稚嫩的嘴唇。
